×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Stoppen met roken. Deel 3: Opgejaagd.

Stoppen met roken. Deel 3: Opgejaagd.


Oh jee, ik heb zo’n opgejaagd gevoel in mijn lijf. Ik kan het niet zo goed beschrijven. Hoe omschrijf je zoiets? Ik denk dat het gevoel van mij het dichtst in de buurt komt met op het allerlaatste nippertje de bus halen, omdat je nog dit en dat en weet ik niet wat allemaal moest doen voordat je de deur uit rende. Dit dan te samen met een versnelde hartslag en juist die speelt mij parten…en de innerlijke onrust heerst in mij. Hoe lang zal dit duren?

Gisteravond had ik even een moeilijk moment en heb dus na het avondeten toch een zuigtablet genomen. De ‘schreeuw’ was te hard in mijn oren en bovendien zijn die tabletten daar ook juist voor. So, why not! Het hielp en zelfs deze morgen zonder problemen koffie gedronken, samen met een kennis van mij die even gezellig langs kwam waaien. Rookt zij, hoor ik je denken. Nee, zij rookt niet.

Pas na het brood eten nam ik een zuigtablet, juist omdat het opgejaagde gevoel zo hevig was dat ik het allemaal even niet meer wist. Tijdens dit schrijven voel ik mij ietsje rustiger worden gelukkig. Deze twee dagen kom ik dus door zonder al te veel verleiding. Dan ben ik nu wel benieuwd naar hoe het dan vanavond zal gaan. Ik ga vanavond namelijk uit eten met wat vrienden. Eén winst heb ik al, ze roken geen van allen….pfff en ik stop een tabletje voor na het eten maar vast in mijn tasje. (gisteren dus)


Het pilletje heb ik gisteravond niet nodig gehad, ze hadden daar een hele wand vol snoep bij de uitgang. Guess what…mijn favoriete zwartwit lolly lag er ook bij. Zo had ik dus zowel wat in mijn hand, als in mijn mond.

Wat mij opvalt is dat ik het na het eten, het steeds het moeilijkst heb. Raar eigenlijk toch… Nou ja, macht der gewoonte. Hier kan ik dan het ‘omdenken’ gaan toepassen. Grappig genoeg heeft een medeblogger hier over geschreven: ‘Stoppen met roken, door omdenken’ 

Zelf had ik het ‘omdenken’ ook al in een blog genoemd. ‘Omdenken’ is niet alleen leuk, het is ook effectief voor vele andere problemen. Je kijkt dan op een heel andere manier tegen iets aan. Moet je ook eens proberen…

Lees hier ook:

Deel 1: Stopdag.

Deel 2: Moeilijke momenten.

 Of ga door naar Deel 4: "Stinken"


2017©Vlindertje73

Vind je dit een leuke post en wil je hierop reageren of je eigen ervaringen met ons delen?
Klik dan hierboven op 'Aanmelden' Je krijgt er een leuke bonus voor terug!
 




ADHDidi
Gek hè? Ik voel nu gewoon wat jij beschrijft!
22-03-2017 10:26
22-03-2017 10:26 • Reageer
Gertiena
ja ja nog steeds goed bezig en weet je de momenten dat je aan roken denkt worden alleen maar minder en korter suc6
05-03-2017 17:13
05-03-2017 17:13 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ja, daar ben ik mij inmiddels van bewust. Buiten heb je rokende mensen, en dat ruikt zo lekker ;) Ik neem dan een snuifje, zoals mijn moeder het noemt. hahha moest er wel om lachen hoe ze dat zei. ;))
05-03-2017 17:45
05-03-2017 17:45 • 1 reactie • Reageer
lolah
Heel goed bezig!
19-02-2017 09:39
19-02-2017 09:39 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Dank ;))
19-02-2017 10:55
19-02-2017 10:55 • Reageer
mengel_moes
Ik ben nu twee weken.gestopt .brrr wordt nog steeds onrustig heb e sigaret met vloeistof zonder nicotine voor als ik.het echt niet meer hou .maar volhouden we kunnen het ☺
18-02-2017 19:56
18-02-2017 19:56 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Zeker weten dat we het kunnen! ;)
19-02-2017 10:57
19-02-2017 10:57 • Reageer
Rudi
Het gevoel is heel herkenbaar, al is het bijna vijfendertig jaar geleden dat ik gestopt ben met roken. :-)
18-02-2017 17:20
18-02-2017 17:20 • Reageer
Forever FeelGood
Nog even volhouden dan heb je het ergste gehad.
18-02-2017 13:34
18-02-2017 13:34 • Reageer
Blogs van Linda
Je bent heel goed bezig! Dat opgejaagde gevoel herken ik nog wel, had ik ook de eerste paar dagen. Maar dat word (gelukkig) vanzelf minder.
17-02-2017 20:03
17-02-2017 20:03 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ja hoop dat dat snel over is.... afleiding werkt wel een beetje.
17-02-2017 20:36
17-02-2017 20:36 • Reageer
Karin van der Straaten
deze week is t heftig nog- maar t komt goed..nooit alnger dan 2 minuten ellende steeds
17-02-2017 15:25
17-02-2017 15:25 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Oh ik hoop het zo.... pfffff Ach weet je de week is bijna om.... ff checken op mijn foon buddy. yehhh 3 dagen 16 uur en 8 minuten niet gerookt. :-))
17-02-2017 16:13
17-02-2017 16:13 • 1 reactie • Reageer
Eduard Eggink
Dus je hebt al bijna drie dagen niet gerookt? Heel knap! Wij hier zijn trots op je! Dat opgejaagde gevoel komt omdat het nicotinemonster in je hersenen in doodsstrijd verkeerd. Het blijft schreeuwen: 'Ik moet nicotine hebben, steek er een op, steek er een op!' Deze ontwenningsverschijnselen zwakken steeds verder af, maar zullen van tijd tot tijd de kop opsteken. Tip: roken breekt nicotine C af. Zie o.a. https://www.mediq-apotheek.nl/content/249/huid--roken.aspx Daarom kregen wij bij de 'groepscursus om te stoppen' een vitamine C-kuur. Slechts 1 potje was voldoende. Het deed bij mij in ieder geval de overgang makkelijk verlopen. Of dit aan mijn wil of de vitamine C lag kan ik natuurlijk niet bewijzen. Hoe dan ook: petje af en ga zo door, hou vol!
17-02-2017 13:55
17-02-2017 13:55 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ik weet niet waar het aan ligt, aan vit C geen gebrek hier,,,, sinasappels en kiwi's staan er bol van... Dat monster in mijn hoofd moet zijn kop houden, die gaat het echt niet van mij winnen hoor. ;)) Dan voor je support.
17-02-2017 16:11
17-02-2017 16:11 • 1 reactie • Reageer
Albert van den Berg
Gaat goed als ik het zo lees. Succes verder. Die gevoelens zijn het afkicken van de nicotine, dat gaat echt weg binnenkort. Dan heb je natuurlijk nog gewoontes, iets doen na het eten, het willen draaien van een sjaggie, iets in je mond willen houden, dat is ook een kwestie van gewenning. Zoals Johan hieronder schrijft, als je er klaar voor bent gaat het zeker lukken.
17-02-2017 10:56
17-02-2017 10:56 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ja het is gewoon een gewoonte en associaties met iets.... Die moet ik nog kwijt...
17-02-2017 16:09
17-02-2017 16:09 • Reageer
BodyMission
Goed bezig, gaat jou lukken!! :)
17-02-2017 09:03
17-02-2017 09:03 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ja daar ga ik voor! :)
17-02-2017 16:08
17-02-2017 16:08 • Reageer
kippepootje
je doet het hartdstikke goed toppertje ;)))
17-02-2017 08:55
17-02-2017 08:55 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Hey THNX :))
17-02-2017 16:08
17-02-2017 16:08 • Reageer
johan_jongedijk
Ik ben nu 15 a 16 jaar van het roken af nadat ik zo.n 29 jaar heb gerookt. Ik heb alles in de vuilnisbak gedaan en heb daarna nooit meer gerookt. Of het gemakkelijk ging zul je dan vragen ? Ja eigenlijk wel . Hulp gehad ? Nee in mijn omgeving zowel thuis als op het werk rookten ze allemaal . Ik was er klaar voor. Geestelijk en lichaamelijk klaar voor. Dat is de echte sleutel voor succes.sterkte ik voel met jou mee.
16-02-2017 22:09
16-02-2017 22:09 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ik sta geestelijk ook sterk! Alleen lichamelijk , tja.... weet niet. Ik zet door hoor. Dank voor je support.
17-02-2017 16:08
17-02-2017 16:08 • Reageer
Referendaris
Volhouden! Je gaat ook het punt bereiken dat het roken vies wordt. Goed bezig. Hou vol
16-02-2017 21:59
16-02-2017 21:59 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Hahha vies? Ja hoop het. Dank voor je bericht...
17-02-2017 16:07
17-02-2017 16:07 • Reageer
moeze
gaat je lukken hoor engel !!! ben ook heel wat jaren terug na 8 jaar heel erg veel roken gestopt nou is 8 jaar nog niet extreem maar als je echt wilt lukt het :) en idd lolly's eten zo ken ik wel meer die dat als vervanging had om toch iets te doen :)
16-02-2017 21:32
16-02-2017 21:32 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Dank je, heb nu ook laurierdropjes op aanraden van iemand, helpt ook wel en nog die zuig dingen, maar die smaken niet zo lekker.
17-02-2017 16:06
17-02-2017 16:06 • Reageer
irene.schievink
Ik vind het heel knap als mensen de verleiding weten te weerstaan toch een sigaretje te pakken. Succes verder!
16-02-2017 21:20
16-02-2017 21:20 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ja ik sta ook versteld van mezelf....
17-02-2017 16:06
17-02-2017 16:06 • Reageer
Dana
Omdenken, wie dat heeft uitgevonden verdiend een schouderklopje (alleen maar een schouderklopje, Dana? Ja, je moet nooit goede zaken overwaarderen, daar gaan ze aan ten onder)
16-02-2017 20:39
16-02-2017 20:39 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Hahahha lol, gaat echt goed hoor dat omdenken. ;))
17-02-2017 16:05
17-02-2017 16:05 • Reageer
Em
Wauw! Wat goed geschreven!! Heel veel succes met het stoppen
16-02-2017 20:33
16-02-2017 20:33 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Dank je ;)
17-02-2017 16:05
17-02-2017 16:05 • Reageer
Anne-Mieke Vos
Je verhaal is heel herkenbaar, al had is smorgens het meeste last. Maar dat opgejaagde gevoel is tijdelijk...later word je er juist rustiger van. Je gaat goed hoor.....
16-02-2017 17:50
16-02-2017 17:50 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Oh gelukkig zeg! Pffff, mijn hart gaat op de loop, zo voelt het soms. Ik hoop dat het gauw voorbij is, die zuigtabletten halen wel de erge kantjes er af ;) Dank voor antwoord.
16-02-2017 17:52
16-02-2017 17:52 • Reageer
AmsterdamseMams
Supergoed en leuk dat jij lid bent van de stoppen met rokengroep die ik jaren terug begonnen ben:-))
16-02-2017 17:38
16-02-2017 17:38 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ah, ja die naam kwam mij al zo bekend voor. Dat was dus wel van hier ;)) TOF zeg!
16-02-2017 17:53
16-02-2017 17:53 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Ga zo door!!
16-02-2017 17:29
16-02-2017 17:29 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Thnx ;) Ja doe ik!
16-02-2017 17:32
16-02-2017 17:32 • Reageer
LWAlmanak
Wens je veel succes met te stoppen ;-)
16-02-2017 16:39
16-02-2017 16:39 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Dank :)
16-02-2017 17:32
16-02-2017 17:32 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Je gaat hartstikke goed. En dat opgejaagde is afkicken. Veel water drinken. En zo weinig mogelijk koffie de aankomende dagen. Die lolly's zijn perfect. Zo ook zoethout. Zeker als je iets in je mond wilt hebben bij het concentreren. Of op andere momenten. Hou vol!!!
16-02-2017 15:38
16-02-2017 15:38 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ja net laurierdropjes gekocht, las ik ergens nders bij de tips. De enige échte, van Kindly's. Net één op.
16-02-2017 17:33
16-02-2017 17:33 • 1 reactie • Reageer
Hans van Gemert
Ja, omdenken kan heel verfrissend zijn. Het helpt om de macht der gewoonte om te buigen. Go on!
16-02-2017 15:30
16-02-2017 15:30 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Ja 'omdenken' is sowieso leuk om te doen.
16-02-2017 17:33
16-02-2017 17:33 • Reageer
DvdVelden Blog
Je bent goed bezig lieverd! Je kunt het echt ♡
16-02-2017 15:28
16-02-2017 15:28 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Dank je, lief van je ;))
16-02-2017 17:33
16-02-2017 17:33 • Reageer