Geschrokken [Update 1 - Health]

Geschrokken [Update 1 - Health]


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Het is sowieso even geleden dat ik iets heb geschreven. Maar ik wil toch weer gaan beginnen.

Vandaag besloot ik toch maar eens op de weegschaal te staan, want het was zo lang geleden...

Bijna 90kg, oooowh wat schaamde ik me. Ik had voorgenomen als ik niet afval, dan moet ik er voor zorgen dat ik niet aankom.

Maar dat gebeurde helaas wel. Ik schommelde altijd tussen de 85 en 87kg.

En het klinkt niet als een ramp dat ik 2 a 3kg ben aangekomen..

Maar als ik mijzelf niet had gewogen, was het misschien erger geworden.


Ik werk in een koekjes fabriek en het is zo makkelijk om een koekje te pakken als je honger hebt, of zelfs uit verveling.

Dat gebeurde dus ietsjes te vaak. Terwijl ik toch 80 min per dag, door de weeks fiets. Dan gaat er toch iets niet goed!

Ik heb ook gemerkt dat ik de laatste paar maanden minstens 1x verkouden wordt. Ben ik ook helemaal beu.


Omdat ik 3 ploegen dienst heb, is de neiging om iets makkelijks te eten zo verschrikkelijk hoog.

Maar dat ga ik nu toch anders aanpakken. Want ik wil dit niet. Ik rook al, wat natuurlijk niet gezond is.

Eerst ga ik mijn eet patroon aanpassen, gezondere dingen en meer groente en fruit. Dan maar iets meer tijd nemen voor dingen die belangrijk zijn dan me spelletjes of TV kijken.

Stoppen met roken komt wel als ik wat meer in mijn gezondere etenspatroon zit.

Niet teveel veranderingen tegelijkertijd.


Kennen jullie het probleem of een vergelijkbare situatie?
Vertel mij er over!~


Image title


 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (1 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Heel veel succes
| 07:57 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen