Overnight oats (haver) : de onbewerkte volle graankorrel, veel gezonder dan de gewone havermout. Dit moet vanavond 5 minuutjes koken in kokosmelk en water met deksel op de pan. Gehele nacht laten wellen en morgenvroeg terug 5 minuutjes laten koken. Dit kan dan met vb gebakken appeltjes en notenpasta gegeten worden.

Ontbijt voorbereiden...