×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Tips om af te vallen

Tips om af te vallen


  • Voedsel is een basisbehoefte voor het functioneren van het lichaam.
  • Verlaag het aantal gewone thee en koffie waar veel cafeïne in zit en vervang het door groene thee. Dit verhoogt je metabolisme en bevat antioxidanten die beschermen tegen hartaandoeningen en sommige vormen van kanker.
  • Vermijd wit voedsel. Vervang witte koolhydraten door bruine: hier zitten meer vezels in.
  • Dagboeken bijhouden. Zo wordt je regelmatig geconfronteerd met hoe goed of hoe slecht je bezig bent en kan je je houding bijsturen.




IcBucketlist2happinezz
Klopt helemaal, nu nog toepassen
30-08-2017 19:25
30-08-2017 19:25
Beauty by Esmee
Erg handige tips! Ik ben zelf ook bezig met afvallen en fit worden en heb hier toevallig gister een blog over gemaakt. Misschien leuk om even te kijken? https://yoo.rs/nailsbyesmee/blog/mijn-fit-avontuur-1-1504007628.html?Ysid=64263
30-08-2017 16:02
30-08-2017 16:02
frieke
die thee ga ik proberen
30-08-2017 11:31
30-08-2017 11:31
notifications_noneadd
21-10-2018 16:56
2 volgers , 2 antwoorden
2 antwoorden
notifications_noneadd
10-05-2017 10:18
1 volger , 0 antwoorden
notifications_noneadd
13-03-2017 18:03
1 volger , 1 antwoord
notifications_noneadd
23-10-2018 00:35
1 volger , 2 antwoorden
2 antwoorden