×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Eet gezond... als u kan!

Eet gezond... als u kan!


Eet gezond… als u kan!

Iedereen wil gezond blijven. Maar wat is dat eigenlijk: gezondheid? Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is gezondheid meer dan niet ziek of gebrekkig zijn.

“Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn.” Oftewel: niet ziek zijn en je goed voelen. Gezond eten en voldoende lichaamsbeweging zijn twee manieren om zelf actief bij te dragen aan het behoud of herstel van een goede gezondheid. Als je als doorsnee burger echt alleen maar gezond wilt eten en uit wilt vinden wat je dan in welke hoeveelheden wel en niet mag eten, dan is dat nog een hele klus.

Enerzijds spreken diverse autoriteiten, media en specialisten elkaar regelmatig tegen over dit onderwerp. Eerst moest zout zoveel mogelijk vermeden worden, dan blijkt een beetje zout helemaal zo slecht nog niet. Anderzijds is de maatschappij van tegenwoordig met haar technologische vooruitgang bepaald niet meer ingesteld op “alleen maar gezond”, ook al zou u daarvoor willen kiezen. Want weet u wel zeker dat de kaas op uw vegetarische salade wel 100% kaas is en geen “analoogkaas”? En zo is er wel meer moderne voeding die wel heel veel zaken bevatten, maar niet (meer) veel bijdragen aan het leveren van essentiële voedingsstoffen. Een recente studie uit Amerika (USDA) toonde aan dat de helft van 37.000 onderzochte inwoners aan één of meer essentiële voedingsstoffen gebrek had.

Volg uw gezond verstand!

Iedereen weet op gevoel wel wat gezond eten zo ongeveer betekent. Voldoende groeten en fruit, vis, mager vlees, niet te veel koolhydraten en vet (vooral de verkeerde vetten) uit de weg gaan. Dat is en blijft de voornaamste manier om zoveel mogelijk van de dagelijks benodigde voedingstoffen als vitaminen, mineralen, etc. binnen te krijgen. Voedingssupplementen kunnen dan ook nooit een vervanger zijn van gezond, gevarieerd en vers voedsel. Voedingssupplementen kunnen daarop echter wel een zinvolle aanvulling zijn! Om erachter te komen welke aanvulling u specifiek nodig heeft is een voedingsanalyse nodig. Neem hiervoor contactop.

 



Tom Goemaere
dank voor de tips, maar als u me toestaat .... gezond eten en economie gaan jammer genoeg niet steeds hand in hand.
23-08-2015 00:30
23-08-2015 00:30 • Reageer
Charlotte
Bedankt voor de leuke blog!
18-08-2015 20:09
18-08-2015 20:09 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Eet gezond, geniet en leef bewust. En voedingssupplementen gebruik ik wel, omdat de ziekte van Lyme veel energie en weerstand kost, die krijg ik met gezond eten niet meer
opgebouwd.
16-08-2015 13:00
16-08-2015 13:00 • Reageer
Rassi Health&Beauty
Maddy, ik dacht ook altijd dat voedingssupplementen commerciële onzin was. Totdat ik mijn cursussen aan de universiteiten had gevolgd. Niet voor niets gebruiken 96% van de diëtisten zelf supplementen. En artsen zijn opgeleid om medicijnen voor te schrijven, geen voeding ;)
16-08-2015 00:25
16-08-2015 00:25 • Reageer
By Yasmin
Zeker waar! Mensen moeten er soms meer aan herrinerd worden :/
15-08-2015 00:31
15-08-2015 00:31 • Reageer
Walinda
Inderdaad. Vooral gewoon natuurlijke producten volgen. Alles wat de aarde je schenkt is gemaakt om te eten/drinken.
14-08-2015 20:21
14-08-2015 20:21 • Reageer