DIY: Magnesium olie en voetbad

DIY: Magnesium olie en voetbad


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Iets wat ik sinds enkele maanden alle dagen (soms meermaals) gebruik is magnesium olie. Magnesium is een mineraal wat velen tekort hebben, ondanks dat je een gezonde en uitgebalanceerde voeding tot je neemt.

Maar hoe weet je nu of je een magnesiumtekort hebt? Spierpijn, spierkrampen, hoofdpijn, stress, slapeloosheid/vermoeidheid, ... en noem maar op. Dit zijn maar enkele symptomen ervan. Maar genoeg om ervoor te zorgen dat je je niet helemaal lekker voelt.

Er zijn verschillende manieren om magnesium op te nemen, de gemakkelijkste en goedkoopste manier ga ik hier uitleggen. Namelijk het gebruik van magnesium olie en een voetenbad met magnesiumkristallen. Uiteraard kun je de olie ook kant-en-klaar kopen, maar wat je zelf maakt doe je meestal beter....toch?


Benodigdheden:

  • Magnesiumkristallen (te koop bij bol.com van het merk Zechsal)
  • Kokend water
  • Sprayflacon
  • Voetenbadje


Je neemt een kopje kristallen en een kopje kokend water, mengt deze al roerend. Je merkt nu dat de kristallen helemaal oplossen. Laat afkoelen en giet in je flacon. Klaar is kees!

Voor een magnesium voetenbad, wat ook zeer ontspannend en pijnstillend is, neem je een handvol magnesiumkristallen en vult het voetenbad met warm water tot het water aan je enkels komt. Hier blijf ik dan een uurtje ongeveer inzitten, soms ook langer als het water lekker warm blijft.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.9 / 5 (13 reviews)
expand_more
Verberg reacties
heerlijk voor de ontspanning
| 16:41 |
Ja inderdaad!
| 18:17 |
Waar koop je een sprayflacon? Sinds kort slik ik Magnesiumpillen voor de botten. (Daar zit o.a. Vit. D. in)
| 10:05 |
Ik heb gewoon een flacon gevonden in action met wat anders in. En dat overgegoten. Het goedkoopste spul was iets van 0,5€.
| 10:39 |
Ok.
| 10:45 |
Hm gebookmarked! Bedankt voor de tip
| 09:23 |
Graag gedaan, ik heb er erg veel aan.
| 10:41 |
Ik heb een flesje van magnesium olie staan.
Maar ik vergeet het altijd weer om het te gebruiken.
| 16:55 |
Vanavond eens erbij nemen dan
| 18:06 |
Ga ik zeker eens een keer proberen! :)
| 14:44 |
Veel plezier ermee!
| 15:14 |
Heel interessant. Deze bewaar ik zeker
| 10:23 |
Ik hoop dat het je veel ontspanning (en eventueel pijnstilling) mag brengen.
| 12:16 |
Is gewoon ter ontspanning en de opname van magnesium
| 14:25 |
Ik heb magnesiumsulfaat (poeder) en doe het regelmatig in een bad. ZALIG!!!
| 09:26 |
Ja inderdaad! Pas nog een zak van 25kg gekocht, haha. Grootverbruiker ondertussen.
| 12:16 |
Interessant, Sarientje ! Toch wat extra uitleg nodig = je vult een flacon =Is dit dan de Magnesium-olie? Mag je dat dan direct op de huid smeren? En voor het voetbad is dit veel minder geconcentreerd. Kan je dan die kristallen - 1 kopje - ook in je bad doen - want teveel mag je toch ook wellicht niet opnemen via de huid/in je lichaam ?
| 12:34 |
Ja, hetgeen je in de flacon giet (water + magnesium kristallen) word magnesiumolie genoemd. Dit omdat het olie achtig aanvoelt op de huid. Dit mag direct op de huid gespoten worden. Vind je het vettige gevoel niet fijn, laat het een 30min zitten en was het daarna af. In bad mag het ook. Hoeveel daar de concentratie voor is durf ik niet zeggen. Dat moet ik eventjes opzoeken.
Heb gisterenavond nog een voetbadje genomen met 1 kopje kristallen in. Even lekker ontspannen.
| 13:45 |
Ik ga ook maar eens zoon voetebadje nemen
| 11:40 |
Is echt zalig! Veel plezier ermee.
| 14:55 |
Ga ik proberen!
| 08:45 |
Zeker doen, laat maar weten wat voor effect het geeft.
| 08:56 |
Oh...wooow. Dit kende ik nog niet. Wel de magnesiumpillen. Dank voor je tip! :) Ik deel 'm verder de wereld in !
| 16:07 |
Super, merci! Mij werden de pillen afgeraden omdat deze minder goed opgenomen worden van zodra je maagdarmstelsel niet goed werkt. Heb ervaring met de poedertjes en dat vond ik helemaal niets. Dit heeft echt effect voor mij en mijn omgeving
| 16:11 |
Heb zelf ook een magnesium tekort, of in ieder geval baat bij suppletie. Begin het nu weer te merken dat ik het niet meer in huis heb. Binnenkort eens met de olie gaan proberen, want de tabletten werken wel, maar niet geweldig.
| 23:27 |
Nee inderdaad, vandaar dat ik dit de beste en makkelijkste methode vind.
| 08:36 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen