5 Tips om Goede Voornemens Daadwerkelijk Uit...

5 Tips om Goede Voornemens Daadwerkelijk Uit te Voeren

Aan het einde van een jaar, hebben velen goede voornemens voor het daarop volgende jaar.
Voorbeelden van goede voornemens:

  • (vaker) sporten

  • afvallen

  • cursus volgen

  • meer aan het huishouden doen

  • enz.

Goede voornemens vervagen echter vaak. Ofwel: er komt vaak weinig tot niets van terecht. De kans bestaat dat je het uitstelt tot een volgend jaar. Of niet.

Quote

Verander goede voornemens in beloftes aan jezelf

 Ingrid Ferwerda-Jacobs

5 Tips om goede voornemens daadwerkelijk uit te voeren


  1. Stel haalbare doelen.
    Als je bij voorbaat al weet dat je het niet gaat halen om elke dag 10.000 stappen te zetten, stel dat dan ook niet als doel. De wil is er wel, maar tijd tekort door andere verplichtingen. Wel zou je kunnen kijken of die ‘verplichtingen’ minder zouden kunnen op de een of andere manier. Immers moet niets...

  2. Visualiseer.
    Stel jezelf voor hoe je jouw doel(en) gaat behalen. Imagine it and you’re halfway there.
    Wees eerlijk naar jezelf en neem je dus geen dingen voor die jou simpelweg niet liggen.
    Zo moet ik mezelf bijvoorbeeld niet voornemen om 3x per week naar een sportschool te gaan.

  3. Verander goede voornemens in beloftes aan jezelf.
    Want belofte maakt schuld. Zo hou je je aan het voornemen.
    Bovendien doe je het dan puur voor jezelf. Ook eens goed, niet?

    Dus. Zeg niet “Ik neem me voor dat puntje puntje puntje” maar “Ik beloof mezelf dat en dat en dat”!

  4. Beloon jezelf voor behaalde doelen.
    Leg bijvoorbeeld elke week een bepaald bedrag weg (noem maar wat, 1 euro of zo) en dan heb je aan het einde van een jaar een leuk bedrag bij elkaar om jezelf wat extra’s te kopen of weer eens een keer uit eten te gaan of whatever.

  5. Bedenk iets leuks om jezelf een plezier te doen.
    Bijvoorbeeld een nieuwe hobby gaan beoefenen.

goedevoornemens


Heb jij al goede voornemens?

Ik ben benieuwd!

Reageren kan als lid. En dat word je eenvoudig met onderstaande link:

Bron afbeelding: Pixabay

#goedevoornemens#nieuwjaar#doelenstellen#doelenbehalen

Bijgewerkt 27-12-2021

More