Gezond leven doe je zo?

Gezond leven doe je zo?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling
Met alle goede voornemens voor het nieuwe jaar valt het mij op dat de meeste mensen gezonder willen leven. Maar hoe doen we dat? Gezonder leven...?
Voor mijzelf heb ik een aantal punten op rij gezet waarvan ik denk dat ik daardoor gezonder ben en gezonder leef. Wellicht dat jullie aanvullingen hebben hierop?

1. Voldoende slaap. Op vaste tijdstippen naar bed en vaste tijdstippen weer op. Voldoende slaap is voor veel mensen vaak tussen de 7 en 9 uurtjes.

2. Voldoende bewegen. Dagelijks minimaal 30 minuten actief bewegen

3. Gezond eten. Dagelijks voldoende fruit, groente, vlees en/of vis

4. Voldoende water. Minimaal 2 liter water per dag

5. stoppen met roken. Dit is en blijft een lastig doel.

Ik denk dat deze punten al goede manieren zijn om gezonder te leven.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.7 / 5 (7 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Ja dit is het minimum, is al lastig genoeg.
| 16:15 |
Hele goede gezondheid doelen
| 22:46 |
Heel goede tips. :-)
| 18:36 |
Dank je
| 21:36 |
:-)
| 10:40 |
Ja, dat klopt!
| 19:07 |
Hoe gaat het so far?
| 17:55 |
Je bent bewust bezig met wat je eet en doet, dat is de eerste stap!
| 15:42 |
Je bent op weg, goedzo
| 15:07 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen