The Power of doing nothing

The Power of doing nothing


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

The Power of doing nothing
 

Tegenwoordig leven wij in een maatschappij dat voornamelijk bestaat uit netwerk waarin wij altijd bereikbaar moeten zijn. Wij staan continu aan. Mijn telefoon ligt nu ook momenteel naast me voor het geval er een nieuwe melding komt op facebook, of ik krijg een whatsapp berichtje van een vriendin.  Als ik terugdenk dan vraag ik me wel af hoe mijn ouders dat allemaal gedaan hebben zonder ‘de internet’ 


Tegenwoordig bellen of appen wij naar elkaar waar wij kunnen afspreken. Vroeger had je dat niet Internet, telefoon, laptops, Ipad noem maar op. Ze worden allang niet meer gebruikt puur voor werk. Je hele leven speelt er zich in af.  Zie je telefoon als een persoonlijk assistent voor.
 Die slaat je documenten, foto’s, gesprekken, video’s allemaal op. Als jij je telefoon even niet bij de hand heb en je bent het kwijt dan raadt je het al; PANIEK
Hoe zit het met ons psychische gezondheid? Is het niet beter om de telefoon laptops allemaal met elektronica even weg te leggen?

Als mensen mij vragen hoe het met mij gaat of andersom dan krijg je altijd het zelfde antwoord: ‘DRUK DRUK DRUK’.

 Iedereen is druk. Kijk om je heen, iedereen staart voortdurend naar het scherm van zijn telefoon of tablet.  Hoeveel berichten krijg jij per dag? En hoeveel zijn er nou echt belangrijk? We zijn opgevoed met het idee dat niks doen, niet goed is. Dat het bijna onverantwoordelijk is. Je voelt je schuldig als je niks doen, want als we even niks te doen hebben, maken wij plannen om iets te doen. (Daar ben ik ook schuldig aan). We zijn een beetje verslaafd aan het druk hebben met alles en iedereen.

Mensen raken tegenwoordig sneller verveeld als zij niks te doen hebben. Maar verveling is ook een begin naar iets moois. Door een ‘time-out’ te nemen worden je gedachten uitgedaagd om met andere dingen en mensen bezig te zijn. Om niks doen vraagt ook je volledige aandacht. Leer NEE zeggen Het is tegenwoordig lastig om nee te zeggen. Toch is het nee zeggen een heel belangrijke vaardigheid en hoeft het helemaal niet egoïstisch te zijn. Op alles dat op je af komt of wat aan je gevraagd wordt is ja zeggen het ongezondste dat je kunt doen. (Ben ik ook schuldig aan).

 Zoek een balans tussen de belangrijke en onbelangrijke zaken op je ‘to do list’

Wist je dat er in je hersenen dopamine wordt aangemaakt als je constant je email of je smartphone checkt? Dopamine brengt je in een soort roes waardoor je niet meer kunt stoppen. Het gevaar hiervan is dat je de buitenwereld afschermt/vergeet.

 Wat je wel kan doen is:

Niks doen betekent niet meteen dat je voor je uit zit te staren op de bank. Het gaat hierom het verminderen van prikkels of het vervangen van prikkels. Laat je hersenen tot rust komen door iets geheels wat anders te doen. Maak tijd om niks te doen, plan dat lekker in je agenda. Telefoon uit, tv uit, alles eruit. Ga wandelen of in bed liggen, eten noem maar op. Kleurplaten kleuren even weg zijn van al dat genetwerk. Verstand op ZERO.

Door je oren te gebruiken krijgen je ogen en hersenen toch wat rust. Daarom is het handig om rustige muziek naar te luisteren of geheel je ogen te sluiten en alles horen wat van buiten afkomt. Mediteren helpt ook trouwens.

Wat belangrijk is, als je niks gaat doen, dat je ook helemaal niks doet. VERBODEN voor telefoons, tv, laptops, ipad alles eruit!!! GA OFFLINE

Ik ga dat nu ook doen even lekker een uurtje niksen.  FIJNE DAG ALLEMAAL



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Heb je mooi omschreven
| 16:37 |
Dankjewel =D
| 10:42 |
Mooi geschreven! Ik heb vanuit het boeddisme geleerd dat " niets " doen, ook " iets " doen is :-) sluit mooi aan bij dit verhaal
| 13:46 |
Dankjewel =D
| 10:42 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen