×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors








notifications_noneadd
02-01-2019 20:39
3 volgers , 2 antwoorden
camera_alt
Afbeelding toevoegen
2 antwoorden

1.000 kilometer wandelen in 1 jaar tijd... was de bedoeling (update 14-05-2019)


In 2019 wou ik minimaal 1.000 kilometer wandelen. Voor de een is dat wellicht 'peanuts', voor de ander een (grote) uitdaging.

UPDATE 14-05-2019. Hoe staat het er nu voor?

Er omheen draaien doe ik niet. Wachten met melden, tot begin 2020 zie ik ook niet zitten.
De target ga ik dit jaar absoluut niet halen. Klaar. Zo is het gewoon. Poging gedaan, jammer dan.

Wandelen is en blijft leuk (althans voor mij). Maar het lukt me niet om grotere aantallen te wandelen. Dan ga ik toch over mijn grens heen. Desalniettemin doe ik steeds meer te voet of per fiets. Dus het heeft zeker iets positiefs opgeleverd om er bewust(er) mee bezig te zijn.

Of ik vind dat ik gefaald heb?
Enerzijds wel, anderzijds: ik heb het tenminste geprobeerd. En nee, het jaar is nog niet om, maar het is niet te doen om de achterstand in te halen. Voor iemand die weinig beweging had, is het ook wel een veel te hoge target. 500 was realistischer geweest, geef ik toe. (Misschien haal ik onbewust wel die 1.000 km. maar dan door alle stappen die ik ergens zet, bij elkaar opgeteld, lol!)

Hoe kwam ik er eigenlijk bij?

Dit doen vele mensen al jaren. Waaronder 'onze' Gertiena, zij behaalde het doel in 2018!

In haar wandelblogs toont ze ook foto's van wat voor moois ze onderweg allemaal ziet.
Bijvoorbeeld op een route langs het Drenthepad:

 

Wie of wat trok mij over de streep?

Mede door Gertiena's blogs ben ik gemotiveerd om het te gaan proberen.
In 2017 was ik 10 kilo afgevallen. Gedurende 2018 was het de bedoeling dat ik weer 10 kilo afviel. In plaats van mijn belofte aan mijzelf na te komen, kwamen er 4 kilo bij. Potjandikkedorie! Dus in het nieuwe jaar ben ik streng(er) voor mijzelf en wil er minstens 14 af!!
Ook erken ik dat ik veel te weinig beweeg. En wandelen heb ik altijd al graag gedaan, alleen om in mijn uppie te gaan zag ik niet zo zitten. Dus wou ik er voor gaan. En als het zo zou zijn dat ik het niet haal, dan heb ik het tenminste geprobeerd!
Wandelen vind ik overigens de prettigste vorm van bewegen (op sportief gebied).

 

Hoe pakte ik het aan?

  • een polsbandje telt mijn stappen

  • kleine boodschappen haal ik in het vervolg te voet. Dat scheelt ook weer benzine-verbruik en is beter voor het milieu. Een win-win-situatie dus
  • als ik alleen wandel: rondje dorp

  • als ik met anderen wandel: in of buiten het dorp (kan ook op vakantie zijn)
  • minstens 30 minuten per dag (ik wandel zo'n 5 km. per uur). Zo kom ik ook aan de aanbevolen minimale beweging
  • resultaten bijhouden in een excel-bestand
  • iedere maand zal ik hier updaten in hoeverre ik dit doel al behaald heb.
 

Ik zou toch voorlopig geen nieuwe 'challenge' doen op Yoors?

Klopt. Dat had ik vermeld in de terugblik op de Crea-Challenge.
Het is meer voor mijzelf bedoeld, als stok achter de deur. En omdat het jaar pas net begonnen is heb ik tijdens mijn wandeling van vanmiddag bedacht: stimuleer ook anderen! Als ik er pas eind januari mee kom aanzetten is een beetje (te) laat, dacht ik zo...

 

Gaat het jou lukken?

Natuurlijk geheel uit eigen beweging, ongedwongen en vrijwillig.
Hou je van onderlinge motivatie en/of wil je wandeltips, -routes, zou je bijvoorbeeld kunnen aansluiten bij de Facebookgroep "Wandel1000km".

Ik maakte een heel eenvoudig te hanteren excelbestand zonder poespas, waarin je de kilometers kunt bijhouden. Het is hier gratis te downloaden.

Je hoeft geen dropbox-account te hebben. Gewoon met kruisje het aanmeldscherm wegklikken.


Linken naar dit blog hoeft niet, mag wel natuurlijk. Wist je dat jou dat supporterviews kan opleveren?

Ik ging ervoor.

Word ook Yoorslid:

 

Gerelateerd:

Afbeeldingen: eigen foto's.
Scheidingslijnen: bovenste en onderste gemaakt van afbeeldingen afkomstig van Pixabay. Rest zelf gemaakt.




expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts