×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
De invloeden van onze levensstijl voor onze gezondheid

De invloeden van onze levensstijl voor onze gezondheid


Een levensstijl is een manier die gebruikt wordt door mensen, groepen en wordt gevormd in de specifieke geografische, economische, politieke, culturele en religieuze tekst. Levensstijl wordt aangeduid met de kenmerken van de inwoners van een gebied in een speciale tijd en plaats. Het omvat de dagelijks gedragingen en functies van individuen in hun baan, activiteiten, plezier en dieet.

Vandaag de dag hebben grote veranderingen plaats gevonden in het leven van alle mensen. Ondervoeding, ongezonde voeding, roken, alcohol nuttigen, misbruik van drugs, stress, enzovoort. Dit zijn de presentaties van een ongezonde leefstijl dat ze gebruiken als de dominante vorm van hun levensstijl. Bovendien, het leven van burgers worden steeds met nieuwe uitdagingen geconfronteerd. Bijvoorbeeld, de nieuwe technologieën binnen internet en netwerken van virtuele communicatie, onze wereld is een grote uitdaging die de lichamelijke en geestelijke gezondheid van mensen bedreigt. De uitdaging is het overmatig gebruik en misbruik van de technologie.

Volgens de bestaande studies kan worden gezegd dat een levensstijl een belangrijke invloed heeft op de lichamelijke en geestelijke gezondheid van de mens. Er zijn verschillende vormen van dergelijke invloeden. Bloedverwantschap in sommige etniciteit is een dominante vorm van levensstijl dat leidt tot de genetische aandoeningen. Hervorming van deze ongezonde leefstijl is een voorkomend factor voor het verminderen van het aantal genetische ziekten. In sommige landen is het overmatig gebruik van drugs een grote ongezonde levensstijl. Iran is een van de 20 landen met de meeste medicijnen. Zij verkiezen medicatie zonder inmenging van anderen. Bovendien, in 15-40% van de gevallen gebruiken ze medicijnen zonder voorschrift. Pijnstillers, oogdruppels en antibiotica gebruiken ze het meest in Iran. Terwijl self-medications zoals antibiotica een negatief effect zou hebben op het immuunsysteem. Als het individu zou worden beïnvloed door infectie, zal de antibiotica niet effectief werken tijdens de behandeling. 

Tot slot kunnen variabelen van levensstijl die van invloed zijn op gezondheid in sommige items worden gecategoriseerd:
 

  • Dieet en Body Mass Index (BMI): dieet is de grootste factor in een levensstijl en heeft een directe en positieve relatie met de gezondheid. Slechte voeding en de gevolgen ervan zoals obesitas is het gemeenschappelijk probleem in stedelijke samenlevingen. Ongezonde levensstijl kan worden gemeten door de BMI. Stedelijke levensstijl leidt tot voedings problemen zoals het gebruik van fastfood en slechte voeding, toenemende problemen zoals cardiovasculaire.
  • Sporten: Voor de behandeling van algemene gezondheidsproblemen, zijn sporten opgenomen in een levensstijl . Het doorgaan met sporten en dat samen met een gezond dieet verhoogt de gezondheid. Sommige studies wijzen op de relatie van actieve levensstijl met geluk.
  • Slaap: Een van de belangrijkste dingen van gezond leven is de slaap. Slaapstoornissen hebben verschillende sociale, psychologische, economische en gezonde gevolgen. De  levensstijl kan effect op het slapen hebben en slaap heeft een duidelijke invloed op de geestelijke en lichamelijke gezondheid.
  • Seksueel gedrag: Een normale seksrelatie is nodig in een gezond leven. Disfunctie van een seksrelatie is dat het probleem van de meeste samenlevingen een significant effect heeft op de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het kan worden gezegd dat disfunctionele seksrelatie's in verschillende gezinsproblemen kan resulteren in sex gerelateerde ziekten zoals; AIDS
  • Verslaving: Verslaving wordt beschouwd als een ongezonde levensstijl. Roken en het gebruik van andere stoffen kunnen leiden tot verschillende problemen; hart-en vaatziekten, astma, kanker, hersenletsel. Volgens recente studies in Iran ervaren 43% van de vrouwen en 64% van de mannen het gebruik van roken. Een longitudinale studie toont aan dat 30% van de mensen tussen 18-65 jaar oud  permanent sigaretten roken.
  • Studeren: Studeren is de oefening voor de ziel. Bijvoorbeeld de aandoening van dementie, zoals de ziekte van Alzheimer bij laag opgeleide mensen. Een studie zou het proces kunnen vertragen van dementie.
  • Toepassing van moderne technologieën: Geavanceerde technologie vergemakkelijkt het leven van de mens. Misbruik van technologie kan leiden tot onaangename gevolgen. Bijvoorbeeld met behulp van computer en andere apparaten tot middernacht te gebruiken, kan effect hebben op het slaappatroon en het kan de slaap verstoren. Verslaving met het gebruiken van de mobiele telefoon is gerelateerd aan depressie symptomen.

De conclusie? Al deze factoren kunnen worden  gezien voor de gezonde levensstijl (Fig. 1). Met betrekking tot elke factor, kan de systematische planning in micro en macro niveau worden vastgesteld. Het kan een sociale en individuele gezonde levensstijl bieden.




Erwin Daniëls
Gebruik je kennis en doe er je voordeel mee! https://yoo.rs/erwin.daniels/blog/met-je-lekkerste-recept-1491573793.html?Ysid=10396
08-04-2017 11:08
08-04-2017 11:08