Het verleden ligt achter je en de toekomst moet nog komen. Concentreer je daarom op het nu. Zittend aan je bureau. Of misschien met je tablet in bed. Sta even stil bij waar je bent, luister naar de omgevingsgeluiden. Voel wat je doet. En lees mijn blog. Elke twee weken geef ik je via mijn blog tips om stresslozer te leven. En soms deel ik een verhaal dat me inspireerde. Mijn naam is Martijn Engelen en welkom bij Kracht in Uitvoering. Graag neem ik mee in wat wij samen voor jou kunnen betekenen. Je ware ik vinden, jezelf ontwikkelen, leren werken vanuit je eigen kracht; je hoeft het niet alleen te doen. Het is mijn passie om je daarin te ondersteunen en je weer in verbinding te brengen met jezelf. Alleen vanuit die verbinding kun je richting geven aan je wensen en persoonlijke doelen. De oorsprong Kracht in Uitvoering is ontstaan uit mijn eigen zoektocht naar het ervaren van rust, minder stress en meer geluk toen ik in 2014 tegen een burn-out aanzat. Ik kwam toen enerzijds in aanraking met energetische therapie, en daarnaast leerde ik door middel van mindfulness in het nu te leven. Die zelfgevonden combinatie zorgde ervoor dat ik weer ruimte en energie kreeg voor invulling geven aan mijn persoonlijke doelen. Zo ben ik ook op de naam Kracht in Uitvoering gekomen. Kracht staat voor je ware ik, oftewel vanuit je eigen Kracht handelen. Daarnaast is jezelf ontwikkelen een continu proces, oftewel altijd in Uitvoering. Energetische therapie Als gecertificeerd Qure Professional gebruik ik een unieke methode die in korte tijd jouw bewuste en onbewuste fysieke, mentale en emotionele blokkades laat zien. Bij energetische therapie hoeven we niet op zoek naar de oorsprong van deze blokkades, maar richten ons op het vrijmaken ervan. Dit zorgt voor meer ruimte zodat de energie weer kan stromen. Ik leer je naar jezelf kijken zodat je jouw kwaliteiten optimaal kunt inzetten op een positieve manier. - Ervaar je regelmatig angst of stress? - Heb je het gevoel dat je niet het beste uit jezelf haalt? - Weerhoud iets van binnen je ervan je doelen te bereiken? Meld je dan nu aan voor een gratis intake en ervaar wat energetische therapie voor jou kan betekenen. Bel 06-10220860 of mail naar martijn@krachtinuitvoering.nl ENERGETISCHE THERAPIE Energetische therapie kan als losse sessie geboekt worden en als onderdeel van een persoonlijk coachings-traject. Bij energetische therapie hoeven we niet op zoek naar de oorsprong van opgebouwde blokkades uit het verleden, maar richten ons op het vrijmaken ervan. Dit zorgt voor meer ruimte zodat de energie weer kan stromen. Uit ervaring is gebleken dat er gemiddeld 3 sessies nodig zijn voor een goed resultaat. Als gecertificeerd Qure Professional gebruik ik dus een effectieve methode welke op veel verschillende vlakken toepasbaar is, u kunt hierbij denken aan; - Fysiek: Lichamelijke klachten zoals rugklachten, nekklachten, hoofdpijn, vermoeidheid, e.d. - Emotioneel: Gevoelens van verdriet, angst, beperkt zelfvertrouwen, burn-out, stress, rouw, e.d. - Mentaal: Blokkerende overtuigingen zoals ‘ik ben niet goed genoeg’, en thema’s als ontvangen, controle en overgave, accepteren van wat er is, e.d. - Relationeel: Conflicten tussen partners of met familie of werkgever, moeite op eigen benen te staan, e.d. PERSOONLIJKE ONTWIKKELING Omdat we zo’n 90% van ons gedrag niet bewust ervaren, hebben we soms moeite om het beste uit onszelf te halen. Je werpt onbewust blokkades op en ervaart angst of stress die je ervan weerhouden je doelen te bereiken. Wat gaan we doen? Het stellen van doelen is een bewust proces. Het coachingstraject begint daarom altijd met het formuleren van jouw persoonlijke doel. Vanuit dit startpunt leer je om ongewenst onbewust gedrag te herkennen en te vervangen door gewenst onbewust gedrag. Zo hef je zelf de blokkades op en staat je niets meer in de weg om jouw leven in te richten zoals jij dat wilt. Persoonlijke ontwikkeling en coaching is voor ieder mens anders. Ieder traject is daarom uniek, maar wel gebaseerd op de volgende drie pijlers: - Blokkades uit het verleden opruimen d.m.v. energetische therapie - Rust brengen in het heden d.m.v. mindfulness - Invulling geven aan de toekomst De prijs voor een sessie (75 minuten) bedraagt €55, hoeveel er nodig zijn bespreken we samen naar aanleiding van het gratis intake gesprek. Meer weten? Bel 06-10220860 of mail naar martijn@krachtinuitvoering.nl DE 3 PIJLERS Hieronder lees je meer over de achtergrond van de 3 pijlers waarop mijn programma voor persoonlijke ontwikkeling is gebaseerd. Blokkades uit het verleden opruimen door middel van energetische therapie Achtergrond: Energetische therapie is gebaseerd op de wet van de kwantum fysica waarin is aangetoond dat wij (ons systeem) uit energie, licht en informatie bestaan en dat alles op het fijnste trillingsniveau met elkaar verbonden is. Geluid is daar een voorbeeld van, dit komt bij ons via trillingen die we alleen horen maar niet zien, maar ze zijn er wel. Daarnaast heeft ons lichaam een zelfhelend vermogen, denk maar aan een wondje. Naast fysiek herstellend vermogen kan ons lichaam dat ook op emotioneel en mentaal vlak. Wanneer we ons als mens vergelijken met een computer, dan is ons informatieveld de harde schijf, daar staan alle gebeurtenissen opgeslagen. Alles wat we hebben meegemaakt staat daar als pure informatie opgeslagen. Elke gebeurtenis is gekoppeld aan een emotie. Bij een positieve gebeurtenis is dit een prettige emotie, maar bij een minder prettige gebeurtenis dragen we dat onbewust als een energetische blokkade met ons mee. Net als bij een computer kan deze harde schijf vol raken, kort gezegd zitten er dan te veel gebeurtenissen en emoties op. Maar gelukkig kunnen we net als bij een computer dit wissen, uitgaande van het zelfhelende vermogen van het lichaam zal deze tijdens een sessie ook aangeven wat van de harde schijf af mag. Wat we gaan doen: Tijdens een sessie ben ik je pendel (vergelijk het met een internet verbinding) en begeleid ik je in het proces. Een sessie begint in principe staand, waarbij ik verbinding maak door mijn handen op je schouders te leggen, wanneer er verbinding is zul je gaan bewegen. We maken blokkades vrij in je fysieke lichaam en lokaliseren welke thema’s er bij jou spelen. Je kunt hierbij onder andere denken aan zelfacceptatie, controle, geborgenheid of zelfvertrouwen. De sessie vervolgt zich voor jou liggend, waarbij je je mentale en emotionele blokkades opruimt. Ik begeleid je in dat proces en blijf in verbinding met je. Je mag er op vertrouwen dat datgene wat opgeruimd mag worden zich ook zal aandienen. Gemiddeld duurt dit proces 45-60 minuten en voel je je direct erna lichter. Rust brengen in het heden door middel van Mindfulness Achtergrond: Bij Mindfulness wordt vaak gezegd dat het gaat om bewust zijn in het hier en nu. En dat ben je onbewust al vaker dan je denkt. Geniet je namelijk wel eens echt bewust van je eten? Of van een moment met je kinderen? Of van een mooi uitzicht tijdens je vakantie? Laat je op dat moment alle zorgen over verleden of toekomst los en kun je volledig genieten van dat moment? Dan ben je al vaker mindfull dan je denkt. Waarschijnlijk voelen die momenten heel kostbaar, en het mooie is dat we ons brein kunnen trainen om dit op elk moment in het dagelijkse leven te ervaren. Mindfulnessmeditatie zorgt voor een afname in de Amygdala (het angstcentrum van onze hersenen) en een toegenomen grijze massa in de Prefrontale cortex en de Hippocampus (Neuroplasticiteit van de hersenen). Dit verklaart waarom mensen na mindfulnessmeditatie een minder sterke stressreactie ervaren, sneller herstellen van stress, minder angst ervaren en beter in staat zijn bij complexe situaties het hoofd koel te houden. Wat we gaan doen: Afhankelijk van je persoonlijke doel passen we verschillende meditatievormen toe, deze blijf je tussen de sessies door herhalen. De vormen waar je aan kan denken zijn; bodyscan (bewustwording van je lichaam), ademhalingsmeditatie (trainen van je ademhaling heeft onder andere een positief effect in het herstel van stress-situaties), concentratiemeditatie (focus op een voorwerp). Rode draad is dat je tijdens deze vormen waarneemt wanneer je gedachtes krijgt, maar daar niet over oordeelt en daarmee uit je hoofd en in je gevoel komt. Meditatie is een middel en geen doel op zich, elke vorm en elk niveau heeft effect en is dus oke! Invulling geven aan de toekomst Achtergrond: Wat zou je doen als je de loterij zou winnen? Een vraag die je jezelf waarschijnlijk al wel eens gesteld hebt. Hoe groot is de kans dat je die wint……? Neem de regie over datgene waar je wel invloed op uit kunt oefenen en blijf niet afhankelijk van het winnende lot. Want dat winnende lot heb je al in handen, dat ben je namelijk zelf! Door blokkades en angsten uit het verleden op te ruimen, rust te creëren in het nu ontstaat er vanzelf ruimte bij je om je ware ik te vinden. Veel dingen die nu onderdeel zijn van je leven passen bij je en geven geluk. Hoe mooi zou het zijn als je richting kan geven aan je onvervulde wensen en doelen? Wat we gaan doen: Ook hierbij gebruiken we een meditatievorm om inzicht te krijgen in je ware ik. We kijken samen op welke manier je je wensen en doelen kan inpassen in je huidige bestaan. Door middel van dagelijkse “me-time” te creëren begin je direct met het vormgeven van je wensen en doelen.