Haargroei Versnellen en Haren Versterken en Verdikken
![]()
TopperDit artikel gaat over supplementen en niet om middelen als Minoxidil of Finasteride. Momenteel slik ik 4 dingen:
Hema Haar huid en nagel pillen 1x2
Kruidvat Biergist 3x3
Kruidvat Glucosamine chondroitine & MSM 2x1 MSM poeder van Jacob Hooy, een halve theelepel
Omdat ik een 'frozen shoulder' had en zelf mijn haren niet kon doen, heb ik ze vrij kort laten afknippen. Daar heb ik nu spijt van. Met mijn schouder gaat het iets beter en ik kan weer met mijn hand reiken naar mijn hoofd. Ik heb een gezicht wat echt lang haar nodig heeft als mooie omlijsting. Nu wil ik dus mijn babyfijne haar een boost geven om weer te gaan groeien en hopelijk is dat te bewerkstelligen. April 2019 ben ik dus begonnen. Ik drink tevens meer water en doe iedere avond een hoofdmassage als ik er aan denk. Ik shampoo bijna niet en ik laat het haar aan de lucht drogen. Zon en bewegen zouden ook kunnen helpen. Ben wel sceptisch maar er is hoopvolle berichtgeving van andere gebruikers van deze pillen. Hopelijk gebeurt het volgende:
Verdikking van de individuele haren
Een snellere groei want mijn haren groeien tergend langzaam Sterkere haren die niet zo fijntjes aanvoelen en een langer groeiproces hebben
Meer sjans op straat
Me zelfverzekerder voelen Er uit gaan zien als een diva met een weelderige bos
Voor mezelf ga ik hier mijn vorderingen bijhouden. Maandelijks. Het is nu mei. Ik merk nog niet zoveel, vraag steeds aan iedereen: is mijn haar gegroeid? is mijn haar gegroeid? Als de msm pillen op zijn ga ik msm poeder gebruiken, dat schijnt nog effectiever te zijn. Ik heb hiervoor De vitaminstore op het oog want die hebben een ruim assortiment MSM poeder. Ook denk ik dat iets met silica wellicht helpt maar dat schijnt ook in voeding te zitten (bijv bananen) dus ik kan mijn dieet nog meer verbeteren. De biergist ben ik mee gestopt want dat vond ik overkill. Waarschijnlijk kan ik pas na 3 maanden echt aangeven of de pillen iets doen. Al met al schijnt dus goed te zijn voor het haar:
- silica / silicium (kiezelzuur)
- biotine - msm (methylsulfonylmethane / zwavel) in combi met vitamine c
- biergist (brewer's yeast)
- L-lysine
- Foliumzuur - Ijzer
- een gezond dieet
De juiste doseringen staan natuurlijk op het potje, maar ik moet even uitvogelen wat mij ook echt helpt. 13 mei heb ik, ondanks dat ik weinig geld heb, toch MSM poeder gekocht. Bij Holland & Barret. Het heet Jacob Hooy Pure Powder MSM. Ik lees de meest fantastische dingen over MSM, dat het de haarstructuur verbetert, haargroei versnelt, borsten groter maakt, de huid zachter maakt en ook goed is tegen gewrichtspijn en nog veel meer pluspunten. Ook zijn er een aantal nadelen zoals hoofdpijn, flatulentie, gekke dromen enz. Voldoende water drinken is essentieel. Twee nadelen (in mijn ogen): een enkeling zegt dat het de huid lichter gemaakt heeft en ook de ogen. Ik begin vandaag met 1 theelepel poeder. Per dag. Dat is ongeveer 3 gram. Het schijnt heel bitter te zijn dus het moet vermengd worden met bijvoorbeeld yoghurt. Net de poeder ingenomen, smaakt smerig. Snel met water weggespoeld en een lepel griekse yoghurt. Dag 2 van inname MSM. Bitter is het eigenlijk niet, gewoon onaangenaam smakend. Ik neem nu een halve theelepel want ik vond de theelepel best wel groot. De rest van bovenstaande slik ik ook nog. Ik zal een paar weken geduld moeten hebben. 15 mei, ik ben gestopt met de MSM vanwege enkele bovengenoemde nadelen. Nou ja ik hink op twee benen, misschien een hele lage dosering nemen. Zonde om het weg te mieteren. Wellicht probeer ik ook silica uit en lysine. Even kijken waar ik dat voor weinig geld kan kopen. Wellicht Holland & Barrett maar even checken of een Kruidvat, Hema, Trekpleister ofzo dat voor minder hebben. Qua geld kan ik niet te veel gaan aanschaffen dus ik moet goed filteren om tot een juiste selectie van het liefst hooguit 3 supplementen te komen. 16 mei Ik ben er een voorstander van om supplementen als kuur te nemen. Niet voor permanente inname. Liever koop ik voor 20 euro groenten, fruit en kruiden dan voor 20 euro pillen. Vaak vergeet ik ze in te nemen en moet ik potjes wegmieteren want.. verlopen houdbaarheidsdatum. Ik wil mijn haar sowieso niet lang, slechts in een bob dus langdurig slikken hoeft niet. Ik ga zo Lysine halen. Inmiddels heb ik de lysine ingenomen als kuur. Het is goed om bijvoorbeeld biergist van de Kruidvat te vergelijken met biergist van de Etos. Want ze bevatten wel beiden biergist maar de een bevat bijvoorbeeld wel biotine en de ander zink. Ik ga nog silicium van het Kruidvat huismerk halen en dan is het wel even genoeg geweest. 23 mei Ik zit veel op haarsites waaronder haarweb. De silicium (zit ook zink etc in) daar moet ik er 3 van slikken maar dat doe ik niet steevast. Ik ga dat nu wel doen. Mijn partner zegt dat mijn haar voller is. Voor het eerst dacht ik vandaag: ik denk dat het groeit. Silicium is er ook in vloeibare vorm en dat schijnt nog beter te pakken zegt men. Ik las wel dat het je lijf beroofd van Thiamine (b1) maar ik weet niet in hoeverre dat klopt en ik denk dat ik zat b1 binnen krijg. De msm neem ik in hele kleine hoeveelheid in (mespuntje poeder). Ik wil het uiteindelijk houden op biergist, silicium en biotine. Dat is het streven. Naast gezond eten. 6 juni Ik wil het reduceren tot biergist waar biotine in zit (Etos) en silicium. Dan heb ik maar 2 potjes nodig. Misschien toch ook de hema huidhaarnagels. Dan heb ik maar 3 potjes dat valt nog mee. De msm maak ik op en koop ik niet meer die gebruik ik als kuur. Mijn haar groeit iets maar of dat nou door de pillen komt dat weet ik pas als ik ook haarstructuurverdikking zie. Mijn nagels knappen leuk op, ze hadden een opdonder gekregen doordat ik mijn gellac er bruut af trok. Conclusie: ben blij met de pillen en ik ga door. Mijn gezichtshuid is glad, (maar dat was al zo... in ieder geval geen biotin break-out) en lijkt iets zachter. 17 juni Ik kan beter maandelijks berichten want ik zie echt geen verdikking en ook geen groei. Ik zal 's om me heen vragen. Als anderen wel groei zien dan hoeft dat natuurlijk niet met de pillen te maken te hebben. 23 juni Ik wil mezelf niet voor de gek houden, maar het lijkt alsof mijn haarstructuur ietsjes steviger is en mijn haar iets voller. Ik slik te veel om te kunnen pinpointen welke soort pillen hier verantwoordelijk voor zijn. Beeld ik het me in? Ben net bezig, moet nog even een paar maandjes verder zijn. Ik ga nu maandelijks updaten dus pas in juli weer. 19 augustusHaargroei is er, maar echte groei blijft achter. Ik merk het meer aan de nagels en de huid. Huid is zacht, nagels groeien bijna irritant snel. Moet ze steeds bijvijlen en goed schoonhouden. Ik blijf wel slikken. Ben van plan om het te houden op biergist (die van Etos bevat Biotine) en huidhaarnagelpillen van de Hema (bevat foliumzuur). In ieder geval de goedkopere pillen. Maar ben nogal wispelturig. Denk dat ik de silicium ook blijf innemen, maar niet de dosering van 3 x 1 per dag maar 1 x 1. De lysine hou ik er ook in denk ik maar wellicht alleen als het in de aanbieding is. Laatste update 5 oktoberIk moet gewoon geduld blijven hebben. Niet aan mijn haren denken en gewoon samen met een haargroeidieet en pillen proberen iets te bewerkstelligen. Ook ga ik mijn haren met rust laten. Weinig eraan zitten, weinig wassen, kammen en borstelen. Ik ga nog ijzer slikken en afwachten hoe het gaat. Bij een ander heb ik een groeispurt gezien met de Hema huidhaarnagelpillen. Wellicht ga ik alleen die slikken samen met ijzer (Kruidvat). De Hema heeft altijd maar 2 potjes van deze staan. Populair of slecht aangevuld?15 oktoberHet haar lijkt toch wat te groeien. Ik heb besloten om straks met alle supplementen te kappen en alleen Etos Multivrouw multivitaminen in te nemen omdat er ontzettend veel in zit. Van Vit A tot foliumzuur, silicium, ijzer, alles wat ik denk nodig te hebben voor mijn huid/haar/nagels. Op het potje staat: Voedt de huid en houdt het haar sterk. Het is maar 1 pil per dag. Geen kleintje, maar ook niet een grote moeilijk weg te slikken pil. Ben content dat ik dit heb gevonden.
Foto's van mijn eten van de afgelopen maanden Lees meer
