×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Hoogsensitieve personen

Hoogsensitieve personen


Als je meer nadenkt over dingen na anderen, je je vooral zorgen maakt over hoe anderen zich voelen en je liever verblijft in een rustige, minder chaotische omgeving, dan , ben je wellicht hoogsensitief. Dit is een persoonlijkheidstrek komt namelijk vrij veel voor (bij één op de vijf mensen).

Hoewel hoogsensitiviteit steeds meer in het spotlicht komt te staan, kan het nog altijd worden gezien als minder vaak voorkomend. Dit wil echter niet zeggen dat hoogsensitiviteit slecht is, vaak gaat deze zelfs gepaard met een heleboel positieve eigenschappen.

  1. Diepere gevoelens

Een kenmerkende eigenschap van hoogsensitieve personen is de mogelijkheid om dieper te voelen dan leeftijdsgenoten die minder gevoelig zijn. Bij voorkeur worden gevoelens op een diep niveau verwerkt. Hoogsensitieve mensen zijn erg intuïtief, en gaan erg diep van binnen om te trachten achter bepaalde dingen te komen.

  1. Meer emotioneel reactief

Hoogsensitieve personen zullen in bepaalde situaties heftiger reageren, bijvoorbeeld zullen zij meer empathie hebben en zich meer zorgen maken om de problemen van een vriend. Deze mensen zullen zich eveneens veel drukker maken over hoe een ander op een andere manier zal reageren op het moment dat er wat ergs gebeurt.

  1. Persoonlijk aangesproken voelen

Gevoeligheid kan, afhankelijk van de cultuur, worden beschouwd als een positieve-, dan wel negatieve eigenschap. In bepaalde culturen zullen hoogsensitieve mannen nooit worden gepest, zoals in Thailand en India, terwijl dit in Noord-Amerika meer schering dan inslag is. Gevoeligheid zal dus veel afhangen van de cultuur, indien tegen een persoon wordt gezegd, ‘je bent te gevoelig,’ dan wordt dat in sommige culturen juist als een positieve eigenschap gezien.

  1. Liever alleen sporten

Hoogsensitieve personen hebben soms de neiging om teamsporten uit de weg te gaan, omdat ze het gevoel hebben te worden aangestaard door anderen. Bij voorkeur beoefenen hoogsensitieve personen solosporten, zoals fietsen, hardlopen en wandelen. Dit geldt echter niet voor iedereen die hoogsensitief is, bijvoorbeeld mensen die in een begripvolle omgeving zijn opgegroeid, kunnen gemakkelijker aan teamsporten deelnemen.

  1. Meer tijd voor het nemen van een beslissing

Hoogsensitieve personen zijn zich bewuster van subtiliteiten en details die het nemen van beslissingen bemoeilijkt. Zelfs als de beslissing niet goed of fout kan zijn. Het advies om hiermee om te gaan: “Neem zo veel tijd om te beslissen als toelaatbaar in een bepaalde situatie en vraag om extra tijd als dat nodig is en het veroorloofd kan worden,” Dikwijls zien de dingen er aan de andere kant van een besluit er volkomen anders uit, en zul je de kans krijgen om je de situatie erg duidelijk voor te stellen. Zodra een hoogsensitief persoon eenmaal heeft besloten wat in een zekere situatie de juiste, of onjuiste, keuze is, zal een dergelijke beslissing vervolgens eenvoudiger worden gemaakt.

  1. Overstuur van een ‘verkeerde’ beslissing.

Je kent dat ongemakkelijke gevoel wel als je je beseft dat je een verkeerde beslissing hebt genomen? Voor Hoogsensitieve mensen, “wordt die emotie nog versterkt omdat de emotionele reactiviteit hoger is,” legt Aron uit.

  1. Oog voor detail.

Hoogsensitieve personen zijn de eersten die gedetailleerd een ruimte opmerken, maar ook nieuwe kleding die je draagt, of een weersverandering.

  1. Niet iedereen die hoogsensitief is, is ook introvert.

Circa 30 procent van de hoogsensitieve personen is extravert. Extravertie is vaak het gevolg van het opgroeiden in een hechte gemeenschap en zo met een veel mensen omgaan.

  1. Goede teamwerkers

Doordat hoogsensitieve personen diepe denkers zijn, zijn ze waardevolle werknemers en teamleden. Ze kunnen echter wel geschikt zijn voor posities in teams waar niet een uiteindelijke beslissing genomen hoeft te worden, zoals wanneer een hoogsensitief individu deel is van een medisch team, is deze persoon waardevol bij het analyseren van de voor- en nadelen van een behandeling, terwijl een ander uiteindelijk de beslissing neemt over de te volgen behandeling.

  1. Vatbaarder voor angst of depressie na veel negatieve ervaringen

Wanneer je een heleboel slechte ervaringen, vooral in je jeugd, hebt gehad en je je niet veilig voelt dan staat je zenuwstelsel ingesteld op angstig. Dit wil overigens niet zeggen dat alle hoogsensitieve personen angstig zijn, een ondersteunende omgeving helpt al enorm om dit tegen te gaan. Vooral de ouders van hoogsensitieve kinderen dienen zich te realiseren dat ze geweldige kinderen hebben, maar ook dat ze hen op de goede wijze behandelden. Overbeschermend is daarbij uit den boze, maar ook niet voldoende beschermen is niet goed. De juiste balans zal dus gevonden dienen te worden tijdens de kindertijd zodat er vertrouwen opgebouwd kan worden.

  1. Irritante geluidjes zijn vervelender

Natuurlijk is houdt niemand van storende geluiden, maar hoogsensitieve personen zijn in de regel gevoeliger voor chaos en lawaai. Dat heeft te maken met het eenvoudig overweldigd en overgestimuleerd raken door te veel actie.

  1. Gewelddadige films

Omdat hoogsensitieve personen zo enorm empathisch zijn en zoveel eenvoudiger overgestimuleerd raken, zijn horrorfilms of films met een heleboel geweld niet echt geschikt voor hen.

  1. Sneller huilen

Om die reden is het essentieel voor hoogsensitieve mensen om zich in situaties te begeven waarin ze niet zullen afgaan als ze snel huilen. Wanneer hun vrienden en familie beseffen dat dit bij hen hoort en die vorm van expressie ondersteunen, dan zal dat snel huilen niet worden beschouwd als iets genants.

  1. Bovengemiddelde manieren

Hoogsensitieve pesonen zijn eveneens erg gewetensvolle mensen en dikwijls attenter met goede manieren. Dit valt vooral op wanneer anderen zich minder netjes gedragen. Hoogsensitieve personen kunnen zich bijvoorbeeld buitengewoon goed bewust zijn van de goederen in hun winkelmandje, niet vanwege de angst dat een ander iets van heb zal stelen, maar omdat ze het erg onbeleefd vinden wanneer ze met hun boodschappen anderen hinderen.

  1. Gevolgen van kritiek komen sterker binnen

Hoogsensitieve personen reageren heviger op kritiek dan mensen die minder gevoelig zijn. Daardoor kunnen zij sommige tactieken toepassen om die kritiek voor te zijn, inclusief please-gedrag (zodat er geen kritiek geleverd kan worden), zichzelf als eerste verwijten te maken, of bronnen van kritiek helemaal vermijden. Personen kunnen iets negatiefs zeggen en een niet-hoogsensitief persoon kan hier laconiek op reageren zonder dat het hen beinvloed, terwijl een hoogsensitief persoon zal het wel diep raken.

  1. Werkruimte

Zoals hoogsensitieve personen bij voorkeur alleen sporten, zo zullen zij eveneens liever in hun eentje werken. Zo werken een heleboel hoogsensitieve personen graag vanuit huis, of als zelfstandige, omdat ze dan de controle houden over de stimuli in hun werkomgeving. Voor hoogsensitieve personen die niet thuis, of als zelfstandige, werkzaam zijn , is het doorgaans prettiger om in een kantoortje te werken -waar meer privacy is en minder lawaai voor afleiding zorgt, dan in een grote open werkruimte.

 



Referendaris
Herken een hoop dingen, dank je wel.
31-10-2016 13:34
31-10-2016 13:34 • Reageer
Wendy
Ik herken me hierin wel
28-10-2015 01:17
28-10-2015 01:17 • Reageer
Moon's place
Heel herkenbaar. Duidelijk omschreven...goed Blog
26-07-2015 23:29
26-07-2015 23:29 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Alle punten zo herkenbaar voor mij.. Behalve dan punt 9. Het liefst werk ik alleen..
19-07-2015 19:55
19-07-2015 19:55 • Reageer
tasjaa
hsp heel herkenbaar!
18-07-2015 16:40
18-07-2015 16:40 • Reageer
Yara Mairin
Mooi geschreven Wendy, een goed en uitgebreid artikel!
17-07-2015 16:18
17-07-2015 16:18 • Reageer
allesproever Nanda
erg goed verwoord... er is weinig begrip volgens mij voor dit soort bijzondere mensen
17-07-2015 15:10
17-07-2015 15:10 • Reageer
Colette
Herkenbaar, dit verhaal. Duidelijk geschreven met al de verhelderende punten.
17-07-2015 14:18
17-07-2015 14:18 • Reageer