Marloes de Jong

Lid sinds: 23-12-2016

#Stichting Ambulancewens
02Jan2017
Een kijkje achter de schermen bij Stichting Ambulancewens
Marloes de Jong

Ken jij ze ook? Van die mensen die met passie hun roeping vervullen om een ander te helpen zonder er iets voor terug te verwachten? Ik wel! Vandaag wil ik je voorstellen aan Arjan. Arjan is vrijwilliger bij Stichting Ambulance Wens. Stichting Ambulancewens vervult de laatste wens van terminaal zieke patiënten.Al vele verhalen heb ik van Arjan gelezen over het werk wat zij doen. Ook heb ik hem persoonlijk, vol passie, horen vertellen over zijn, soms emotioneel erg zware, ervaringen.Iedere keer wanneer hij een wens gereden heeft schrijft hij zijn verhaal op facebook en dit spreekt zo tot de verbeelding dat ik dit graag met je wil delen. Vandaag dus in de schijnwerpers: Gastblogger Arjan voor Stichting Ambulancewens. “”KERSTNa alle drukte van het klussen in huis heb ik eindelijk weer tijd vrij kunnen maken voor de stichting. Ik zou in eerste instantie kadootjes inpakken, maar dat kan niet doorgaan,het wordt een laatste wens vervullen. Een gast wilt zijn vader nog 1 keer zien optreden met het christelijk mannenkoor, een kerst concert! Op kantoor aan de koffie kwam mijn “pleeg” voor die dag de trap op lopen. Ik had nog geen idee wie, maar toen ik zag dat het Jan was, maakte mij dat veel beetjes blij! In het verleden vaker een wens gedaan met Jan en gezelligheid is sowieso gegarandeerd!Rond 15:00u rijden we weg, we hebben nog een aardig stuk voor de bumper. Bovensmilde (Drenthe) is de bestemming. Daar verblijft onze gast, thuis in zijn vertrouwde omgeving. Voordat we daar aankomen hebben we in het altijd gezellige Dievers (vergeet die plaats maar) de plaatselijke snackbar bezocht. Jan moet de volgende dag een marathon lopen, samen met Molly en ik vind dat hij goed moest eten! Na het eten én natuurlijk de plaatselijke bevolking te hebben verteld over de mooiste stichting van de wereld, vertrekken we weer naar het huis van onze gast. Het is even zoeken, maar we komen er wel! De deur gaat open en een klein meisje van 8 doet open, de dochter van onze gast. We mochten verder naar binnen waar we haar moeder tegen komen met de krulspelden nog in het haar. We zijn iets aan de vroege kant.En daar komt Peppie aan gerend! Zo noem ik hem maar even. ‘Peppie’ is een kruising tussen Samson (van Gert) en een ijsbeer. Een enorm grote hond! Blij om ons te zien! Verderop in de woonkamer ligt onze gast, 55 jaar jong nog maar. Veel te vroeg ziek, maar de rust zelve… sigaartje er bij en een drankje… Accepteren dat hij zo ziek was doet hij wel, maar toch ook weer niet. Hij heeft nog zoveel plannen en daar heeft hij nu nog maar kort de tijd voor. Een zeer agressieve hersentumor heeft hem te pakken. Dit houdt hem nachten wakker en laat hem piekerend de nachten doorkomen… zoveel te doen nog, zo weinig tijd…Een gerespecteerd medewerker bij defensie, waar hij zijn respect wel verdient heeft. In juni wilt hij nog zo graag in de ridderzaal zitten voor zijn moment als dank voor zijn bewezen diensten… juni… pfff Maar vandaag was een moment van genieten.Onze Mario wordt ook weer vol enthousiasme ontvangen zoals gebruikelijk en natuurlijk gaat Mario ook mee vandaag! Mario (vernoemt naar de eerste patiënt die 10 jaar geleden mee ging) De vader van onze gast vandaag zingt in het christelijk mannenkoor van Assen en die wilt hij nog 1 keer zien optreden. En dat gaan we doen!Het is fijn dat we vroeg zijn, er is zo voldoende tijd om met elkaar te praten over van alles! Hij, zijn vrouw, dochtertje van 8 en twee pubers van rond de 15 gaan allemaal met pa mee! De rit naar Assen was maar een klein kwartiertje, maar eigen vervoer is niet meer mogelijk, ook niet dit korte stukje dus dat doen wij! Al is het een minuut rijden voor de patiënt en moeten we een dag daarheen rijden, dan rukken we nog uit! Bij aankomst in het theater worden we super gastvrij ontvangen door het personeel. Een drankje en een praatje en zo worden we naar onze eigen loge begeleid. Een heel mooi plekje met goed zicht op het koor. Een christelijk mannenkoor… tja, wat moest ik daar nu weer van verwachten? Geen Marco Borsato met pakkende nummers, geen lady Gaga met uitbundige muziek… Nee kerst nummers… Het was een kerst concert met prachtige nummers! Het repertoire werd mooi afgewisseld tussen zware nummers maar ook frisse nummers en ik geniet mee… met de nadruk op mee genieten, want wat kan deze familie genieten deze avond! Prachtig om te zien! (De foto komt van de site en is daar met toestemming van de familie op geplaatst) En het meisje van 8… Wat een schatje…Zodra ze ook maar ziet dat papa en mama het moeilijk hebben samen dan vliegt ze omhoog om hen te omhelzen. Om een kus te geven of om hun hand vast te houden. Deze kleine sterke meid weet maar al te goed wat er aan de hand is! Prachtig om te zien hoe ze papa en mama keer op keer de liefde geeft die ze in zich heeft. Arjan hartje deze momenten en was stil… kippenvel! Na het concert hebben we genoeg tijd om nog enkele vrienden en natuurlijk de hoofdrolspeler voor onze vriend te bedanken voor de mooie avond, want dat was het. Mooi!!! Al snel waren we weer bij het woonhuis aangekomen waar Peppie ons weer kwispelend staat op te wachten. We leggen meneer weer lekker op zijn plekje waar hij ongetwijfeld nog een poosje heeft kunnen nagenieten met een drankje en zijn sigaartje.Wij moeten weer terug… met nog een lange reis voor de boeg konden we niet langer blijven. Ons afscheid is fijn. Een fijne dikke knuffel van de familie en af gaan we weer.Dag Peppie!!We krijgen nog voor onderweg een heerlijke doos zee banket mee. Dat wordt natuurlijk smikkelen en smullen voor ons twee! De verwachting is dat we om een uur of 2 terug zijn, maar gelukkig hebben we wat tijd ingehaald en kan Jan bij aankomst op kantoor snel naar huis, want hij moet er erg vroeg uit voor de marathon van morgen! Ik heb de ambulance nog een sop beurtje gegeven en rond 3.00 lig ik heerlijk in mijn bedje na te genieten… Ik had deze wens ook weer even nodig na de afgelopen periode! En nu op naar de kerst!!!FIJNE FEESTDAGEN IEDEREEN. Geniet van elkaar en hou van elkaar! Het leven is waardevol en ga er ook zo mee om!“” Hier wordt je toch stil van… Mocht je meer willen weten over deze geweldige Stichting of wil je een bijdrage leveren, kijk dan op www.ambulancewens.nl.

#Help
02Jan2017
Help! Ik zit in de put, wat nu? Tien punten die jou hieruit halen.
Marloes de Jong

Zo nu en dan komt er nu een kant en klare oplossing die je kan helpen wanneer je in een dip zit. Zit je er klaar voor?…. Het gaat er niet om of je wordt neergehaald, maar of je weer opstaat. NEE DUS!! Ieder mens is anders/uniek. Daarom is er ook niet een kant en klare oplossing die voor iedereen hetzelfde is. Er zijn wel handvatten die voor vele mensen fijn zijn. Deze wil ik graag met jullie delen, na een gesprek die ik gister had. Van de week kwam er een super lieve mama naar me toe en ze gaf aan in de put te zitten (je weet wel dat ik jou bedoel 😉 XX). Ze zegt, kan je niet even wat tips geven. Ik weet het niet meer. Uiteraard ben ik geen psycholoog en ook ik heb nog genoeg downs, maar inmiddels weet ik wel de nodige handigheidjes om mijzelf hieruit te trekken. Uit eerdere ervaring weet ik ook dat dit ook anderen kan helpen. Hieronder staan een tiental punten welke mij en wellicht ook jou helpen. 1. Wees trouw aan jezelfDoe je niet anders voor dan je bent. Jij bent jij en jij bent uniek. Je mag er zijn. Met al je perfecties en imperfecties. Wanneer je je eigenwaarde gaat afmeten langs de lat van de ander is het “anderwaarde”. Op dat moment verloochen je jezelf!KLEINEER JEZELF NIET! 2. Wees positief / praat positiefIedereen komt in zijn leven vervelende en onprettige situaties tegen. Geef deze geen plaats in je gedachten. Wanneer je hier steeds mee bezig bent kost dit heel veel energie. Mensen hebben slechts een beperkte hoeveelheid energie dagelijks beschikbaar. Wanneer we alleen maar nemen van ons energie niveau, maar niet geven (lees aanvullen) zakt ons energieniveau. Een laag energie niveau, of zelfs eentje die onder “water” staat maakt ons kwetsbaarder voor negativiteit. Dat brengt ons weer in een neerwaartse spiraal.Succesvolle mensen geven er de voorkeur aan om hun geest te vullen met positieve gedachten. Praat ook positief. Ga ervan uit dat de dingen die je wilt dat die gebeuren. Zeg bijvoorbeeld niet meer, “Als ik ook ooit een huis kan kopen”. Maar zeg “Wanneer ik een huis kan kopen”. Het woordje als geeft ruimte tot mislukking/niet slagen. Wanneer geeft aan dat het gaat gebeuren, alleen nog niet nu. En zorg dan ook dat je stappen maakt in de juiste richting. Succesvolle mensen zijn mensen die datgene doen wat ze verkozen hebben om te doen en daar goed in zijn! 3. Verban het woordje “NIET” uit je woordenschat!Het woordje “niet” is een onmogelijk woord voor onze hersenen. Enkele voorbeelden die laten zien hoe onze hersenen werken. Je krijgt de opdracht om NIET aan die schattige roze olifant te denken. 😉 Grote kans dat je kind rent wanneer je zegt dat hij NIET mag rennen Je bent aan de lijn en je mag NIET aan chocolade denken… CHOCOLADE!!! Maar wat kunnen we dan wel zeggen? In het begin zal het even oefenen zijn, zeker wanneer je serieus geprogrammeerd bent om het woordje NIET veel te gebruiken. Wanneer je het woord NIET wilt vermijden, zeg gewoon wat je wel wilt dat er gebeurt. Bijvoorbeeld, “Jongens rustig lopen, rennen in de gang is gevaarlijk.”Op deze manier zeg je wat hij wel mag, maar weten ze ook gelijk waarom ze iets niet mogen. Get it?O en het is ook nog eens een stuk positiever (Puntje 2)! Heel de dag luisteren naar iemand die “nee” en “niet doen” zegt… Wanneer je dat zelf bent, hoor je het zelf ook….   4. Ga om met mensen die je optillen in plaats van je neer halenKen je het verhaal van de krab al? Veel van ons zullen vroeger als kind wel op krabben hebben gevangen. Ik kan het me in ieder geval nog goed herinneren. Gewapend met een touwtje en wasknijper, naar de Grevelingen om vervolgens mosselen te vangen. Mosselvlees aan de wasknijper doen en vangen maar. De een na de ander deed je in de emmer. Totdat deze zo vol zat dat er een paar lagen krabben boven op elkaar aan het worstelen waren om eruit te komen. Heb je wel eens goed gekeken wat ze echt doen? Allemaal proberen ze eruit te klimmen. Degene die een stap in de goede richting maakt wordt met grote scharen beetgepakt door een andere krab en naar beneden getrokken, zodat deze zelf richting de rand van de emmer kan klimmen… Het lijkt misschien wat vreemd om ons met krabben te vergelijken, maar dit is wel wat er in de wereld veel gebeurt. Wanneer je anders bent dan anderen, wanneer je probeert te groeien, wordt je onderuit gehaald. Er zijn zelfs spreekwoorden voor.“Je kop boven het maaiveld steken”  of wat denk je van “Doe maar gewoon dan doe je gek genoeg”.Deze uitdrukkingen zijn er om je standaard af te meten aan die van een ander (puntje 1…). Maar wat wil jij. Wil jij groeien, wil jij uit de emmer? Zorg dat je dan omgaat met mensen die het beste uit jou halen. Die je stimuleren om te groeien. Bij wie je jezelf kan zijn. Die praten over oplossingen in plaats van problemen (eventueel van een ander, komt bij puntje 6). Problemen hebben we allemaal, maar hoe je er mee omgaat verschilt van mens tot mens. Probeer probleem oplossend te denken en ga op met mensen die je daarbij helpen. Die je motiveren het beste uit jezelf te halen. Soms kennen we zulke mensen niet, maar wanneer we ze wel kennen zijn ze vaak niet beschikbaar terwijl we ze wel nodig hebben. Ook daar is een oplossing voor! We hoeven inspirerende mensen niet altijd persoonlijk te kennen. Dit kan ook door middel van audio’s. Er zijn genoeg “motivational speakers” die je willen helpen. Even op je telefoon zetten, oortjes in en luisteren maar! Er zijn er veel, heel veel. En dat is maar goed ook. Degene die mij aanspreken, sluit misschien niet aan bij jou persoonlijkheid en andersom. Een audio die ik heel fijn vindt is een opname uit 1956 van Earl Nightingale; The strangest secret. Doordat het een oude opname is en een heel gereserveerde manier van spreken moest ik er in het begin wel heel erg aan wennen, maar de boodschap is goed. HEEL GOED! Hier een aantal andere motivational speakers! Marie Forleo Nick Vujicic Oprah Winfrey 365 Dagen Succesvol En nog véééél meer! Pick yours! 5. Lees boeken, persoonlijke ontwikkelingsboeken.Ook door middel van boeken kan je associëren met mensen die je helpen, maar wat nog belangrijker is, je leert jezelf kennen… Via boeken heb ik geleerd mezelf te accepteren zoals ik ben. Ik kan veel praten en anderen zeggen dat dan ook. En dat deed pijn. Het voelt niet alsof ik veel praat, die anderen praten weinig.Ik kan heel snel erg enthousiast zijn en vervolgens er helemaal klaar mee zijn. Die pieken en die dalen. Dat was niet fijn.Maar weet je, door het lezen van boeken, boeken zoals Mensenkennis Plus en Wie Ben Je hebben me laten inzien dat ik niet anders ben en dat zij niet anders zijn, maar dat we onszelf zijn. De een is nou eenmaal introvert en de ander extrovert. We hebben nou eenmaal allemaal onze eigen karaktereigenschappen met onze eigen sterke en zwakke punten. Mede door het lezen van deze boeken ben ik mijn aandacht meer en meer gaan vestigen op mijn sterke punten. Waar ben ik goed in! En weet ik ook dat wanneer ik met een introvert persoon praat, ik deze kan overrulen wanneer ik teveel praat. Oftewel, ik doe een stapje terug, zodat we ons allebei prettig voelen in het gesprek. En mocht je boeken lezen niet leuk vinden, begin met een bladzijde per dag! Dan zal je gaan ervaren, wanneer het je ambitie is om te ontwikkelen, dat je vanzelf meer wilt lezen. Bol.com staat vol met boeken die helpen op vlak van persoonlijke ontwikkeling. Welke voor jou interessant is is afhankelijk van je verwachting en wat je wilt leren. Binnenkort plaats ik wel een lijstje met boeken die ik wel heel erg fijn vindt! 6. STOP MET RODDELEN!!!!Roddelen is negatief! Dit kan nooit positief zijn. Helaas betrap ik mezelf er ook nog wel eens op. Roddelen kan nooit positief uitpakken. De dikke van Dale omschrijft roddelen als volgt: “opzettelijk slechte dingen van iemand vertellen“.En daar ben ik het deels mee eens. Ja, slechte dingen over iemand vertellen is roddelen, maar we doen het niet eens altijd met opzet. Het is zo normaal is onze maatschappij dat het vaak niet eens meer opvalt. Vanaf nu, STOPPEN MET RODDELEN, ook ik! 7. Beweeg!Door te bewegen verlaag je het stresshormoon Cortisol in je lichaam. Natuurwandelingen helpen het beste tegen een depressie. Uit onderzoek van de Universiteit van Essex in Engeland blijkt dat al na zes lange natuurwandelingen depressieve gevoelens met zeventig procent afnamen en het zelfvertrouwen nam zelfs met tachtig procent toe! 8. Zorg goed voor jezelfOok goed voor jezelf zorgen is een heel belangrijk punt om jezelf beter te voelen. Wanneer je er voor kiest om dag in dag uit in een joggingpak op de bank te hangen, met een zak chips in de ene hand en een sigaret in de andere hand en de tv aan, zal je daar niet veel vrolijker van worden. Je ziet jezelf (misschien wel onbewust) als iemand die niets kan en niets waard is. Iemand die alleen maar goed is om te niksen.Maar daarin tegen, wanneer je er voor kiest mooie kleding aan te doen, je haar mooi te maken, eventueel wat make up op, je schouders te rechten en goede voeding te verkiezen boven die zak chips, dan straal je zelfvertrouwen uit. Goede voeding en voldoende drinken alleen al, maakt natuurlijk ook dat je er beter uit gaat zien. Je huid gaat stralen, je haar krijgt meer glans, je voelt je energieker. Oftewel je komt in een opwaartse spiraal.Zorg dus goed voor jezelf. Je bent het waard! Wat gezond eten is is voor iedereen verschillend. Ontdek wat voor jou lichaam het beste werkt. De blog vanhttp://www.fitbeauty.nl helpt mij heel erg om te ontdekken wat wel/niet bij mij past. Zij is geen dieetgoeroe die zegt, dit mag wel/dit mag niet. Zij onderbouwt alles met wetenschappelijke feiten, zodat daarop gebaseerd je je eigen conclusie kan trekken. Wat voor jou belangrijk is. 9. Kies voor dingen die van waarde zijn en die je vrijheid geven.Dit is iets wat ik pas onlangs heb geleerd tijdens de Mastplan Challenge vanhttp://www.henkjangeel.nl. Deze is voor mij dus ook nog vrij nieuw. Maar op een dag doen we allemaal dingen die voor ons wel/niet waardevol kunnen zijn en wel/niet energie geven.Een voorbeeld bij mij is bijvoorbeeld het fenomeen “Facebook” wat kan ik daar nutteloos veel tijd aan spenderen. Maar wanneer ik hier kritischer naar kijk, geeft het me vaak geen energie (het kost me vaak zelfs energie vanwege de negatieve berichtgevingen) en het is vaak ook niet van toegevoegde waarde. Wanneer ik mijn blog hierop deel, of voor de Omloop van Goeree Overflakkee een stukje schrijf, is het van waarde. Wanneer ik er even 5 of 10 minuten naar kijk om me te ontspannen kan het ook nog wel energie opleveren en dus van waarde zijn. Maar het kan vaak gebeuren dat ik maar blijf scrollen of ik hem wegleg en onbewust hem een paar seconden later weer pak. Je hersenen krijgen dan een overvloed aan informatie die ze moeten verwerken. Waar je vroeger een krant las met een lange berichtgeving over een en hetzelfde nieuws, lezen we nu vaak alleen de headers, met als gevolg, snel naar de volgende. Dat geeft heeeeel veel informatie in een korte tijd (vaak ook nog negatief), wat resulteert in overprikkelde hersenen. Het kost energie om te verwerken en hup, weer omlaag dat energieniveau.Ook hebben veel mensen als gevolg van Social Media last van een nieuwe verslaving. FOMO. Dit staat voor “Fear Of Missing Out”.Oftewel de angst om wat te missen. Het laatste nieuws, die ene deel&win actie, de laatste roddel enzovoort. Ik heb voor mezelf besloten om de hoeveelheid informatie die ik tot me neem via Facebook te beperken. Tuurlijk, zo nu en dan erop kijken, prima! Maar ik heb de mensen die alleen maar negatief zijn geweerd van mijn tijdlijn en de mensen en bedrijven die me inspireren zo ingesteld dat deze bovenaan komen. Zo weet ik dat de eerste informatie die ik binnen krijg positief is en dat het berichten zijn die ik fijn vind. 10. RELAX! It’s ok to relax. Just relax and do NOTHING!

#Goede voornemens
28Dec2016
Goede voornemens, niets voor mij. Doorlopende doelen = Groeien!
Marloes de Jong

De kerst is weer voorbij. Het waren 2 dagen vol met genieten van gezin en familie. En zo aan het einde van het jaar is het voor mij tijd om terug te kijken op wat ik heb bereikt en bedenken wat ik het komende jaar wil. Wanneer ik terug kijk op het jaar 2016 staat dit voornamelijk symbool voor het "vinden" van mijzelf. Wie ben ik, wat wil ik nu en wat wil ik in de toekomst. Dit is een reis die nooit zal eindigen, maar het begin is gemaakt en dit zal zich steeds verder vormen. Maar wat wil ik voor het jaar 2017? Heb jij ze ook? Of ken je mensen die ze hebben? Goede voornemens!Dat is in ieder geval niet iets waar ik aan mee doe. Waarom zou je 1 keer per jaar focussen op goede voornemens, zoals stoppen met roken, afvallen, meer sporten enzovoort, waarvan je eigenlijk op voorhand al weet dat het mislukt en dan de rest van het jaar weer wachten op het nieuwe jaar... Nee, dat is niets voor mij.Ik wil niet zeggen dat de voornemens niet goed zijn, maar vaak worden ze gezegd in een opwelling (iedereen heeft een goede voornemen dus die moet ik ook hebben) of ze zijn ondoordacht. Wanneer je bijvoorbeeld wilt stoppen met roken is het belangrijk om van tevoren goed te weten hoe je dit wilt doen. Met of zonder professionele hulp? En hoe ga je om met verjaardagen of feestjes? Hoe voorkom je een terugval? Ook is het heel belangrijk om te weten is waarom je wilt stoppen. Je moet een goede reden hebben die voor jezelf belangrijk is! We weten allemaal dat roken niet goed voor de mens is, maar waarom doen zovele het nog steeds? Dat de mening van anderen er niet toe doen is inmiddels al lang duidelijk. De meest gruwelijke foto's staan op de pakjes, maar ik ben eigenlijk wel eens benieuwd hoeveel mensen nu daadwerkelijk gestopt zijn vanwege die foto's.... Gevoelsmatig denk ik dat dat er niet veel zijn. Een ander kan jou niet opleggen om te willen stoppen met roken. Dit moet vanuit jezelf komen. Gelukkig rook ik niet, maar ik hoop van harte dat jij, wanneer je dit leest en je wel wilt stoppen, gaat nadenken over waarom en hoe. En wees heel specifiek! Schrijf ze op en bespreek dit met de mensen om je heen. Maar.... Uiteraard heb ik wel doelen, alleen dit zijn voor mij niet goede voornemens die per 1 januari 2017 ingaan. De doelen die ik heb heb ik nu al en zullen doorlopen en groeien in het jaar 2017 en verder, mijn hele leven. Hieronder een aantal van mijn doelen voor 2017. GEZOND LEVEN!Gezond leven is iets wat steeds belangrijker voor mij is geworden, zeker sinds de geboorte van mijn kinderen. Ik wil dat de basis, die ik hun meegeef en waar ik verantwoordelijk voor ben voor de rest van hun leven, goed is. Nu is "gezond leven" een heel ruim begrip. En wat gezond leven voor mij inhoudt, kan voor jou iets heel anders betekenen. Persoonlijk ben ik nogal lui aangelegd. Yep... Ik geef het toe hahaha. Tenminste, wat sporten betreft. Sporten vind ik niet leuk en ik weet mijn smoezen wel te vinden om niet te hoeven sporten. De laatste tijd probeer ik steeds meer lopend of fietsend te doen. Nu wordt dat ook steeds leuker met kinderen. Zij willen graag lopen of fietsen en ik woon dicht bij school en supermarkt. Onbewust beweeg je dan toch steeds meer. En dan combineren we het gelijk even met de geiten eten geven, kastanjes zoeken in de herfst, of in de zomer met een bezoek aan de speeltuin. Kids blij, ik blij. Ook is mijn man een voorstander van wandelen. Ik vond dat altijd zo'n niet nuttige bezigheid. Gewoon wandelen... Maar wederom is het leuk met kinderen!Maar de belangrijkste stap voor mij in de richting van een gezonder leven is mijn voedingspatroon. Ik kan de hele dag blijven eten en ben een enorme zoetekauw. Ik hou van eten!Onlangs las ik op de website www.fitbeauty.nl over Intermitted fasting, met de bijbehorende wetenschappelijke onderzoeken en dit sprak me enorm aan. Sindsdien eet ik min of meer volgens de "regels" rondom intermitted fasting. En dit bevalt heel goed! Verder wil ik heel graag zo gezond mogelijk koken. Geen eten uit pakjes, maar lekker vers en zelf bereide, meer kiezen voor gezonde tussendoortjes en niet eten wanneer ik geen trek heb (Lees emo-eten). Hier was ik al mee bezig en zal ik zeker doorzetten in 2017. REGIE OVER MIJ EIGEN LEVEN!Er gebeurd heel veel in de wereld om ons heen, maar wij alleen zijn verantwoordelijk voor ons leven. Veel mensen leggen de schuld van wat er fout gaat neer bij onze werkgever, onze partner, de regering, de ouders, de kinderen enzovoort enzovoort. Maar ik weiger om het slachtoffer te spelen. De laatste tijd ben ik hard bezig om de regie op mijn leven in handen te krijgen. Het ligt aan mij of ik tevreden ben met de situatie. Ik heb ambities, maar ik ben blij met waar ik nu ben! Ik ben blij met mezelf, ik ben blij met mijn man, ik ben blij met mijn kinderen! Nu ga ik verder met het regeren van mijn leven. Ik ga keuzes maken waar ik en mijn naasten blij van worden! Een concreet voorbeeld nodig? Ik heb besloten om mijn jongste zoontje naar een andere Peuterspeelzaal te doen. Deze opent in januari. Normaal zou ik dit niet doen, ik vind het niet leuk voor zijn huidige juf, maar het is zoveel prettiger voor mij en mijn zoontje. Qua locatie, tijden, aansluiting op de basisschool enzovoort. Dus ik heb de stap genomen en besloten hem over te plaatsen. YES!En "BE HAPPY!! JUSY SMILE!" ZAKELIJKE ONTWIKKELINGWat ik hier precies mee bedoel, dat hou ik nog even voor mezelf. Maar ik loop rond met ideeën, heel veel ideeën en wie weet welke gerealiseerd gaan worden. Momenteel nog hard in de onderzoekende fase. Wanneer dit concreter wordt, I'll let you know! Dit is slechts een kleine greep uit mijn doelen voor 2017. De rest hou ik voor nu nog lekker voor mezelf! :-)

#Aanvaarden
27Dec2016
Aanvaarden. Het loopt niet altijd zoals gepland.
Marloes de Jong

Yeah!! De eerste week met bloggen zit er op en bedankt voor jullie positieve reacties. Zoooo leuk. Maar wat een week was het gelijk zeg. De planning liep niet zoals het bedoeld was… (licht uitgedrukt). Deze week zou in het teken staan van het afronden van het Masterplan Challenge van http://henkjangeel.nl/. Samen met een groepje ondernemers namen wij deel aan een online versie van de Masterplan Challenge. Super leuk en vooral super leerzaam. In 2 weken tijd maak je je Masterplan voor het jaar 2017. Je weet wat je doelen zijn en welk pad je gaat inslaan met je bedrijf en hoe je dat gaat aanpakken. En dat in slechts 15 minuten per dag! EASY! Hoe cool is dat! Week 1 liep geweldig. De opdrachten zijn super leuk en je bespreekt dagelijks met je “buddy” wat je doelen zijn om elkaar zo te motiveren. En een van de dingen die hieruit is gekomen is het resultaat wat jullie nu lezen: BLOGGEN! Door deze challenge heb ik de stap gezet. Knopen doorgehakt en er voor gekozen het gewoon te DOEN! Maar in week 2 kwam de omslag… We kregen bezoek van een ongenode gast…. genaamd “Buikgriep”. Gelukkig waren we niet allemaal tegelijk ziek. Toen ik weer grotendeels was opgeknapt was mijn man pas aan de beurt, zodat er altijd wel iemand was die voor de ander en de kids kon zorgen. Maar dat zorgt er wel voor dat mijn wereld even stil stond. En voor mij is dat moeilijk, heel moeilijk. Ik wil altijd zoveel en heb een bepaalde gedacht over hoe en wanneer we bepaalde dingen doen, maar dat gaat niet altijd. De dagen dat ik ziek was kon ik het nog goed aanvaarden, ik had toch geen andere optie. Maar daarna, wanneer mijn man of kinderen ziek zijn, dan wordt het moeilijk. Ik voelde mezelf weer goed genoeg om dingen te doen, maar dan kan het niet, omdat de omstandigheden het niet toelaten. En dan wordt het moeilijk. Herken je dat ook? Je wilt dingen, maar het gaat niet… We hebben dan twee opties. Er tegen blijven vechten of aanvaarden dat het zo is. “De oplossing is om niet de prioriteit te geven aan je planning, maar om je prioriteiten in te plannen.” Weer een mooie van Omdenken.Ik ben iemand die zich heel krampachtig probeert vast te houden aan de gemaakte planning. Dit kan wel meer dan eens een flinke uitdaging zijn. Zeker wanneer anderen ook een planning hebben, maar we deze niet naar elkaar hebben gecommuniceerd. In eerste instantie vond ik het moeilijk om te aanvaarden dat het weekend mogelijk anders ging lopen dan gepland. Ik hoopte dat het allemaal weer snel voorbij zou zijn, dat het allemaal mee zou vallen. Dat het geplande etentje toch door kon gaan. Dat ik de opdrachten van het Masterplan Challenge toch kon doen. Dat we weekend konden vieren zoals we gepland hadden, want na 4 dagen ziekenboeg was het toch wel genoeg…. Maar weet je, ik kon er geen controle over uitoefenen. Ziek is ziek PUNT! En dan komt het moeilijkste, ervaren dat het is zoals het is. Kijken waar naar je prioriteiten en in dit geval wat het het gezin! En niet mijn planning.David Allen heeft hier een goed stuk over geschreven in zijn boek “Getting Thing Done”. Hier zal ik later nog wel een keer over schrijven. Vanaf het moment dat ik accepteerde dat het is zoals het is liep het lekker. Heel lekker eigenlijk! Het voelde heel ontspannen, ondanks de situatie.Ik had een nieuwe “missie”, maar niet omdat het van mezelf moest, maar omdat ik het wilde. Ik wilde bewust zorgen voor het gezin. Ik wilde bewust mijn huis schoonmaken, om alle bacteriën, virussen of wat dan ook eruit te jagen. Heel de dag had ik het gevoel dat ik me manoeuvreerde tussen het verzorgen van mijn gezin en alles wat ik wilde dat er zou gebeuren in huis. Met als resultaat mijn huishouden glad, maar belangrijker nog, mijn kinderen super tevreden. Ze hebben zo super lief gespeeld.Waar ze de behoefte hadden kregen ze aandacht, totdat hun “meter” weer was gevuld, zodat ze weer heerlijk samen konden spelen, afgewisseld met wat TV wanneer ze moe waren en dan kon ik ondertussen weer verder met de dingen die ik wilde doen. Wat een verademing! Het enigste waar ik nog echt de behoefte aan had was eten, gezond eten! Gelukkig had ik alles in huis voor een zoete aardappel lasagne (Dit is een recept van Fitbeauty). Hier gaan groente in, heel veel groente! En het is zoooo lekker! Tsja en dan komt de realiteit weer naar boven… Niets zo onvoorspelbaar als kinderen hahaha. De vorige keer hebben ze hun bord helemaal leeggegeten en nu geen hap. Laten we het er maar op houden dat ze nog niet helemaal fit zijn. Snoepen? Geen probleem, maar een boterham of warme hap…Ach, nu heb ik er vandaag nog van kon lunchen! Het weekend verliep misschien anders dan gepland, maar door de verschuivende prioriteiten te aanvaarden was het alsnog een fijn weekend. En mijn huishouden voor komende week is alvast gedaan! Mijn planning maar alvast weer omgooien voor komende week. LOL.

#Goed
27Dec2016
Je bent goed genoeg zoals je bent. Of kan het nog beter?
Marloes de Jong

In “Ik neem je mee op reis” geef ik aan dat ik nog niet de persoon ben die ik graag wil zijn. Maar wat betekend dat? Ben ik ontevreden over mezelf? Nee! Maar wat dan wel? Natuurlijk zijn er dingen over mezelf waar ik niet “blij” mee ben. Maar dat hebben we toch allemaal? Dit komt deels omdat we (on)terecht kritisch zijn over onszelf. Wanneer je hier met een ander over zal praten valt dat waarschijnlijk bij hem/haar niet eens op.Wat ik heb geleerd van mijn persoonlijke mentoren is het volgende: “Learn from your strengths and loosens on your weaknesses.”Ja! In het Engels klinkt het toch echt een stuk beter! Maar nog even voor de compleetheid in het Nederlands “Leer van je sterke punten en laat je zwakkere punten los.” Wat bedoelen zij hiermee? Mensen hebben de neiging om van nature te kijken naar negatieve dingen. Dingen die niet goed gaan in het leven of die we niet goed doen. Hier een aantal uitspraken die we allemaal wel eens doen in meerdere of mindere mate: Let maar niet op de rommel hoor… Nee, dat rokje doe ik echt niet aan, vallen mijn X-benen veel teveel op. Spreken op het podium, voor een groot publiek? Dat durf ik echt niet hoor! “Kees” van mijn werk zit me altijd dwars. Ik heb het gevoel dat ik nooit iets goed doe. Ik vind prospects bellen echt super eng! Let niet op de buitenboel, die moeten we weer is opknappen hoor, het ziet er niet uit! Kijk mij nou op die foto, ik zie er niet uit! Mijn haar zit echt raar! Maar laten we eens kijken naar wat de ander ziet bij jou: Wat nou rommel, de kinderen zijn heerlijk aan het spelen! X-benen? Is me niet opgevallen, ik zat naar je gave kapsel te kijken! Mooie kleur! Natuurlijk kan je dat wel, in kleinere groepen hangen mensen toch ook aan je lippen! We zijn met 50 collega’s en met die 49 anderen kan je lezen en schrijven. Prospects bellen is misschien eng, maar je bent er wel heel goed in! Check je resultaten! Wat heb je een gaaf huis. Echt een schitterende keuken, zo uit het boekje! Wat een schitterende foto! Is die door een fotograaf gemaakt? Wanneer we focussen op onze sterke/positieve punten, verdwijnen de zwakkere punten naar de achtergrond. Laten we het voorbeeld met de foto er is bij pakken. Je bent op je droomreis naar Australië en daar sta je dan,kroelend met zo’n super zachte koalabeer.De armen van het beestje helemaal om je nek!Hij kruipt in je alsof hij je nooit meer los wilt laten.Iets waar je al jaren van droomde!   Maar dan… er is maar 1 foto genomen door een passant, die ook mee was met deze excursie, maar duidelijk geen verstand heeft van foto’s maken….Half bewogen/je ogen dicht met een tuitmondje omdat je net in gesprek was met de koala. Wat doe je??Balen van het feit dat je er slecht op staat? Met als resultaat dat je, aan een ieder die je de foto laat zien, verteld hoe jammer het wel niet is dat de foto bewogen is. Dat je een voorbijganger snel vroeg een foto te nemen…Of vertel je vol trots dat je een kwartier durend intiem moment had met de meest lieve knuffelbeest achtige dier die je ooit in je leven hebt gezien. Dat je zo opging in het knuffelen dat bijna vergeten was een foto te laten nemen! Wat heeft dit nou te maken met waarom ik nog niet de persoon ben die ik graag wil zijn? Ik, maar ook jij, hebt de keuze!! De keuze om te bepalen hoe je reageert op de dingen die gebeuren om je heen.Ik heb nog nooit een koalabeer kunnen knuffelen (oooo, wat zou ik dat graag doen!!!), maar ik ben bang dat ik, mijn huidige persoon, zal kiezen voor het verklaren waarom de foto is zoals hij is. Uiteraard met het stuk trots erbij, maar toch.Deze blog schrijf ik dus niet alleen voor jullie, maar ook voor mij. Terwijl ik dit schrijf is dit ook voor mij weer een leermoment. Wij, allemaal, hebben de keuze hoe we reageren op situaties. De keuze maken, hoe je reageert, is een proces. Geloof me! Afhankelijk van je leeftijd heb je al 20, 30 of misschien al 60 jaar op dezelfde manier gereageerd. Ondoordacht, onbewust en reactief reageren. Wanneer je je daar goed bij voelt, PRIMA! Niets veranderen.Maar ik wil leren om zo positief mogelijk in het leven te staan. Helaas heb ik de neiging om soms richting het negatieve te trekken. Niet in het extreme gelukkig, meestal gaat het goed! Maar soms lukt het niet positief te blijven. Enkele voorbeelden uit mijn privé situatie. Anderen op een voetstuk zetten en mezelf daardoor onnodig verkleinen Denken dat ik als moeder onvoldoende functioneer en daardoor ga ikmezelf een schuldgevoel aanpraten Wanneer de planning niet loopt zoals ik in mijn hoofd heb, dan kan ik onnodig in de stress schieten Iedere expert was ooit een beginner. Maar je moet de keuze maken wanneer je wilt groeien. Om jezelf te “verbeteren”. Dat is wat ik ga doen, of eigenlijk al een paar jaar aan het doen ben en ik wil anderen inspireren om ook te groeien. Om ook positiever in het leven te gaan staan. Het is zo leuk wanneer het lukt!Je zelfbeeld, je eigenwaarde zal verbeteren. Ga je mee met de reis van je leven? Start jij ook? Je hoeft niet geweldig te zijn om te starten, Maar je moet starten om geweldig te worde

#Accepteren
25Dec2016
Ik heb geen hulp nodig! Ik kan het allemaal zelf... Of toch niet...
Marloes de Jong

Zondag 4 december. Pakjesmiddag. Samen met mijn man, de kids en beide opa’s en oma’s. Ik mag voor zwarte piet spelen. Terwijl er binnen liedjes gezongen wordt, moet ik even naar de “wc”. Snel zet ik de zakken met cadeaus buiten in ons houthok, stop het gedicht in de brievenbus, zodat de kinderen weten waar ze moeten zoeken en dan…. ROMMEL de krak… de BOMMEL de BOM…. Al bij de eerste bons een grote ster in het glas… En zo hard deed ik het toch niet? Toch? Zucht, glimlachen en doen alsof er niets aan de hand is. Het is een kinderfeest! Morgen regelen we dit wel weer…Iedereen moet er om lachen, maar voor mij voelt het als taak nummer 1289. Weer iets wat geregeld moet worden. Zoveel… Cadeaus inpakken, schoentje naar school, cadeau mee naar school, pietengym, zwemles, huishouden, boodschappen, kraamcadeau en nog veel meer. Maar ik regel het! En eigenlijk doe ik dat best graag. De touwtjes in handen houden. Ik ben een control freak! Dan weet ik zeker dat het gebeurt zoals ik het wil. Maar soms… Soms wordt het teveel. Dan wordt ontspannen niet meer genieten, maar verplicht niets doen. En ben ik vrij, dan ben ik nog “To-do” lijstjes aan het maken in mijn hoofd. En wanneer ik alleen thuis ben en zoveel gepland heb om te doen, omdat het nou eenmaal veel makkelijker gaat zonder kinderen, dan kom ik niet op gang. Alsof ik dan in de “uit-modus” ga. Even niets hoeven… Maar nu, gaat de glimlach weer op en ik ga genieten. Het is tenslotte maar 1 keer per jaar pakjesavond en hier hebben de kinderen lang naartoe geleefd! En zelf ben ik eigenlijk ook wel nieuwsgierig wat ik krijg van de Goedheiligman en wat de anderen vinden van de cadeaus die ik met zorg heb uitgekozen! De eerste cadeaus worden uitgepakt en de kinderen zijn door het dolle! Ze rennen en praten veel te hard. Ze zijn super blij en uitgelaten! Ik heb de neiging om ze tot de orde te roepen. Waarom?Ik hoor van mijn vader dat wij ook altijd zo uitgelaten waren. Dat wij ook niet rustig de cadeaus één voor één open konden maken. Dat wij ook hyper waren.Ok! Dan hoort het erbij. Ik probeer het zo goed mogelijk te accepteren. Probeer de controlfreak in mij aan de kant te schuiven en het allemaal op zijn beloop te laten. Maar dan….. Een pakje voor John en mij samen. Met gedicht! Spannend. Aangezien hij net al een cadeautje had gehad ging ik hem voorlezen en uitpakken. Eerst lees ik hem in mezelf, slik…”Je moet hem wel hardop voorlezen”, hoor ik dan. Ok… Komt ie. Slik…. Tranen komen op en ik doe mijn best ze weg te ademen en weg te lachen. Ik ben al zo’n emokikker die heel dicht op haar gevoel zit. Maar vandaag wil ik het niet! Vandaag is voor mijn kinderen. Zoals dit gedicht belooft zit er vast iets in, waardoor het “straks” wel kan. Maar dit gedicht raakt me zo. Het verwoord zo goed wat ik momenteel voel.Het gebrek aan tijd voor mezelf. Tijd om te kunnen nemen en mijn energie niveau op te laden, in plaats van geven, zorgen en regelen. Vrijheid… Nu eerst ons cadeau! Een heerlijke proeverij! Ik zie het al helemaal zitten. Zaterdag! We hebben geen plannen en dat houden we zo. Wanneer de kids naar bed zijn gaan mijn man en ik proeven! Proeven van wat rode wijn, hapjes en rust. Ik kijk er al naar uit. Die onrust in mijn hoofd en het gebrek aan “Vrijheid” is iets waar ik momenteel hard aan werk. Werk… Het klinkt zwaar, maar het voelt goed! Het voelt als een stap in de goede richting. Het voelt daarom niet als werk, maar als een reis. De reis van mijn leven.Wat en hoe ik dit doe zal ik later vast veel meer over vertellen, maar nu niet. Nog niet… EEN VRIJE DAG!En als klap op de vuurpijl appte mijn schoonmoeder gister of ik een vrij dagje wilde. Dat zij de jongens uit school halen en ze ’s avonds bij hun eten! Ja dat wil ik wel! Hoe vreemd het ook voelt. Voor mijn gevoel hoor je er als moeder altijd voor je kinderen te zijn. Maar ik weet ook: “Je kan pas voor een ander zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt.” En daar wil ik mee afsluiten. ZORG GOED VOOR JEZELF EN ACCEPTEER HULP!

#DOT
24Dec2016
Volg je mijn blogs al? Nee? Geen probleem, maar mag ik je vragen dit toch even te lezen? #DOT
Marloes de Jong

Bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit bericht te lezen! Dit waardeer ik echt heel erg.Ik hoop dat hetgeen je nu gaat lezen je aan het denken gaat zetten. Zo tijdens de feestmaand wil ik namelijk iets met jullie delen wat mij heel erg heeft geïnspireerd, ruim een jaar geleden. Ik heb toen namelijk een seminar bijgewoond met als gastspreker Braam Malherbe (uitspreken zoals je het schrijft, dus niet op z’n engels).Braam noemt zichzelf een “Extreme Conservationist”. Hieronder eerst zijn biografie in zijn eigen woorden, om zijn persoonlijkheid naar voren te laten komen. A man with a mission to change the world, one small action at a time. Braam Malherbe has an infectious energy that is fed by his desire to make a positive contribution to the world. He speaks from the heart, an ordinary man who’s accomplished extraordinary things, a man who has felt the fire of failure many times but has actively sought to rise up from the ashes and forge ahead regardless. His talks inspire massive shifts in the mindset of the people in his audiences, prompting them to permanently change their thinking and behaviour for the better.“I learned that ordinary people can do extraordinary things if they can dream big and passionately and systematically move towards their dream. I learned that one individual can change the world,”“Earth is in my heart, my heart is in the earth!” Een man met een missie om de wereld te veranderen, een kleine stap per keer. Braam Malherbe heeft een besmettelijke energie dat wordt gevoed door zijn verlangen om een positieve bijdrage te leveren aan de wereld. Hij praat vanuit zijn hart, een normale man die buitengewone dingen heeft bereikt, een man die het vuur van mislukking vele malen heeft gevoeld, maar actie heeft ondernomen om op te staan uit het as en om te streven naar vooruitgang, ongeacht wat.Zijn gesprekken inspireren tot enorme verschuivingen in de mentaliteit van de mensen in zijn publiek, hen wordt gevraagd om hun denken en gedrag blijven te veranderen ten goede.“Ik heb geleerd dat normale mensen buitengewone dingen kunnen doen wanneer ze groot dromen en met passie en systematisch werken aan het realiseren van hun droom. Ik heb geleerd dat één individu de wereld kan veranderen.”“De wereld is in mijn hart, en mijn hart is in de wereld.” Maar wie is hij nou? Ik kan niet uitleggen wat deze man bij mij voor gevoel heeft losgemaakt. Was het het stuk waarin hij vertelde over zijn expeditie over de Zuid Pool? Wat het het feit dat hij de hele chinese muur heeft over gerend (4218km!) waarbij hij iedere dag gemiddeld 43 kilometer rende (meer dan een marathon!) 6 dagen per week, 100 dagen aaneengesloten.Operation Smile verzorgt gezichtscorrecties bij kinderen die geboren zijn met een gespleten gehemelte en hazenlip. Als resultaat van hun inzet hebben meer dan 420 kinderen voor het eerst echt kunnen glimlachen… Na zijn verhaal heeft hij voor en na foto’s laten zien van een aantal van de geopereerde kinderen. En ik…. ik heb zitten janken als een klein kind en kon niet stoppen. Hij maakte zoveel emotie in mij los! Dit hele verhaal staat volledig beschreven in zijn geweldige boek “The great run“. Aanrader! Of is het misschien zijn aankomende #DOTChallenge waar ik al lang op zit te wachten? Waarmee hij bewustwording wilt creëren onder mensen en wilt proberen om de wereld te redden. Ook hiervoor gaat hij weer een, nog nooit eerder uitgevoerd extreem avontuur en uitdaging aan, samen met zijn roeipartner Peter van Kets. Hun intentie is om de “Cape 2 Rio yacht race”, de langste continent tot continent race in het zuidelijk halfrond, roeiend te volbrengen. Deze tocht staat bekend als een van de zwaarste zeilraces en bestrijkt een afstand van maar liefst 6700 km (van Cape Town naar Rio de Janeiro). #DOTApp #DOT staat voor Do One Thing. Zoals Braam Malherbe zegt, we kunnen niet alles, maar met z’n allen kunnen we wel iets. De reden dat ik nu besluit om hierover te schrijven, is omdat van de week bekend is geworden dat na lang wachten (voor mij dan hahaha) op 1 januari de #DOT app online gaat. Voor Braam en Peter is hun doel namelijk niet compleet wanneer ze alleen veilig van Cape Town (Kaapstad) naar Rio roeien. Hun doel is om iemand “Doing One Thing” / een ding te laten doen voor de aarde voor iedere roeislag die zij moeten voltooien. Dat komt neer op ongeveer 2,3 miljoen DOTS en dat kan een omslagpunt veroorzaken! De DOT app zal als inspiratie bron fungeren. Wat kan jij doen om de aarde te helpen. Tijdens de sessie die wij met hem hadden gaf hij als voorbeeld aan, mocht je nog een oude toilet hebben met spoelbak waar je in kunt, leg er een baksteen in. Dat bespaard een liter water per keer dat je doorspoelt. En zo zullen er vele voorbeelden volgen. En dan zal je misschien denken, wat scheelt nou een liter water. Maar nogmaals, we kunnen niet alles, maar met zijn allen kunnen we wel iets. En al die kleine beetjes samen, zullen het keerpunt vormen. Hier een filmpje waarin hij zelf verteld wat #DOT inhoud.https://www.youtube.com/watch?v=odNFQUHufEM Hoe dan ook, ik ga zeker mee doen!! En over Braam is nog zooooveeeeel meer te lezen. Ik wil je daarom ook zeker aanmoedigen om zijn websitehttp://www.braammalherbe.com/ te bekijken of volg hem via zijn Facebookpagina.Mocht je ook geïnspireerd zijn door deze Braam en wil je ook de positieve vibe delen, voel je zo vrij om mijn blog verder te verspreiden. Hoe meer aandacht hiervoor hoe beter.

#DOT
24Dec2016
Volg je mijn blogs al? Nee? Geen probleem, maar mag ik je toch vragen om dit even te lezen? #DOT
Marloes de Jong

Bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit bericht te lezen! Dit waardeer ik echt heel erg. Ik hoop dat hetgeen je nu gaat lezen je aan het denken gaat zetten. Zo tijdens de feestmaand wil ik namelijk iets met jullie delen wat mij heel erg heeft geïnspireerd, ruim een jaar geleden. Ik heb toen namelijk een seminar bijgewoond met als gastspreker Braam Malherbe (uitspreken zoals je het schrijft, dus niet op z’n engels😉 ). Braam noemt zichzelf een “Extreme Conservationist”. Hieronder eerst zijn biografie in zijn eigen woorden, om zijn persoonlijkheid naar voren te laten komen. A man with a mission to change the world, one small action at a time. Braam Malherbe has an infectious energy that is fed by his desire to make a positive contribution to the world. He speaks from the heart, an ordinary man who’s accomplished extraordinary things, a man who has felt the fire of failure many times but has actively sought to rise up from the ashes and forge ahead regardless. His talks inspire massive shifts in the mindset of the people in his audiences, prompting them to permanently change their thinking and behaviour for the better. “I learned that ordinary people can do extraordinary things if they can dream big and passionately and systematically move towards their dream. I learned that one individual can change the world,” “Earth is in my heart, my heart is in the earth!” Een man met een missie om de wereld te veranderen, een kleine stap per keer. Braam Malherbe heeft een besmettelijke energie dat wordt gevoed door zijn verlangen om een positieve bijdrage te leveren aan de wereld. Hij praat vanuit zijn hart, een normale man die buitengewone dingen heeft bereikt, een man die het vuur van mislukking vele malen heeft gevoeld, maar actie heeft ondernomen om op te staan uit het as en om te streven naar vooruitgang, ongeacht wat. Zijn gesprekken inspireren tot enorme verschuivingen in de mentaliteit van de mensen in zijn publiek, hen wordt gevraagd om hun denken en gedrag blijven te veranderen ten goede. “Ik heb geleerd dat normale mensen buitengewone dingen kunnen doen wanneer ze groot dromen en met passie en systematisch werken aan het realiseren van hun droom. Ik heb geleerd dat één individu de wereld kan veranderen.” “De wereld is in mijn hart, en mijn hart is in de wereld.” Maar wie is hij nou? Ik kan niet uitleggen wat deze man bij mij voor gevoel heeft losgemaakt. Was het het stuk waarin hij vertelde over zijn expeditie over de Zuid Pool? Wat het het feit dat hij de hele chinese muur heeft over gerend (4218km!) waarbij hij iedere dag gemiddeld 43 kilometer rende (meer dan een marathon!) 6 dagen per week, 100 dagen aaneengesloten. Operation Smile verzorgt gezichtscorrecties bij kinderen die geboren zijn met een gespleten gehemelte en hazenlip. Als resultaat van hun inzet hebben meer dan 420 kinderen voor het eerst echt kunnen glimlachen… Na zijn verhaal heeft hij voor en na foto’s laten zien van een aantal van de geopereerde kinderen. En ik…. ik heb zitten janken als een klein kind en kon niet stoppen. Hij maakte zoveel emotie in mij los! Dit hele verhaal staat volledig beschreven in zijn geweldige boek “The great run“. Aanrader! Of is het misschien zijn aankomende #DOTChallenge waar ik al lang op zit te wachten? Waarmee hij bewustwording wilt creëren onder mensen en wilt proberen om de wereld te redden. Ook hiervoor gaat hij weer een, nog nooit eerder uitgevoerd extreem avontuur en uitdaging aan, samen met zijn roeipartner Peter van Kets. Hun intentie is om de “Cape 2 Rio yacht race”, de langste continent tot continent race in het zuidelijk halfrond, roeiend te volbrengen. Deze tocht staat bekend als een van de zwaarste zeilraces en bestrijkt een afstand van maar liefst 6700 km (van Cape Town naar Rio de Janeiro). #DOTApp #DOT staat voor Do One Thing. Zoals Braam Malherbe zegt, we kunnen niet alles, maar met z’n allen kunnen we wel iets. De reden dat ik nu besluit om hierover te schrijven, is omdat van de week bekend is geworden dat na lang wachten (voor mij dan hahaha) op 1 januari de #DOT app online gaat. Voor Braam en Peter is hun doel namelijk niet compleet wanneer ze alleen veilig van Cape Town (Kaapstad) naar Rio roeien. Hun doel is om iemand “Doing One Thing” / een ding te laten doen voor de aarde voor iedere roeislag die zij moeten voltooien. Dat komt neer op ongeveer 2,3 miljoen DOTS en dat kan een omslagpunt veroorzaken! De DOT app zal als inspiratie bron fungeren. Wat kan jij doen om de aarde te helpen. Tijdens de sessie die wij met hem hadden gaf hij als voorbeeld aan, mocht je nog een oude toilet hebben met spoelbak waar je in kunt, leg er een baksteen in. Dat bespaard een liter water per keer dat je doorspoelt. En zo zullen er vele voorbeelden volgen. En dan zal je misschien denken, wat scheelt nou een liter water. Maar nogmaals, we kunnen niet alles, maar met zijn allen kunnen we wel iets. En al die kleine beetjes samen, zullen het keerpunt vormen. Hier een filmpje waarin hij zelf verteld wat #DOT inhoud.https://www.youtube.com/watch?v=odNFQUHufEM Hoe dan ook, ik ga zeker mee doen!! En over Braam is nog zooooveeeeel meer te lezen. Ik wil je daarom ook zeker aanmoedigen om zijn website http://www.braammalherbe.com/ te bekijken of volg hem via zijn Facebook pagina. Mocht je ook geïnspireerd zijn door deze Braam en wil je ook de positieve vibe delen, voel je zo vrij om mijn blog verder te verspreiden. Hoe meer aandacht hiervoor hoe beter.

#Nieuws
24Dec2016
Bring love, not war! Gedicht over en voor de slachtoffers in Berlijn.
Marloes de Jong

Van de week, samen met manlief een heerlijk tv-avondje met in de hoofdrol Gold Rush. Wat een heerlijk programma is dat! Wij volgen dit altijd graag en zijn erg blij dat er een nieuwe serie is. Maar dan… even na half 9 komt de reclame en mijn man kijkt even op zijn mobiel. Nee…. NIET WEER!! Weer een bericht over een aanslag. Het is nog niet zeker, maar het kan toch niet anders. Een vrachtwagen die inrijdt op een menigte mensen bij de kerstmarkt van Berlijn. Een ongeluk? Ik hoop het zo! Ik wil zo graag geloven in de goedheid van mensen.Het kan niet, het mag niet…. De wereld is van iedereen… We kijken verder naar Gold Rush, maar bij iedere reclame pakken we weer even onze telefoon erbij. Al vrij snel wordt duidelijk dat het daadwerkelijk om een aanslag gaat. Niet weer! Waarom? Wat is het nut hiervan?Als snel loopt het dodenaantal op. Van 1, naar 9 en nu in totaal 12 doden en zeker 50 gewonden. Het doet pijn, zoveel pijn… De meerderheid van de mensen is goed, maar de meerderheid lijkt het niet te kunnen winnen van de minderheid. De minderheid is zo hard. Zo agressief. Zo nadrukkelijk aanwezig. Ik probeer het mijn leven zo min mogelijk te laten beïnvloeden, maar het is niet meer te negeren.   “Geen woorden zijn goed genoeg, geen woorden dekken de pijn,Wanneer we bedenken hoe het voor de slachtoffers moet zijn.Je loopt op de kerstmarkt, tussen geliefde en onbekende,Het is een gezellige en vrolijke bende. Daar loop je dan, vol vreugde geniet je en beleef je plezier,maar slechts 1 tel later komt abrupt een einde aan dit vertier.In slechts één tel, want langer duurt het niet,verandert de wereld, het was een wereld waarin je geniet Plots hangt daar weer een donkergrijze wolk boven het hoofdNiet echt een wereld waar ik altijd in heb geloofdIk geloof in een wereld vol met liefde en dromen,Een wereld waarin we met z’n allen samen kunnen komen Samenkomen zonder angst voor wat misschien komen gaat,Kinderen die zonder gevaar kunnen spelen op straat.Ik stop je niet in het hokje van Atheïst, Christen of misschien IslamietIk kijk naar wie je bent als persoon, de persoon die iedereen ziet. Maar nu was er een mafkees die voor hetgeen waarin hij gelooftAndere onschuldige mensen zomaar van het leven beroofd.Hun familie vol met onbegrip en verdriet achterlaat,Die zonder trots voor hetgeen hij heeft gedaan er zomaar vandoor gaat Waarom vraag ik me af, waarom moet dit zo zijn,Waarom doe je andere mensen zo’n verschrikkelijke pijn.De ander in zijn waarde laten, dat is hoe ik het graag zieWie bepaalt dat het geloof van de ander goed is of fout, ja wie? Wederom zijn de levens van onschuldige mensen voor altijd verpestZe zullen er altijd aan worden herinnerd, deze tijd van het jaar, de KERSTEen christelijk geloof in een christelijk land, wordt met zwarte rook besmetHet stijgt me inmiddels allemaal boven mijn pet Ik snap het niet meer, de meerderheid is sociaal en staat niet achter dit gedragMaar wat boeit het, als de minderheid toch alles doet wat niet magHet kan ze niet schelen, hun wil is hun wet,Ze bederven zo langzaamaan voor vele de pret. Maar dat mag niet gebeuren, we moeten onze handen ineen slaan,Samen als een team, moeten we voor positiviteit gaan staan.Nederlander bij geboorte, of geboren op een andere plek van de aardeWanneer je iedereen lief hebt geeft dat veel toegevoegde waarde. Voor nu wil ik vragen om een moment van stilte om even na te denken,Om de nabestaanden en de slachtoffers ons respect te schenken.Bring love, not war…”

#Reis leven
23Dec2016
Ik neem je mee op reis.
Marloes de Jong

Ik neem je mee op reis! Bloggen, daar ben ik al een tijdje over aan het nadenken en de ideeën gieren dan ook door mijn hoofd!! Maar dan… Waar ga ik beginnen? Ik ga je in ieder geval mee nemen op een reis, genaamd: LEVEN Ik, jou reisgenoot!Misschien eerst mezelf even voorstellen. Ik ben Marloes de Jong, getrouwd met een lieve man en mama van 2 kindjes van 2 en 5 jaar, maar vooral ben ik ook mezelf. Tenminste, dat probeer ik te zijn. Ik ben nog niet de persoon die ik wil zijn, maar ik ben waar ik ben als gevolg van de keuze die ik in het verleden heb gemaakt en ben daardoor al een stuk “verder” dan 5 jaar geleden. Mijn passie, mijn hobby, mijn toekomst en de inspiratie voor deze blog!Naast mijn drukke leven als mama, vrouw van en vriendin van ben ik ook een ABO. ABO? YEP, Een Amway Business Owner. Amway is een Direct Selling bedrijf in de internationale marketing. Zoals ik al zei, het is mijn passie, mijn hobby en mijn toekomst, maar wat kan het voor Y-O-U/jou betekenen? In de afgelopen jaren heb ik al veel geleerd, ik heb mezelf beter leren kennen en ik kan anderen steeds beter begrijpen. Via deze blogsite wil ik anderen inspireren op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en informeren over producten. NU GAAN WE OP REIS!! Jij en ik. We gaan de reis van ons LEVEN maken.Ben jij er klaar voor?We are where we are todaybecause of decisions we made in the past.If you want to change your destinationyou need to change your decisions! Stap in, wees welkom. We gaan vertrekken! Voor jou eigen gemak, like mijn facebook pagina (Your Opportunty Utilised) of volg me via Yoors. Laten we de reis zo makkelijk mogelijk maken.