Achteruit lopen is gezond.

Achteruit lopen is gezond.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Heb je weleens van achteruitlopen gehoord? En dan bedoel ik niet in huis waar je dit ongetwijfeld weleens doet als je iets moet pakken in de keuken of zo. Dat zijn dan misschien een paar stapjes. Nee, ik bedoel buiten achteruitlopen, gewoon op de stoep of stille bos weggetjes waar je minder obstakels tegen komt. Het lijkt natuurlijk wel wat raar, maar het heeft vele voordelen en het is ook nog eens goed voor je gezondheid. Psychologisch gezien moet je wel een drempeltje over denk ik zo…..maar het kan zomaar eens de moeite waard zijn om je grenzen eens te verleggen en te negeren wat anderen “normaal “ vinden. In Engeland en Japan is het achteruitlopen al heel lang bekend.

Wetenschappers zijn er zelfs van overtuigd dat achteruitlopen gezonder is dan vooruitlopen. Je zou er een betere houding door krijgen.

Verder zijn er vele voordelen te vinden die het achteruitlopen je geven:

·        Je gebruikt hele andere spieren.

·        Je verbrand meer calorieën.

·        Je versterkt je gehoor.

·        Je gewrichten worden minder belast.

·        Je krijgt een beter evenwichtsgevoel.

·        Je coördinatie gaat vooruit.

·        Je krijgt een betere houding. 

Wanneer je naar een voetbalwedstrijd kijkt dan zie je ook dat de voetbalscheidsrechters bijna de helft van de wedstrijd achteruitlopen om het spel goed te kunnen blijven volgen.

Sommige fysiotherapeuten raden het zelfs aan bij revalidatie van knie en rugproblemen.

Zelf heb ik het nog niet uitgeprobeerd hoor, maar ik begin te geloven dat het toch de moeite waard is. Dan probeer ik eerst wel een stukje in het donker…..hahhahahha psychologisch nog niet aan toe. Ik denk dat je dan toch echt even een knopje om moet draaien. Maar goed, wie weet… Daarbij komt dan nog dat ik toch ook wel een beetje bang ben om te vallen.

Tja, met vooruitlopen kan je natuurlijk ook vallen. Ja toch?

Ga jij het achteruitlopen proberen??? Ik ben benieuwd…





Achterwaards trappenlopen.

Blijf je liever op één plek? Neem dan de trap achterwaarts... Succes!

2016©Vlindertje73

Vind je dit een goede post en wil je hierop reageren? 
Klik dan hierboven op 'Aanmelden' Je krijgt er een leuke bonus voor terug!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (21 reviews)
expand_more
Verberg reacties
hele leuke artikel
| 19:57 |
Leuk artikel. Thx voor de link ;-)
| 10:24 |
Goed voor je gehoor...... nou dan moet ik als slechthorende maar eens beginnen.
Oh ja oeps die drempel ja.......
Zie me nog niet gaan op de hei :-D

Ik ga jou trouwens eens gezellig volgen. Volg je mee?
| 21:53 |
Natuurlijk volg ik je.. ;)) Wees je voorzichtig dan..als je niet goed hoort....
| 09:10 |
Had bedacht dat ik het niet ging goed doen dat achteruit lopen Gedoe........ Whahaha
| 09:47 |
;)
| 12:56 |
Ik ben dus meer een fietser, maar achter uit fietsen, dat gaat het niet worden!!
| 20:07 |
Het is niet voor niets dat de ogen aan de voorkant zitten :)))
| 18:13 |
Ohh ik ga dit ook proberen! Misschien achteruit proberen te dansen, dat kan ik wel, dat doen we wel vaker in de Rueda ;-)
En gedeeld voor je :-)
| 15:47 |
Ik ben ook bang om te vallen maar misschien zou ik dit met camera doen, lol. Leuk blog!
| 13:20 |
Ik heb het eens een paar kilometer gedaan voor een weddenschap.
| 11:32 |
Hahahha en gewonnen?
| 11:49 |
Ja, biertje in de kroeg van een van mijn leraren, was in 5 VWO tijdens de Ardennenweek.
| 12:41 |
Hahhha, leuk ;)
| 13:40 |
Klinkt goed, het uitvoeren is een tweede. Het is zo grauw weer buiten, ik denk dat ik voor nu toch maar eventjes pas ;)
| 16:13 |
Het wordt straks vanzelf voorjaar en gaan we het massaal in groepen doen, let op! hahha ;)
| 17:49 |
Denk toch van dit ook eens te proberen :))
| 22:31 |
Ben wel benieuwd wat je er van gaat vinden...
| 11:24 |
Hee dat moet ik dan maar eens gaan proberen, ook al lijkt het nogal grappig voor de mensen rondom je waarschijnlijk :)
| 12:14 |
Die zullen idd wel even vreemd kijken. Zeg je gewoon, dat het erg gezond is hahha
| 12:32 |
Achteruit lopen heb ik wel eens een paar keer gedaan en ik kreeg er serieus spierpijn van. Het is niet eenvoudig, maar ik vond het wel leuk om te doen. Nu ik dit zo bij je lees, denk ik 'ow ja, met ik ook weer eens doen'.
| 15:23 |
Ah leuk om te horen ;)
| 20:21 |
Ik denk het niet, Vlindertje, moest ik natuurlijk ogen kunnen ontwikkelen op mijn achterhoofd dan zou dat andere koek zijn, haha, graag gelezen :-)
| 09:39 |
Je moet het op je gevoel doen. Andere spieren gebruik je ook. :) hahha nee je hebt geen ogen op je achterhoofd idd. hahha :)
| 11:10 |
ik zal het eens proberen...in een veilige omgeving haha :-)
| 11:11 |
Laat je het weten dan? Je ervaring?
| 11:12 |
...als ik nergens tegen gelopen heb haha :-)
| 11:13 |
Of juist wel, kan ik nog ff gniffelen hihi
| 12:47 |
dacht ik wel haha :-)
| 17:14 |
lol :)
| 10:55 |
Ik blijf maar lekker vooruit lopen. Dan zie ik waar ik loop, hihi.
| 08:51 |
Gewoon op een recht paadje....:)
| 11:10 |
Sowieso hihi.
| 11:24 |
Haha leuk, ik ga het eens proberen:)
| 21:17 |
Laat je het weten, wat je er vond?
| 11:10 |
De volgende wandeling ga ik het een stukje proberen
| 16:42 |
Há leuk, ik ben benieuwd wat je er van gaat vinden! Laat je het dan weten?
| 19:05 |
Interessant zeg. Kijk ook eens bij mijn blogs, dit is mijn nieuwste: yoo.rs/today/blog/deze-kerstbomen-vertellen-ons-wat-2017-in-petto-heeft-1482926093.html?Ysid=21820
| 13:30 |
Gedaan!
| 15:43 |
Handig om dan ook achteruitkijkspiegels mee te nemen. Wordt anders wel een zootje onderweg als de meesten het nog niet doen :-)
| 11:14 |
Hahhahha ja... :)
| 11:26 |
Moet het wel eens bij de lichaamsgerichte therapeut. Ik ben er niet erg goed in, nog even door oefenen.
| 10:24 |
Ok en hoe voelt dat dan?
| 10:26 |
Ik word er draaierig van
| 11:26 |
Ja, het voelt zo vreemd, even wennen denk ik ;)
| 15:41 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen