×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Koud Tijdens Een Dieet #ShakePlus

Koud Tijdens Een Dieet #ShakePlus


Waarom heb je het koud tijdens een dieet? 

Tijdens een dieet worden de calorieën die je eet beperkt, en juist die calorieën worden gebruikt als energie en om je lichaam warm te houden. Omdat je minder calorieën binnenkrijgt heeft je lichaam minder energie om zichzelf te verwarmen. Jouw lichaam heeft een temperatuur van rond de 37 graden en je lichaam wil dat op peil houden. Als je het te warm krijgt wil je lichaam afkoelen door te zweten, als je lichaamstemperatuur onder de 37 graden komt gaat je lichaam calorieën verbranden om op te warmen.



help  
Hierom helpt kou bij afvallen 

We hebben daarnet gezien dat je lichaam calorieën gaat verbranden om je lichaam op te warmen als je het koud hebt. Zo kun je kou dus gebruiken om sneller calorieën te verbranden en dus sneller af te vallen. Je kunt je lichaam ook warmer houden door de verwarming hoger te zetten of een dikke trui aan te trekken, maar als je wilt afvallen kun je die kou dus ook in je voordeel gebruiken. Zorg wel dat je goede voedingsstoffen binnen krijgt, honger en kou lijden is niet de bedoeling.




GMVDMinimalism
Ik wist dit, maar juist door de kou krijg ik zin in warme dingetjes, zoals een gloeiend heet patatje met, of een lekkere loempia. Niet echt behulpzaam bij het afvallen. Gelukkig zit ik op een gewicht waar ik geheel tevreden mee ben.
04-02-2018 14:46
04-02-2018 14:46
Marilyn - Beauty & Health by Lynn
Weer wat geleerd!
30-01-2018 20:12
30-01-2018 20:12