×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Hoe werkt #Stoppen met #roken

Hoe werkt #Stoppen met #roken


Stoppen met roken. Dat kan lastig zijn. Het is wel de moeite waard.
Sommigen haken bij hun pogingen snel af.
Anderen proberen het ene na het andere hulpmiddel (kauwgum, pleisters, noem maar op), maar slagen er op de een of andere manier maar niet in om blijvend te stoppen.
Na een tijdje beginnen ze weer. En proberen ze het weer. Want de dokter zei. Of andere mensen zeiden.

Wat werkt wel?

Wat absoluut werkt? Er ZELF achter staan. Niet stoppen omdat een ander vind dat je moet stoppen. En ook niet 'omdat het moet'. Nee. Omdat JIJ het wilt!!
Als je er echt 100% achter staat GAAT het je lukken. Zo bleek ook bij mij.

    Wat heb ik veel pogingen gedaan (zonder hulpmiddelen), wat werd ik soms chagrijnig.
    Ik beweerde het lekker te vinden. En maakte mijzelf wijs dat ik er rustiger van werd.
    Allemaal smoesjes om te kunnen blijven roken. Herken je het?

    En toen bedacht ik me:

    • Het is helemáál niet lekker!
    • Ook niet na het eten!
    • Het is niet gezond (dat weten we allemaal)
    • Het lost geen eventuele problemen op
    • Het is duur en wordt er niet goedkoper op

    Steuntje in de rug

    Dat 100% erachter staan komt vaak niet zomaar aanzetten. Waarschijnlijk zul je dan net als ik doelen moeten hebben die jou extra motiveren. Voor mij waren dit toen (inmiddels 17 jaar geleden):

    • Kinderwens. Ik wou graag in verwachting raken en ben tegen roken tijdens zwangerschap dus wou ruim voor die tijd zijn gestopt
    • Gezondheid. Iedereen weet dat niet roken simpelweg beter voor je is.
      Dat realiseer ik mij ook heel goed.
    • Rokers snurken sneller. En ja, ik ben een vrouw die snurkt... stukken minder dan destijds kan ik je verklappen!
    • Besparen. Wat een hoop geld geef je daarmee niet uit! Alles wordt toch al duurder, dus maar goed dat je het hier al niet meer aan gaat uitgeven.

    Heb ik jou weten te overtuigen?

    Mooi. Als ik het kan, kan jij het ook! Waar een wil is, is een weg!
    Succes!

    Header: Pixabay


    Word lid

     

    Volg mij voor nog veel meer uitleg over van alles en nog wat.

    Met name over bloggen, social media en Yoors.




    Guus Eftychía
    Na 12 jaar van sigaretten overgestapt op sigaren om het nicotine monster te verslaan en toch wat tussen de vingers te hebben bij bijvoorbeeld een goed glas en er na twee jaar achter komen dat je al ruim een maand geen sigaar meer hebt aangeraakt :) Heb hem op de hoewerktdat facebook groep gepost, hoop dat dat oke is?
    23-12-2017 15:24
    23-12-2017 15:24 • 1 reactie • Reageer
    Ingrid Tips en meer
    Oke? Super zelfs, dank je wel :) Nog iets gehad aan mijn tips?
    23-12-2017 16:00
    23-12-2017 16:00 • 1 reactie • Reageer
    The Original Enrique
    Goed van je dat je hebt kunnen stoppen Ingrid! Zelf heb ik 3 pogingen gedaan en de verhalen dat het steeds wat makkelijker wordt, gingen voor mij niet op; dag 90 was net zo erg als dag 1. Als ik nu nog een poging doe, is dat ook de laatste. Wil ik succesvol zijn moet ik gemotiveerd zijn er geestelijk echt aan toe zijn. Eerst probeer ik te minderen door te vapen, ook om de gewoonte wat te veranderen.
    18-12-2017 00:33
    18-12-2017 00:33 • 1 reactie • Reageer
    Ingrid Tips en meer
    Ik heb vooraf meerdere pogingen gedaan. Maar vooral omdat anderen het zeiden. Zie verder mijn reactie onder die van Creaci (hieronder)
    18-12-2017 08:28
    18-12-2017 08:28 • 1 reactie • Reageer
    Creaci
    Helaas werkt het bij mij nog niet..... Volgend jaar beter!
    17-12-2017 10:35
    17-12-2017 10:35 • 1 reactie • Reageer
    Ingrid Tips en meer
    Datum kiezen en naar toe leven. Ik stopte bij het einde van carnaval. Die carnaval flink veel gerookt en mijn laatste sigaret uitgeTRAPT alsof het een kakkerlak was...helemaal stuk. Nooit meer een hijs van een sigaret genomen, terwijl ik voor iemand een brandende sigaret vasthield.
    17-12-2017 10:53
    17-12-2017 10:53 • 1 reactie • Reageer
    Hans van Gemert
    Goed dat het je gelukt is! Inderdaad, roken maakt meer kapot dan je lief is...
    16-12-2017 14:33
    16-12-2017 14:33 • 1 reactie • Reageer
    Ingrid Tips en meer
    Dank! Zeg dat!
    16-12-2017 14:49
    16-12-2017 14:49 • Reageer
    Renate
    Klopt inderdaad! Ik wilde het op een bepaald moment niet meer en het was klaar.
    16-12-2017 14:32
    16-12-2017 14:32 • 1 reactie • Reageer
    Ingrid Tips en meer
    Super!
    16-12-2017 14:49
    16-12-2017 14:49 • Reageer
    DiaantjesLife
    Ik ben ooit via een grap gaan roken, op mijn 37e verjaardag notabene............... uiteindelijk 6 jaar gerookt en toen ik 43 werd heb ik zelf besloten om te stoppen. Dat is inderdaad de enige manier waarop het lukt, je moet het echt zelf willen. Bewust op 4 september om 09.30 uur mijn laatste sigaret gerookt, dat was ook de laatste uit het pakje ;) Daarna er totaal geen moeite mee gehad en nog steeds geen moeite mee. Inmiddels dus ruim 8 jaar zonder die vieze sigaretten en manlief rookt alleen nog E-sigaretten, dus ben ook van de stank in huis af.
    16-12-2017 14:09
    16-12-2017 14:09 • 1 reactie • Reageer
    Ingrid Tips en meer
    Super!
    16-12-2017 14:23
    16-12-2017 14:23 • Reageer
    Bodycoach
    ik link deze blog in die van mij https://yoo.rs/candy.bodycoach/blog/dit-is-wat-roken-met-je-longen-doet-1511606328.html?Ysid=38328
    16-12-2017 14:00
    16-12-2017 14:00 • 1 reactie • Reageer
    Ingrid Tips en meer
    Dank je, ik ga hetzelfde doen #crosspost.
    16-12-2017 14:05
    16-12-2017 14:05 • 1 reactie • Reageer
    Candy
    Ik ben er gelukkig nooit aan begonnen
    16-12-2017 13:57
    16-12-2017 13:57 • 1 reactie • Reageer
    Ingrid Tips en meer
    Helemaal goed!
    16-12-2017 14:05
    16-12-2017 14:05 • Reageer
    #stoppen met roken zonder ontwenningsverschijnselen
    Kan je stoppen met roken zonder ontwenningsverschijnselen?
    Kan je stoppen met roken zonder ontwenningsverschijnselen?
    19-10-2018 21:29