×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Drink jij genoeg water? Zo kom jij erachter

Drink jij genoeg water? Zo kom jij erachter


Drink jij genoeg water? Zo kom jij erachter
 

Het is super belangrijk om genoeg water te drinken op één dag. Tussen 1.5 en 2 liter is het beste. Je merkt het al zodra je hoofdpijn begint te krijgen, je denkt dat het door werk of school komt bijvoorbeeld maar eigenlijk moet jij beseffen dat het komt doordat je te weinig water drinkt. Zorg altijd voor een fles water naast je. Maar hoe kan jij persoonlijk weten of je genoeg gehydrateerd bent? Door dit uit te proberen:

Kijk naar je handen. Met je duim en je wijsvinger pak je het huid van de rug van de hand bij elkaar. Als de huid meteen terugschiet dan kun jij gerust ademhalen. Jij bent dan voldoende gehydrateerd. Maar blijft je huid in een soort tentvorm dan heb jij gebrek aan vocht.

Makkelijk op te lossen: Meer water drinken.

Wat ook helpt is de  waterapp: MIJN WATER BALANS (Voor IOS) weet niet hoe het zit met Android.
Maar deze app heeft mij heel goed geholpen door meldingen van te maken: ‘vergeet niet water te drinken’. En dan letterlijk om de half uur tot aan een uur. Zo vergeet jij geen water te drinken.

Heel veel succes!




Sadriona
Ja ik vind het heerlijk om heel de dag door water te drinken! Ik merk het meteen aan mijn lichaam wanneer ik een dagje minder water drink.
04-03-2017 19:15
04-03-2017 19:15
Rudi
Neen, dus, ik drink helaas heel wat te weinig water :-)
19-01-2017 18:32
19-01-2017 18:32
Minou Botter
In de winter drink ik al snel te weinig water, handige app.
18-01-2017 22:50
18-01-2017 22:50
Piteke van der Meulen
Ik drink standaard te weinig in de winter. Ik houd nu mijn consumpties bij.
18-01-2017 13:55
18-01-2017 13:55
Nicole de Ridder
goeie info en idd ik drink te weinig water !
18-01-2017 12:49
18-01-2017 12:49
Ingeborgenzwerm
Goed blog, heb ook een ap op mijn mobiel staan die ieder uur waarschuwt
18-01-2017 11:23
18-01-2017 11:23 • 1 reactie
Sandra Suzanna
Dat is fijn, welke app is dat dan?
18-01-2017 12:14
18-01-2017 12:14
Spourieloekie
Heel goede blog :)
18-01-2017 11:07
18-01-2017 11:07 • 1 reactie
Sandra Suzanna
Dankjewel!!
18-01-2017 12:14
18-01-2017 12:14
Xandra
Ik drink veeeel te weinig water...
18-01-2017 10:50
18-01-2017 10:50 • 1 reactie
Sandra Suzanna
Toch even proberen om water te drinken, desnoods met wat limonade siroop.
18-01-2017 12:14
18-01-2017 12:14
Albert van den Berg
Ik drink echt veel te weinig water, ik moet er heel goed op letten, zeker als het hier wat warm is. De volgende dag ben ik dan niets waard, alle spieren doen dan pijn.
18-01-2017 10:47
18-01-2017 10:47 • 1 reactie
Sandra Suzanna
=D als je opstaat vol glas water drinken. Altijd doen!!
18-01-2017 12:13
18-01-2017 12:13 • 1 reactie
Bakery with Love
Oei, ik heb de test ook met goed resultaat gedaan, maar ik weet dat ik meestal veel te weinig drink.
18-01-2017 10:42
18-01-2017 10:42 • 1 reactie
Sandra Suzanna
Dan doe je iets goed =D
18-01-2017 12:13
18-01-2017 12:13
Lichtophethart
Test gedaan helaas blijft de huid even staan. Dus heel snel maar water gaan drinken en die waterapp downloaden
18-01-2017 10:03
18-01-2017 10:03 • 1 reactie
Sandra Suzanna
Helpt echt, bij mij heeft het goed geholpen. Nu ga ik automatisch veel drinken
18-01-2017 12:12
18-01-2017 12:12
Dewaputra
Ik heb de test met succes gedaan.
18-01-2017 09:55
18-01-2017 09:55 • 1 reactie
Sandra Suzanna
Nou dat is top =D
18-01-2017 12:12
18-01-2017 12:12 • 1 reactie
notifications_noneadd
22-10-2018 18:47
1 volger , 1 antwoord
notifications_noneadd
03-05-2017 16:35
1 volger , 1 antwoord