Mano

Lid sinds: 22-11-2016

#psychologie
01Sep2017
Ik stop!
Mano

Jezus wat was dat moeilijk toen ik dit de eerste keer in mijn hoofd kreeg! Ik stop er mee ik ben er klaar mee dit is niet meer wat ik wil! Nu paar maanden verder heb ik dus besloten na 13 jaar een eigen eenmanszaak te hebben er mee te stoppen! Ik begon in 2005 met volle moed aan een mooie sport carriere als personal trainer en groepsles docent wat ook jaren heel goed gelopen heeft dit heb ik naast een parttime job gedaan druk ja zeker :) maar was te doen. 3 jaar geleden besloot ik volledig te ondernemen en proberen groter te worden en ging in zee met een groot keten wat een fiasco werd. Eind vorig jaar vond ik dat ik genoeg gestreden hand  en me nog meer de put in te jagen, ik ben op moe er van en klaar er mee! Maar mijn volgende stap is waar ik al zeker 4 jaar over na denk ik wil studeren wil een ander vak leren na lang twijfelen en piekeren ben ik erg goed in :) heb ik de stap genomen om me in te schrijven voor een nieuwe studie naast mijn nieuwe leuke job waar ik al een aantal maandjes happy aan het werk ben. Mensen wat heb ik dit gemist even de stabiliteit even geen 13 uur werk dagen dag en nacht geappt worden ook al geef je een grens aan. Wat ik nog wel moeilijk vind is me uitschrijven bij de kvk waarom is dit toch een psychisch dingetje? Ken je dit? Ik zal er aan moeten geloven op den duur maar waarom vind ik het nu zo moeilijk omdat laatste stukje af te sluiten? You tell me? Wie heeft dit ook mee gemaakt? Wat was jouw reden? Vond jij het ook moeilijk? Liefs Mano :) 

#coach
28Apr2017
Los laten
Mano

Veranderen is soms eng, maar los laten is nog veel enger het voelt enger maar toch is de kunst van los laten wel goed en soms is los laten ook beter zeker als je je geblokkeerd voelt en zeker als je het gevoel hebt niet verder te kunnen in je leven. Ik heb lang getwijfeld, lang na gedacht, wikken en wegen jaren lang en steeds luisterde ik niet naar mijn gevoel want ik kende dat niet ik heb altijd op een overlevings mechanisme geleefd dit is mijn geleerd en altijd voor de veilige weg te kiezen ik mocht niet zijn wie ik wou zijn maar ik moest zijn wat andere wilde dat ik was het breekt je op! Echt het breekt je op, je hebt geen focus meer je bent moe van het strijden, irritaties zijn er vaker dan je wilt, en omdat je dan in een soort van spiraal terecht komt blijf je mensen aantrekken die niet goed voor je zijn!  Er is zeker wel iemand die zich hier in herkent en ik ben zeker niet de enige hier in, maar ik ben aan het los laten en accepteren dit heeft veel stress en tranen gekost heel veel, maar alles wat zwaar voelt moet los gelaten worden en toch kiezen we er steeds weer voor een zwaarte vast te houden waarom doen we dat toch? Waarom kiezen we niet voor iets wat licht is en wat fijn voelt en je energie geeft? We zijn zo gewend aan deze comfort? We maken  ons het graag moeilijk? Ik zelf ben nu bezig met veel dingen los laten net zoals mijn bedrijf in de sport wereld die ik járen heb gehad! Het was sinds 2008 mijn kindje mijn alles, maar dit is niet meer wat ik wil gaan doen dit is niet meer wat bij mij past ik word er niet meer gelukkig van! Wat ga ik wel doen meer doen wat mijn hart in geeft meer kiezen voor mijn passie en dat is schrijven en coachen en mijn droom studie inschrijven, hoe ik dit allemaal ga combineren met werk en alles god mag het weten maar ik word er zo blij van! En verandering is eng maar ook goed en hoe meer je naar je gevoel luistert hoe meer je in ziet wat jou levensdoel is en waar jou passie naar uit gaat, want als je iets doet met passie heb je geen werk maar een leven  xxx mano  PS wat heb jij gedaan? Hoe voel jij je nu? Ben jij de meester over je eigen leven? 

#life
04Apr2017
Gelukkig zijn.
Mano

Dit word niet zo een hele lange blog :) Maar ik zat eens te denken je kent het wel mijn hoofd is soms zo druk en je vraag je zelf van alles af of dat alles wat je doet leuk is dat je er gelukkig van word of je dit de rest van je leven witl! Herken je dat?  Je hebt het idee dat je gelukkig bent maar toch voel je je leeg of eenzaam of je hebt het gevoel dat je iets mist? Maar wat is nou echt geluk hebben of gelukkig zijn? Dat is voor iederen anders, voor de een is dat een dikke carriere met een top salaris, of een booming bussines met een top omzet ( word mee dood gegooid op fb, tientallen bussines coaches;) ) of simpel weg rust stilte in het bos zitten met de persoon van wie je het meest houd, of de warme zonnestralen op je gezicht met een heerlijk ijsje wat ik zeg is voor iedereen anders. Maar toch zijn we eeuwig op zoek naar meer geluk meer mindfullnes misschien, meer geld, meer alles het is nooit goed genoeg! Maar wanneer is het goed genoeg voor jou? We willen altijd bij alles en iedereen bij horen anders ben je raar of zielig of arm want stel je voor je bent gelukkig met niets hebben behalve de liefde van je leven en een simple life, waarom willen we toch mee rennen en waarom eeuwig op zoek naar geluk. En terwijl ik dit schrijf voel ik me eigenlijk ook een beetje leeg, want wat is geluk voor mij? Ik ben ook die persoon die zoekende is maar wat zoek ik dan eigenlijk? Ik pieker hier best wel veel over de laatste tijd, ben ik nog wel happy in mijn relatie, mijn bedrijf ik wil zo graag weer studeren maar anderzijds voel me te oud jaja klinkt mega gek :P zo oud ben ik niet maar zo voelt het soms! Ik bedacht me echt waar word ik nou echt gelukkig van? Ja toch die studie waarmee ik mensen ga helpen, en ja toch me bedrijf doorzetten waarin ik mensen mag helpen naar een gelukkiger leven, maar een gelukkiger leven begint ook altijd bij je zelf je bent de coach van je eigen levensstijl :) Ja misschien toch een beetje te lang door gestikt denk ik :D? Wat maakt jou echt gelukkig? Laat jij eenzaamheid of even een off day ook echt toe mag jij je af en toe echt verdrietig voelen? Of soms het gevoel hebben dat even alles tegen zit? Hoe herpak jij je zelf weer ik ben heel benieuwd naar jullie verhalen :) X Mano 

#spiritualiteit
19Feb2017
Tweelingziel
Mano

Tweelingzielen! Onvoorwaardelijke liefde :)Er is vanaf het begin al een gevoel van eeuwige verbondenheid en onvoorwaardelijke liefde, een gevoel die zo diep in je hart verankerd zit dat je weet dat het nooit meer over gaat. Dat kan behoorlijk wat verwarring geven. Zeker als je al in een gelukkige liefdesrelatie zit en helemaal niet zit te wachten op de komst van een tweelingziel. Terug naar de bron: Tweelingzielen zijn op zielsniveau mega sterk met elkaar verbonden dat zij in wezen een zijn. Als tweelingzielen elkaar in dit leven ontmoeten, betekent dit dat er een bepaalde vorm van spirituele volwassenheid is bereikt. Tweelingzielen kunnen alleen een relatie met elkaar aan gaan, als zij hun lessen hebben geleerd en op een punt zijn beland waarbij zij hun liefde en lessen aanwenden voor een groter belang dan alleen het beleven van hun liefde voor elkaar. Tweelingzielen versterken elkaar in hun energie waardoor er vaak grote veranderingen plaatsvinden in hun leven. Aantrekken en afstoten: Hoewel tweelingzielen in veel op elkaar lijken, er zijn  ook verschillen. Dit in ontwikkelling ieder heeft zijn eigen levenslessen en zijn eigen levenspad. Vaak spiegelen tweelingzielen elkaar in deze verschillen en het komt dan ook regelmatig voor dat er heftige botsingen ontstaan tussen de tweelingzielen. Soms staan persoonlijke ontwikkelingen elkaar in de weg, er kunnen dus periodes voorkomen waarin zij afstand nemen, zodat de eigen ontwikkeling door kan gaan. De aantrekkingskracht tussen tweelingzielen is echter enorm groot waardoor zij weer naar elkaar toetrekken. Deze wisselingen kosten vaak veel energie, maar gaan door totdat de levenslessen geleerd zijn. Ik kan natuurlijk hier heel veel over schrijven :) Maar wat herken jij hier in? Geloof jij dat je een tweeling ziel hebt? Heb jij hem of haar al ontmoet wat zijn je ervaringen. Ik heb het ervaren het kan mega heftig zijn en je weet soms niet wat je er mee aan moet je weet niet wat je moet voelen soms en soms kun je het gevoel ook niet plaatsen, maar een ding is zeker je komt pas samen als je je lessen samen hebt geleerd en de tijd er rijp voor is en de zielen er aan toe zijn.

#life
27Jan2017
Als het maar niet lukt om af te vallen!
Mano

Heel veel mensen denken vaak als ik zo weinig mogelijk eet zal ik vast wel afvallen moet wel dan toch? In tegendeel is waar zeker als je er ook nog bij gaat sporten! Dus even lekker snel crash dieten  om maar snel af te vallen gaat niet werken en dan hebben we niet eens over de gezondheidsrisico's gehad!  Niet alleen vrouwen maar ook mannen doen dit, ze willen afvallen en nemen alles maar klakkeloos aan in de hoop dat het zal werken, veel cardio training te weinig eten niets eten na het sporten, koolhydraten laten liggen en noem maar op is niet zonder risico!  Te weinig eten kan zorgen voor heel veel gezondheidsproblemen. Dit kunnen dus hele vervelende kwaen zijn zoals vermoeidheid, lusteloosheid, chagrijnigheid en concentratieproblemen. Maar het kan ook tot ernstigere problemen leiden. Hier een aantal oorzaken en gevolgen op een rij. Je lichaam gaat spieren afbreken voor energie. Dit leidt tot verlies van spiermassa, verlies van kracht en je voelt je hierdoor sneller moe. Je hele metabolisme vertraagt met zo'n  20-30%. Je lichaam gaat dus veel minder verbruiken. Hierdoor gaat het afvallen na een tijdje minder snel waardoor je steeds minder moet gaan eten voor hetzelfde effect. Er blijven teveel afvalstoffen in je lichaam achter door de afbraak van onder andere spiermassa. Je kunt daar hoofdpijn van krijgen en misselijk van worden. Je schildklier gaat ook in een spaarstand werken waardoor je metabolisme nog meer vertraagt.  Door te weinig eten krijg je ook minder vocht binnen waardoor je kunt uitdrogen, dit kan nierfalen tot gevolg hebben. IJzertekort kan leiden tot bloedarmoede. Je kunt last krijgen van vochtophopingen door teveel afvalstoffen en te weinig vocht. Tekort aan vezels en vocht kan leiden tot darmproblemen en een slechte stoelgang. Tekort aan vitamines en mineralen kan leiden tot erg droog haar, breekbare nagels en haaruitval. Tekort aan vitamine D en calcium kan leiden tot botafbraak. Een te lage bloeddruk met gevolgen hartritmestoornissen of een hartinfarct. Dit merk je ook als je opstaat doordat je duizelig wordt. Je lichaam komt in ketose, je lichaam maakt meer stress aan op een gegeven moment maakt je lichaam geen cortisol meer aan waardoor je alleen maar meer abdominaal vet krijgt met meer risico's Op de lange termijn kunen problemen komen van minder goed functionerende organen vanwege tekorten in de voeding. Loop jij hier tegen aan? Laat je goed adviseren door een voedingsdeskunige of dietiste. 

MEER