×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Ik ben dus ik moet...

Ik ben dus ik moet...


“Zet je kookwekker op 15 minuten, ga op de bank zitten en doe helemaal niets.” Ongelovig kijk ik mijn therapeut  aan. “Uhm, mag ik dan wel lezen, kleuren of wat schrijven ter ontspanning?” “Nee, helemaal niets, ook niet even de vaatwasser uitruimen of de was gaan doen. Gewoon niets, alleen maar zitten en niets doen.” Ik zag mezelf in gedachten al zitten;  voor me uit starend en tegelijkertijd in de startblokken om na 15 minuten weer vrolijk alle dingen te gaan doen die ik van mezelf moet doen. Ik werd er een beetje melig van.

Na het gesprek met mijn therapeut realiseer ik me des te meer dat ik heel veel moet van mezelf. Ik leg mezelf van alles op. Ook in deze periode van rust merk ik dat ik denk in ‘moeten’. Ik moet sporten want dan maak ik endorfine aan. Daardoor ga ik me goed voelen. Ik moet naar buiten, want door het daglicht maakt mijn lichaam serotonine aan, een stofje dat mijn stemming verandert in positieve zin. Ik moet letten op mijn voeding want ik moet goed voor mijn lichaam zorgen. Ik moet op tijd naar bed, ik moet lezen en vooral dat éne boek. Ik moet vandaag nog mijn yogaoefeningen doen, mediteren, schrijven en, oh ja, de was moet ik ook nog opvouwen. Ik moet, ik moet, ik moet,  ik moet goed voor mezelf zorgen en mijn rust zien te vinden… Uhm… mijn rust vinden terwijl mijn hoofd overuren draait  met dingen die ik allemaal moet?? Hier klopt iets niet… Terwijl ik dit schrijf, besef ik dat ik moe word van mezelf. Door alle dingen die ik van mezelf moet. Tijd voor ontspanning dus. Ik ga die kookwekker maar eens opzoeken. Ik moet namelijk nog 15 minuten niets doen….




Nannette
Ik heb er net een artikel over geschreven. " zo kom je af van al je moeten" . Misschien vind je het leuk om deze te lezen en helpen de inzichten je. Maar eerst aan de slag met je kookwekker :)
08-03-2017 14:27
08-03-2017 14:27 • 1 reactie • Reageer
Roxxandstuff
Leuk! Ik ga t lezen!
09-03-2017 10:35
09-03-2017 10:35 • Reageer
Lichtophethart
Ppfpf lastig ja . ik denk dat deze oefening voor mij ook niet verkeerd zou zijn. Ik ga het ook eens proberen. Verplicht even 15 min NIETS doen. Al beginnen we met 10 min. Niets maar dan ook niets. leren ontspannen en even niets moeten.
22-01-2017 01:21
22-01-2017 01:21 • Reageer
Encaustichris
Ik zou 't nog geen 5 minuten volhouden :-)
18-01-2017 19:29
18-01-2017 19:29 • Reageer
Petra Kuiper
Goed advies, maar lijkt me ontzettend moeilijk vol te houden. Terwijl het stiekem zoiets simpels is...
18-01-2017 11:40
18-01-2017 11:40 • 1 reactie • Reageer
Roxxandstuff
Ja, t zou heel simpel moeten zijn. Maar t wordt moeilijk als je dit elke dag bewust probeert te doen. Je valt zo makkelijk weer in t oude patroon van alles maar moeten en jezelf volkomen voorbij rennen.
18-01-2017 11:46
18-01-2017 11:46 • 1 reactie • Reageer
Creatief met Gea
Dat is een goed begin
17-01-2017 21:34
17-01-2017 21:34 • Reageer
Emmy Snoek
Pff, lijkt me echt lastig ! Ik herken mezelf er zo erg in dat ik altijd van alles wil doen.. soms iets te veel van het goede!
17-01-2017 21:25
17-01-2017 21:25 • Reageer
Ramona Vroom
Ik kan ook niet stil zitten..
17-01-2017 21:24
17-01-2017 21:24 • Reageer
Riet
En hoe is het gegaan.. 15 min. Niets doen?
17-01-2017 20:53
17-01-2017 20:53 • 1 reactie • Reageer
Roxxandstuff
Tien minuten waarvan ik vijf minuten heb gemediteerd en vijf minuten voor me uit heb zitten staren. Ben tevreden over t resultaat. Daarna nog een half uur in t park gewandeld.
17-01-2017 23:16
17-01-2017 23:16 • Reageer
Dewaputra
Het valt voor de meeste mensen niet mee, 15 minuten helemaal niets doen....
17-01-2017 16:37
17-01-2017 16:37 • Reageer
Hans van Gemert
Dat ken ik - stilzitten en niets doen lijkt iets onmogelijks. Ben benieuwd of je uiteindelijk die 15 minuten voor elkaar hebt gekregen.
17-01-2017 16:31
17-01-2017 16:31 • 1 reactie • Reageer
Roxxandstuff
10 minuten stilgezeten waarvan ik 5 minuten heb gemediteerd en vijf minuten voor me uit heb zitten staren. Ben best tevreden.
17-01-2017 23:18
17-01-2017 23:18 • Reageer