10x wat allemaal slecht voor voeten is Z

10x wat allemaal slecht voor voeten is

Voeten ondersteunen de rest van het lichaam, bij het staan en lopen.
Het is essentieel om ze zo lang mogelijk gezond te houden. Dan heb je er ook lang profijt van.
Voorkomen is beter dan genezen, vandaar deze 10 weetjes.

Wist je dat onderstaande allemaal slecht voor voeten is?

Het is niet verkeerd om je hiervan bewust te zijn:

  1. Hoge zolen dragen.

    Automatisch ga je de voet anders (lees: slechter) bewegen, wat vroeg of laat kan resulteren in pijn.
    Dat kwam aan bod in een het tv-programma "Happy Trending" op de Nederlandse televisie, waarin een bekende Nederlander dat te horen kreeg van een podo-therapeut.
    Op de website van NPO3 is die uitzending terug te zien:
    npo3.nl/happy-trending/31-05-2022/BV_101407659
    Wat de podo-therapeut precies zei is te horen in het gesprek dat begint bij 08:06.
    (Dat is tevens de aanleiding voor dit artikel.)


  2. Met blote voeten in dichte schoenen.

    Vooral wat stoffen schoenen betreft. Door eventueel zweten kan er eventueel voetschimmel ontstaan. Wat terug kan komen of zelfs tot wondroos kan leiden.
    En wat dacht je van de eventuele zweetlucht (lees: stank) die er kan ontstaan. Goede sokken zijn belangrijk.

    gezondheid

  3. Photo by Camila Damásio on Unsplash


  4. Nagels niet goed bijhouden.

    Knip je (teen)nagels tijdig, laat er geen kans bestaan dat ze ingroeien. Lukt het je zelf niet goed?
    Als je niemand weet die je daarbij kan helpen, maak dan een afspraak bij een pedicure.


  5. De hele dag schoeisel dragen.

    Voeten willen lucht. Kom je thuis van je werk of een dagje weg, doe die schoenen uit. Trek luchtige slippers aan. Of loop heerlijk op blote voeten over de vloer.
    Voor korte afstanden (in en om het huis) zijn slippers prima. Als je op de bank ploft doet men dat toch al niet met schoenen aan.


  6. Met blote voeten in een gymzaal

    Gymmen op blote voeten word afgeraden (al zijn de meningen daarover verdeeld). Het verhoogt de kans op het (terug)krijgen van wratten en/of voetschimmel.


  7. Steeds dezelfde schoenen aantrekken.

    Wissel schoeisel af. Draag niet elke dag eenzelfde paar.


  8. Lange wandelingen op slippers.

    Bijvoorbeeld citytrips, hiken, pretparkbezoek etcetera. Het kan dan een fijn gevoel geven, zo’n lichtgewicht schoeisel.
    Maar voor lange afstanden is het simpelweg niet geschikt. Je hiel word niet ondersteund en bovendien kun je er blaren van krijgen.
    Trek liever goede wandelschoenen aan.


  9. Te kleine schoenen.

    Al is het nog zo’n leuk paar, koop alleen schoenen in jouw maat.
    Anders kunnen er vergroeïngen ontstaan.


  10. Hoge hakken.

    Altijd maar hoge hakken dragen kán niet goed zijn voor de stand van je voeten.
    Het is onnatuurlijk. Draag ze geen uren achter elkaar.

    gezondheid

    Photo by Laura Chouette on Unsplash
     

  11. Tijdens een pauze van een lange wandeling je schoenen uitdoen.

    De voeten gaan opzwellen, waardoor de schoenen daarna niet goed meer kunnen worden aangetrokken.
    De resterende wandeling is dan op z'n zachst gezegd minder prettig.


Weet jij er nog meer?

Schrijf erover op Yoors.

Ben je nog geen lid?

"Sign up" button gemaakt in Paint dot NET.


Share
DM

18 comments