×

Yoors


Inloggen
×

Yoors












#

0 volgers
notifications_noneadd
Tips om af te vallen

Tips om af te vallen


  • Voedsel is een basisbehoefte voor het functioneren van het lichaam.
  • Verlaag het aantal gewone thee en koffie waar veel cafeïne in zit en vervang het door groene thee. Dit verhoogt je metabolisme en bevat antioxidanten die beschermen tegen hartaandoeningen en sommige vormen van kanker.
  • Vermijd wit voedsel. Vervang witte koolhydraten door bruine: hier zitten meer vezels in.
  • Dagboeken bijhouden. Zo wordt je regelmatig geconfronteerd met hoe goed of hoe slecht je bezig bent en kan je je houding bijsturen.




IcBucketlist2happinezz
Klopt helemaal, nu nog toepassen
30-08-2017 19:25
30-08-2017 19:25 • Reageer
Beauty by Esmee
Erg handige tips! Ik ben zelf ook bezig met afvallen en fit worden en heb hier toevallig gister een blog over gemaakt. Misschien leuk om even te kijken? https://yoo.rs/nailsbyesmee/blog/mijn-fit-avontuur-1-1504007628.html?Ysid=64263
30-08-2017 16:02
30-08-2017 16:02 • Reageer
frieke
die thee ga ik proberen
30-08-2017 11:31
30-08-2017 11:31 • Reageer