Vijf gezonde tips om keelpijn te verhelpen

Vijf gezonde tips om keelpijn te verhelpen


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Ik voel me al een aantal dagen ziek worden, alle dagen precies wat meer symptomen. Deze avond is er keelpijn bijgekomen. Medicijnen neem ik niet graag, ik kijk liever eerst voor natuurlijke middeltjes. In mijn zoektocht hier naartoe ben ik onderstaande tips tegengekomen. Graag wil ik deze met jullie delen.

1. Thee

Bij keelpijn is het zeer belangrijk dat je veel blijft drinken.

Er bestaat een aantal kruiden en specerijen waarvan je thee kunt zetten die werkzaam zijn tegen keelpijn door hun ontsmettende, pijnstillende en kalmerende eigenschappen. Ze ondersteunen het immuunsysteem.

Voeg de kruiden liefst vers toe aan het hete water. Je kunt hierbij denken aan:

  • kamille
  • kaneelstokjes

  • munt

  • vlier- en lindebloesem

  • salie

  • kardemonzaadjes of mosterdzaadjes

  • zoethout

  • tijm

Verder kun je citroensap en gember toevoegen aan je kopje thee.

Goeie kwaliteit honing (liefst rauwe honing of bijvoorbeeld Manuka honing) heeft ook heilzame eigenschappen. Let op! Voeg de honing pas toe als het water wat afgekoeld is, anders gaan al de heilzame eigenschappen verloren.

Drink bij keelpijn je thee niet al te heet en laat iedere slok even achter in je mond hangen.

2. IJs (mijn favoriet!)

Waterijsjes, ijsklontjes of ijskoud water verdoven de keelpijn en verminderen de zwelling. Zuigen aan een ijsje of keelsnoepje zorgt voor een sneller herstel.

Je kunt gemakkelijk (suikervrije!) waterijsjes maken met vers vruchtensap naar keuze.

Gebruik geen pakken uit de supermarkt waarop staat ‘uit geconcentreerd vruchtensap’. Dat zijn eigenlijk de meeste sappen op enkele verse sappen uit de koeling na. Hierin zitten namelijk veel suikers en weinig voedingsstoffen. Die zitten juist in de vezels.

Ijsklontjes kun je voorzichtig opzuigen maar kijk wel uit dat ze niet aan je tong blijven plakken.

3. Propolis

Propolis werd bij de oude Grieken en Egyptenaren al gebruikt als medicijn. Het werkt echt uitstekend tegen keelpijn en heesheid. Zeker als je haast hebt bij het herstel vanwege een belangrijke presentatie of speciale dag kunnen wij het je meer dan aanbevelen. Het is een natuurlijk antibioticum. Propolis komt van de bijenpollen in een bijenkorf. De bijen gebruiken het om de korf te beschermen tegen ziekteverwekkers. Je kunt propolis kopen in de vorm van capsules bij de drogist, apotheek of natuurwinkel.

Sommige mensen kunnen overigens geen bijenproducten verdragen; houd hier rekening mee. Bijen worden met uitsterven bedreigd en dit heeft rampzalige gevolgen voor de flora in de wereld, waar mensen ook afhankelijk van zijn. Koop dus goede kwaliteit biologische propolis, zodat je weet dat de bijen beschermd worden.

4. Ui

’s Nachts een schaaltje met gesnipperde uien naast je bed zetten doet wonderen voor je keel en je luchtwegen. Eet ook een (salade met) rauwe ui als je dat lekker vindt; dit helpt ook tegen keelpijn.

5. Gorgelen

Een oude maar oh-zo-effectieve tip bij keelpijn is gorgelen. Je kunt met verschillende producten gorgelen:

  • Zout opgelost in water. Een theelepeltje zout (mag ook meer) oplossen in een glas lauw of warm water en gorgelen maar! Niet erg lekker maar je spuugt het natuurlijk gewoon weer uit.
  • Rode wijn. Werkt ook uitstekend bij heesheid. Wel of niet doorslikken, dat laten we aan jou…
  • (Appel)azijn. Met name appelazijn is een middel wat heel handig is om in huis te hebben. Het heeft een zure smaak maar werkt effectief tegen keelpijn.
  • Pure zwarte bessensap of vlierbessensap. Deze mag je uiteraard ook doorslikken.
  • Een mespuntje cayennepeper in water of thee oplossen.
  • Zinkchloride aluin FNA. Dit natuurlijke gorgel-middel kun je bij de apotheek krijgen. Het heeft direct effect al kan het soms wat prikken. Het middel heeft een samentrekkende werking waardoor de zwelling minder wordt.
  • Oilpullingvalt niet onder gorgelen, maar je laat in dit geval olie (bijvoorbeeld kokosolie) door je mond heen en weer gaan. De bacteriën in je mond binden zich aan de vetten en kunnen zo afgevoerd worden (wel uitspugen dus!).

Let erop dat je niet gelijk je mond gaat spoelen na het gorgelen. Wacht even een half uurtje zodat de ingrediënten hun werk kunnen doen tegen de keelpijn.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.5 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Hele goede tips! Ben ook niet zo voor de medicatie
Ik ga het opslaan en delen!
| 12:13 |
Dankjewel. Medicatie is mijn laatste redmiddel ook. Soms kun je niet anders.
| 13:46 |
Goede tips. Ga ik zeker eens proberen :)
| 10:07 |
Mijn keelpijn is over dankzij het gorgelen met zout en een warm tasje thee.
| 10:10 |
Kijk dan werkt deze ouderwetse methode nog steeds even goed :) ik heb voornamelijk veel last van hoest op het moment helaas
| 10:26 |
Dan gaat de thee met honing goed helpen bij je gok ik zo. Honing verzacht je keel waardoor ook de prikkel tot hoest verminderd.
| 10:28 |
Fijn dank je wel. Ga zo meteen een kopje thee zetten :)
| 10:33 |
Smakelijk en alvast veel beterschap xxx
| 10:46 |
Dank je wel. Jij ook!
| 11:42 |
Bedankt
| 11:47 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen