×

Yoors


Inloggen
×

Yoors












#

0 volgers
notifications_noneadd
notifications_noneadd
23-12-2018 09:21
1 volger , 1 antwoord
5 Tips om Goede Voornemens Daadwerkelijk Uit te Voeren

5 Tips om Goede Voornemens Daadwerkelijk Uit te Voeren


Aan het einde van een jaar, hebben velen goede voornemens voor het daarop volgende jaar.
Voorbeelden van goede voornemens:

  • Ik ga (vaker) sporten

  • Ik ga afvallen

  • Ik ga meer aan het huishouden doen

  • enz.

Vaak vervagen die echter en komt er weinig tot niets van terecht. Dus neem je het maar weer voor voor het jaar daarna. Of niet.

Quote

Verander goede voornemens in beloftes aan jezelf

 Ingrid Ferwerda-Jacobs

5 Tips om goede voornemens daadwerkelijk uit te voeren


  1. Stel haalbare doelen.
    Neem je niet voor om elke dag 10.000 stappen te zetten als je bij voorbaat al weet dat je dat niet gaat halen, wegens tijdgebrek. De wil is er wel, maar tijd tekort door andere verplichtingen. Wel zou je kunnen kijken of die ‘verplichtingen’ minder zouden kunnen op de een of andere manier. Immers moet niets...

  2. Visualiseer.
    Stel jezelf voor hoe je jouw doel(en) gaat behalen. Dream it and you’re halfway there.
    Wees eerlijk naar jezelf en neem je dus geen dingen voor die jou simpelweg niet liggen.
    Zo moet ik mezelf bijvoorbeeld niet voornemen om 3x per week naar een sportschool te gaan.

  3. Verander goede voornemens in beloftes aan jezelf.
    Want belofte maakt schuld. Zo hou je je aan het voornemen.
    Bovendien doe je het dan puur voor jezelf. Ook eens goed, niet?

    Dus. Zeg niet “Ik neem me voor dat puntje puntje puntje” maar “Ik beloof mezelf dat en dat en dat”!

  4. Beloon jezelf voor behaalde doelen.
    Leg bijvoorbeeld elke week een bepaald bedrag weg (noem maar wat, 1 euro of zo) en dan heb je aan het einde van een jaar een leuk bedrag bij elkaar om jezelf wat extra’s te kopen of een keer uit eten te gaan of whatever.

  5. Bedenk iets leuks om jezelf een plezier te doen.
    Bijvoorbeeld een nieuwe hobby gaan beoefenen

Dit was tevens een zogeheten “Note to self”.

Heb jij al goede voornemens?

Ik ben benieuwd. Reageren kan als lid.

Header: Pixabay





The Original Enrique
Goede tips, alleen doe ik het zelf anders... Want ik zie eigenlijk niet waarom je alleen eind december jezelf beloftes kunt maken voor het volgende jaar. Eigenlijk evalueer ik m'n leven bijna elke dag. Maar neemt niet weg dat ik jouw tips goed vind!
25-12-2018 22:54
25-12-2018 22:54 • 3 reacties • Reageer
Ingrid Tips en meer
The Original Enrique Zeker, ik heb er ook geen december voor nodig hoor :)
25-12-2018 23:50
25-12-2018 23:50 • Reageer
The Original Enrique
Ingrid Tips en meer, zitten we (alweer) op één lijn! ;-)
26-12-2018 01:08
26-12-2018 01:08 • Reageer
Ingrid Tips en meer
26-12-2018 10:15
26-12-2018 10:15 • Reageer
Reinouw Poppe
Goede .morgen 
Nee ik heb nog geen goede voornemens.
Die maak ik ook nooit ik leef netjes volgens mij zelf hihi rook niet drink niet en eet met mate hihi en..lief zijn voor elkaar mooi toch? Maak er een mooie zondag van xxjes
23-12-2018 10:39
23-12-2018 10:39 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Reinouw Poppe Lief zijn voor elkaar is het belangrijkste.
23-12-2018 14:18
23-12-2018 14:18 • Reageer
LivingThaGoodLife
Toch jammer he dat mensen jouw artikel een beetje vervormen om zelf te posten? Beter goed gejat dan slecht verzonnen ofzo ;)
23-12-2017 16:59
23-12-2017 16:59 • 2 reacties • Reageer
Ingrid Tips en meer
Ja!! Niet netjes.
23-12-2017 17:24
23-12-2017 17:24 • Reageer
Ingrid Tips en meer
De ironie wil dat ik elders beticht ben van jatten. WAT IK NOOIT DOE.
23-12-2017 17:27
23-12-2017 17:27 • 1 reactie • Reageer
Xandra
Hele goede tips!
22-12-2017 21:57
22-12-2017 21:57 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Merci weer!
22-12-2017 21:58
22-12-2017 21:58 • Reageer
Schorelaar
Bij het samen doornemen van het oude jaar komen er nieuwe plannen naar voren, voornemens? Datgene bijsturen waar de balans er niet meer was.
22-12-2017 21:56
22-12-2017 21:56 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Moooooi! Dank!
22-12-2017 21:58
22-12-2017 21:58 • Reageer
Petrage
Een leuk lijstje, ik neem goede voornemens als ik denk dat het nodig is en haalbaar. Als je er zelf niet achter staat komt er ook niets van
22-12-2017 19:01
22-12-2017 19:01 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Goed bezig :) Zo is het.
22-12-2017 19:32
22-12-2017 19:32 • Reageer
The Original Enrique
Ja, dat vind ik ook Ingrid, een voornemen is zo vrijblijvend... Je gaat je belofte aan jezelf vast halen! Zelf beloof ik aan mezelf: Méér recht te doen aan mijn éigen welzijn!
22-12-2017 17:52
22-12-2017 17:52 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Dank je wel en goed zo!!
22-12-2017 19:33
22-12-2017 19:33 • 1 reactie • Reageer
marijke
heel leuk maar ik heb nog nooit mee gedaan aan goede voornemens.hihi
22-12-2017 17:31
22-12-2017 17:31 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Dat kan :)
22-12-2017 19:33
22-12-2017 19:33 • Reageer
HeArt&SoulConnection
inderdaad mooie en ter zake doende tips
22-12-2017 17:25
22-12-2017 17:25 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Thanks!
22-12-2017 19:33
22-12-2017 19:33 • Reageer
Soberana
Leuke blog; ik doe niet aan goede voornemens.
22-12-2017 15:20
22-12-2017 15:20 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Bedankt :) Het hele jaar niet?
22-12-2017 17:06
22-12-2017 17:06 • 1 reactie • Reageer
LivingThaGoodLife
Leuke blog, en op die manier werkt het veel beter.
22-12-2017 14:51
22-12-2017 14:51 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Dank je wel
22-12-2017 16:39
22-12-2017 16:39 • Reageer
Hans van Gemert
Goede tips. Vooral belangrijk om jezelf geen onrealistische doelen te stellen!
22-12-2017 13:30
22-12-2017 13:30 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Dat dus. :) Dank!
22-12-2017 14:19
22-12-2017 14:19 • Reageer
DiaantjesLife
Ik maak eigenlijk nooit goede voornemens, maar je geeft wel hele goede tips. Ook die met beloning is super, dus mocht ik nog iets bedenken, ga ik die zeker gebruiken!
22-12-2017 11:26
22-12-2017 11:26 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Dank je wel! Voornemens kunnen bovendien natuurlijk het hele jaar door worden gemaakt ;)
22-12-2017 11:31
22-12-2017 11:31 • 1 reactie • Reageer