×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Doelen stellen

Doelen stellen


  •  Doel stellen, plan opmaken en ernaartoe werken!
  • Baby stapjes: kleine veranderingen toepassen. Van zodra deze een gewoonte worden kan je meer veranderingen toepassen.
  • Geduld is de sleutel!
  • Tijd managen: als dit niet genoeg lukt vindt je geen tijd om te sporten en gezond te koken.
  • Doelen opstellen:
    • S: specifiek
    • M: meetbaar
    • A: acceptabel
    • R: realistisch
    • T: tijdsgebonden