Via Quora :

Eindelijk eens iets waar ik verstand van heb.

Ik ben volwassen en ik heb een dikke buik.

Komt van teveel eten en te weinig beweging.

En ik kom er maar niet van af. En toch is het is heel eenvoudig: meer calorieën verbranden dan je opneemt. Of andersom, minder calorieën opnemen dan je verbrandt. Da’s de hele truc: een beetje meer bewegen en/of een beetje minder eten.

En het enige waar het aan kan liggen in mijn geval is onvoldoende wilskracht. That's it.

Waarom dat voor mij moeilijker is nu ik ouder ben, heeft een paar redenen.

De belangrijkste: Een seintje “hé, ik zit vol”, geeft mijn maag nog op hetzelfde moment als vroeger. Namelijk als er genoeg voedsel in zit voor een vent die fietst, trappen loopt, vaak loopt van de ene bestemming naar de andere. Die met het OV reist en op de plaats van bestemming te voet gaat.

Dat doe ik allemaal nog wel, maar nog maar half zo vaak, half zo ver en half zo snel. Dat heeft mijn maag kennelijk niet door. Ik wel hoor, maar mijn wilskracht is dus onvoldoende om op te houden met eten als ik nog behoorlijk trek heb.

Ik kan het niet mooier maken dan dat.

Via Quora : Eindelijk eens iets waar ik verstand van heb.

Ik ben volwassen en ik heb een dikke