lifewithjudith

Lid sinds: 19-01-2016

26Feb2016
onzin!
lifewithjudith

Heey,Vandaag ga ik in op het kanaal gezondheid&fitness. Het heeft te maken met wat mensen schrijven in die kanalen, en wat niet klopt. Volgens mij dan ;)Veel mensen schrijven over wat goed zou zijn (bepaalde levensmiddelen) en wat slecht. Neem bijvoorbeeld de rijstwafelblog en de flessenblog. Ik denk dat al die dingen onzin zijn. Ik bedoel dit niet als commentaar of afkraken van de schrijvers van die blogs. Zeker niet! Maar ik denk wel dat het niet zo heel veel effect heeft als iedereen zegt. Ik denk namelijk dat je door rijstwafels eten, of water uit flesjes van de winkel te drinken, ziek wordt. Ik geloof namelijk heel goed dat rijstwafels bijvoorbeeld kankerverwekkend zijn. En dat die flesjes voor infecties kunnen zorgen. Sterker nog, dat is bewezen. Maar tegenwoordig zeggen mensen echt van zo ongeveer alles wel iets: ''Donkere chocola eten helpt voor concentratie, maar tegelijk krijg je er puistjes van.'' ''Paprika pitjes zijn slecht.'' ''In rijst en vooral rijstwafels zit arsenicuum, dus moet je het niet meer eten.'' ''Door veel melk krijg je acne.'' ''In pindakaas zitten kankerverwekkende stoffen.''Hierover denk ik luchtig. Ik denk dat het geen onzin is, maar wel overdreven. Slechte stoffen in voedingsmiddelen, daar heeft de mens uiteindelijk zelf voor gezorgd met alle chemische fabrieken toch? Dan hadden ze daar maar aan moeten denken, denk ik dan. Het is nu eenmaal zo. Aan ieder voedingsmiddel zit waarschijnlijk wel iets slechts of schadelijks voor de gezondheid, maar wat maakt het uit? Het begint er op te lijken dat je heel veel dingen niet mag hebben of dat al het voedsel slecht is. Maar we moeten toch eten! Als je van alles NIET TE VEEL eet is er niets aan de hand. Je moet gewoon heel goed variëren zodat je van alles genoeg binnenkrijgt en niet te veel eet van iedere voedingsstof. Je kan niet alles gaan vermijden. En dan nog iets: Mensen doen altijd onderzoek naar nóg meer schadelijke stoffen in snoep en junkfood. Maar iedereen weet toch al dat die voedingsmiddelen ongezond zijn? Het is al zó lang bekend dat je er weinig van moet eten, dan hoeft men er niet nog meer achter te zoeken.Wil je echt gezond leven en niet ziek worden? Gewoon alles blijven eten en goed variëren. Eet niet te veel van hetzelfde. En beweeg genoeg. Zorg vooral dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Drink veel water. En blijf op gezond gewicht!Zo, ik hoop dat jullie hier iets aan hadden, of wel iets zien in deze richting van denken! En nogmaals probeer ik echt niet de mensen die een blog over slechte levensmiddelen hebben geschreven omlaag te halen. Ik laat gewoon mijn mening weten :Laat in de reacties achter wat je hier van vindt!x Judith

13Feb2016
Paprika-weetjes en waarschuwingen!
lifewithjudith

Heey, Deze blog gaat over paprika. Het klinkt misschien heel raar, maar het leek me op de een of andere manier interessant om over te schrijven. Ook gewoon omdat ik paprika heel lekker vind en er valt best veel over te vertellen. Dus hier komen een aantal weetjes:Columbus bracht de paprikaplanten naar Europa na zijn ontdekking van Amerika.De paprika is rechtstreeks verwant aan de chilipeper. De paprikaplant behoort tot de familie van de nachtschade. De groene paprika is een onrijpe vrucht die volledig rood kleurt als ze rijp is.De rode paprika bevat dubbel zoveel vitamine C als groene paprika’s.De bekendste kleuren voor paprika’s zijn rood, groen en geel maar er bestaan ook oranje, zwarte, paarse, purpere, witte, mintgroene en bruine paprika’s.Paprika’s worden beter niet in de koelkast bewaard maar bij een temperatuur van 10 à 13 graden. Paprika’s zijn zeer gezond. Ze bevatten veel vitaminen en mineralen en zo goed als geen calorieën.Het eten van paprika gaat infecties tegen en helpt beschermen tegen een aantal vervelende ziektes. Paprika’s bevatten ook nog eens de zeldzame B-vitamine PQQ, die een belangrijke rol speelt bij de vruchtbaarheid.Paprika is een veelzijdige groente en laat zich met heel veel combineren. De pitjes in de paprika kan je beter niet eten, een paar kan niet heel veel kwaad, maar als je er iedere dag een groot aantal binnenkrijgt, is het giftig en schadelijk voor de gezondheid.Van alle soorten paprika's heeft de oranje paprika de zachtste smaak, is sappiger en is fris als een dorstlesser.Paprika-allergie komt bijna nooit voor. Sommige mensen die pollenallergie hebben zijn ook gevoelig voor paprika's als gevolg van allergische kruis reactivitei.1 paprika bevat driemaal zo veel vitamine C als 1 sinaasappel. Ook bevat paprika veel vezels, dit is goed voor de darmen, wanneer je gevoelige darmen hebt is het beter het vel eraf te halen, dan heb je veel minder last. Ook bevat paprika bètacaroteen, dit wordt door het lichaam omgezet in vitamine A en dat is goed voor de afweer. Ze bevatten weinig calorieën, 26 tot 48 per 100 gram, bestaan voor 91% uit water en daardoor zijn ze goed om rauw als tussendoortje te eten als je wilt afvallen. Ze bevatten 0% vet en geen cholesterol en naast de genoemde vitaminen ook vitamine A, B1, B2, B6, B11 en D. Aan mineralen bevat paprika Calcium, fosfor, magnesium, ijzer, koper en zink. De geblokte paprika's van groene, oranje, gele kleur zijn populair. Maar intussen bestaan er ook puntpaprika's aan die vol van smaak maar niet te gepeperd zijn (en ook niet peperduur!). Deze puntpaprika's zijn zoeter dan hun geblokte soortgenoten en bevatten geen zaadlijsten.Hoe meer de paprika glimt en hoe helderder de kleur van de paprika is, des te meer vitaminen hij bevat.Paprika’s behoren tot de groenten welke het meest bespoten zijn. Als je allergisch bent voor paprika, dan zou dit heel goed door de bestrijdingsmiddelen kunnen komen. Maar was daarom de paprika's vooral goed, want bestrijdingsmiddelen zijn zeer chemisch en slecht voor de gezondheid...Nou dit was het wel weer ik hoop dat jullie het leuk om te lezen vonden, nu weet je gelijk alles over paprika's :)X Judith

08Feb2016
Mijn idee over winter, zomer, en VAKANTIE!
lifewithjudith

Heey,Nu het midden in de winter is, ben in altijd in een wat mindere stemming dan in de zomer, want als de zon weg is krijg ik al gauw een somber gevoel, misschien herkennen sommige van jullie dit...Maar ergens is de winter ook wel weer juist heel leuk! Lekker warme chocomelk, lezen, series kijken, kerst, oud&nieuw, en nog veel knusse dingen in huis!Toch verlang ik iedere winter weer naar de zomer: lekker winkelen met vriendinnen in andere steden, ijsjes, warmte, smoothie's, fruit, heel WARM, en natuurlijk...VAKANTIE! Dat is waar ik altijd het meest naar verlang: zon, zee, strand...Ik ga meestal niet heel ver weg op vakantie, vaak gewoon in Nederland of Frankrijk, Duitsland, Spanje, ook helemaal niet nodig voor mij om zo ver weg te reizen als bijvoorbeeld Amerika! En natuurlijk zijn er ook wel plekken, landen en steden ver weg die ik ooit wel wil zien, zoals New York... Maar voor nu hoeft het voor mij allemaal nog niet. Ik ben afgelopen zomer naar Frankrijk gegaan, en het was heerlijk! Het plekje waar ik heen ging lag ik de buurt van Montpellier, een stadje dat Vic la Gardiole heet was mijn eindbestemming! Het was heel leuk daar, en ook handig dat het dicht bij een grote stad lag! Het was wel onhandig dat het echt een auto-dorpje was, want wij hebben geen auto bij mij thuis, maar op de fiets lukte het ook prima! Het is zeker een aanrader om hier naar toe te gaan!Dit jaar ga ik weer naar Frankrijk, maar dan nog een heel stuk Zuidelijker, ben beniewd. Het ligt heel dicht bij Spanje, en het is weer aan de Middellandse Zee.Ik heb er natuurlijk heel veel zin in, maar nu eerst nog even van de winter genieten.En jullie? Waar gaan jullie dit jaar heen of waar zijn jullie geweest afgelopen jaar? Laat het weten in een reactie!X Judith

31Jan2016
1 van mijn hobby's!
lifewithjudith

Heey, Vandaag ga ik wat vertellen en laten zien van 1 van mijn hobby's. Tekenen!Vanaf dat ik heel klein was vond ik tekenen altijd al heel leuk en ik ging dan ook altijd tekenen met mijn vader. Het was toen nog niet echt mijn bedoeling om iets heel moois te maken, ik zette gewoon een paar krasjes haha... Ik voeg hiervan hieronder wel wat foto's in!Maar later groeide het uit tot echt iets wat ik heel graag deed. Ik probeerde het echt zo mooi mogelijk te maken en dat lukte ook steeds vaker. Vroeger tekende ik altijd veel landschappen en planten en ja eigenlijk van alles... 2 jaar geleden begon ik met ogen, monden, neuzen, wenkbrauwen en uit eindelijk ook met mensen tekenen! Daarna had ik weer een fase waarin ik heel veel dieren tekende. Daarvan heb ik geen foto's meer, want mijn oma wilde ze heel graag hebben😉. Maar al gauw ging ik toch weer over op mensen tekenen, en dat is nu eigenlijk nog steeds iets wat ik het meeste en graagste doe. Ik teken vaak gewoon zomaar iemand, of ik teken vriendinnen, familie, of beroemdheden na. Ik ben er dan best wel lang mee bezig en ik wil alles perfect hebben (wat natuurlijk niet lukt). Maar het leek me leuk om door de jaren heen wat foto's van mijn tekeningen te plaatsen hier dus die vindt u hieronder🙂Als u nou zelf interesse hebt voor een zelfportret, kunt u mij mailen (jisgirl.judith@gmail.com) of gewoon hieronder een reactie plaatsen om contact op te nemen. Dan geeft u mij een foto die u zelf heeft uit gekozen en stuurt die naar mij, en dan teken ik u na en stuur ik de tekening online of via de post. Dit voor een laag prijsje😊. Nu doe ik dit niet om geld te verdienen of omdat ik mezelf goed vind ofzo, maar het lijkt mij een leuke uitdaging😀. Hieronder vindt u wat foto's van mijn werk door de jaren heen en laat als je het leuk vindt een review/reactie achter!x Judith

24Jan2016
gezond en lekker
lifewithjudith

Heey, Gezond eten maar ook heel lekker? Dat wil iedereen wel! Daarom stel ik hier voor 1 dag wat maaltijden en tussendoortjes voor :) Here we go!Ontbijt: De belangrijkste maaltijd van de dag! Maak iets dat vult en gezond is klaar. Hier daarom een klein receptje om je op een idee te brengen:Wat nodig?-Blauwe bessen-Muesli-Magere yoghurt-Andere soorten fruit zoals aardbeien, frambozen, of bramen!Hoe te maken?Heel simpel! Doe het gewoon allemaal in een kom en eten maar! Zijn blauwe bessen je te duur? Geen probleem. Vervang ze door een gezond appeltje en doe er lekker veel kaneel op. Ook lekker!Neem als drinken een glas groene thee zonder suiker.Tussendoortje:Eet een appeltje, een sinaasappel, een notenreepje van de natuurwinkel, een handje noten, een wortel, of cranberry's. Allemaal heel lekker en gezond! Drink een glas water.Lunch:1. Bak een lekker eitje met spek of ham en doe deze op een boterham met sla of andere groenten erbij. Doe ook nog een boterham er bovenop zodat het lekker vult.2. Neem een knapperig broodje met vis (bijvoorbeeld tonijn, zalm, sardientjes of andere vis) met sla, tomaatjes, en paprika.Drink er een smoothie bij. Bijvoorbeeld die waarvan ik al eerder het recept heb gegeven, of deze:Nodig:-10 aardbeien-10 frambozen-5 blauwe bessen-1 eetlepel citroensap-1 druppel vanille aroma-2 eetlepels yoghurtHoe maak je het:Haal de kroontjes van 9 aardbeien en snijd de aardbeien in stukjes. Doe ze in een maatbeker samen met de frambozen, blauwe bessen, yoghurt,  citroensap, en vanille aroma. Mix ze goed tot het een glad goedje wordt. Doe ze in een groot glas en steek er een rietje met een aardbei erop in. Lekker!Tussendoortje: Kies weer een ander tussendoortje van de tussendoortjes die ik net heb genoemd. Drink er dit keer een glas melk of karnemelk bij.Avondeten: Eet iets met veel groentes. Maak bijvoorbeeld deze simpele pasta:Nodig? Voor 4 personen:-1 paprika-2 wortels-1 courgette-1 fles gekruide tomatensaus (bijvoorbeeld basilicum)-1 uitje-500 gram gehakt-1 pak pasta (penne)-olijfolieHoe maak je het:Was de courgette, de paprika, en de wortels. Snijd ze allemaal in kleine stukjes. Laat de pasta koken. Pel de ui en snijdt deze in kleine stukjes. Doe olie in een braadpan en verwarm deze. Gooi hier de uitjes en de gehakt in en bak dit totdat de gehakt bruinig is geworden. Gooi dan de saus, de wortel, de paprika, en de courgette erbij. Laat dit 10 minuten verwarmen. Doe dan de pasta op een diep bord en doe de saus ernaast. Als je het lekker vindt kan je er nog wat Parmezaanse kaas overheen doen. Eet smakelijk! Drink hierbij een glas water. En eet wat lekkere komkommerstukjes erbij.'S Avonds voor de tv: Eet 85% pure chocola, dat is goed voor de hersenen en neem een glas groene thee met een biscuitje.Ik hoop dat u hier iets aan had en dat u het zelf ook gaat maken.x Judith

21Jan2016
Mooi zacht huidje
lifewithjudith

Heey, In dit artikel ga ik tips geven voor een verzorgde huid. Het is niet zo dat ik een hele mooie gezonde huid heb maar ik vind dit wel belangrijk. Here we go😀Tip 1: Reinig je huid 's ochtends en 's avonds met reinigingsmelk of reinigingszeep, vergeet dit NOOIT want als je het ook maar 1 keer vergeet kan je huid al een doffere uitstraling krijgen en doordat je huid hierdoor ook vetter blijft krijg je meer puistjes. Een aanrader voor reinigingszeep is de reinigingsmouse van optíva. Tip 2: Smeer iedere ochtend na het reinigen een dagcreme op. Voor de normale huid kan je iedere creme wel gebruiken. Voor gevoelige huid zou ik een milde dagcreme (niet anti-puistencreme want dat kan uitdrogend werken) van een natuurwinkel kopen. Voor een vette huid kan je het beste de anti-puistencreme van de nieuwe lijn "Let's attack those nasty spots" van hema kopen. Die hydrateert ook nog eens en beschermt tegen de zon. Je kan ook nog een nachtcreme gebruiken na het reinigen 's avonds waarvoor hetzelfde geldt als hierboven. Tip 3: Gebruik minstens 1 keer per week een maskertje ( ik ga nog een keer verschillende maskertjes testen en dan schrijf ik daar ook een artikel over).Tip 4: Stomen! Dit werkt bij mij het allerbeste. Hoe moet je het doen? Heel simpel! Laat water koken, en doe er kruiden bij: Tijm, salie, eucalyptus, en kamille. Dat zijn reinigende kruiden die ook heel lekker ruiken😉. Ga met je gezicht boven het stoombadje hangen en relax. Door het stomen gaan de poriën in je gezicht open staan en worden ze gereinigd van vet en vuil. Dit kan je zo vaak per week doen als je wilt want het kan helemaal geen kwaad! Ikzelf deed het eerst ongeveer iedere dag maar nu minder want ik heb weinig tijd😁Tip 5: Eet gezond! Daar bedoel ik niet mee dat je geen vette of zoete dingen mag eten, maar meer dat je voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Eet bijvoorbeeld tomaat, wortel, avocado, aardbei, of brocolli, deze zijn heel goed voor je huid. Ik hoop dat ik jullie hiermee heb geholpen en als je het een leuk artikel vond geef dan even een reviewtje😀X judith

MEER