Waarom groene thee gezond is.

Waarom groene thee gezond is.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Groene thee is één van de meest gebruikte theesoorten in de wereld. Mensen die geen voorstander zijn van thee, kunnen dit ook als extract kopen. Dat zijn dan capsules, pillen, die dezelfde hoeveelheid actieve ingrediënten bevatten, als een gemiddeld kopje thee. Maar waarom is groene thee zo gezond voor je?

1. Groene thee bevat een hoog antioxidant gehalte

Antioxidanten kunnen helpen om stress te verminderen. Dit doen ze bijvoorbeeld door de schade aan de cellen, te bestrijden. Deze schade wordt veroorzaakt door vrije radicalen en zorgt ervoor dat mensen ziek worden en sneller verouderen. Groene thee is rijk aan antioxidanten.

2. Groene thee is goed voor het hart 

Stress verhoogt de opbouw van vetten in het bloed. Hierdoor kan er een ontsteking optreden in de slagaders en kunnen mensen last krijgen van een hoge bloeddruk. De antioxidanten in groene thee, helpen om de bloeddruk te verlagen en het bloedgehalte te verbeteren. Bovendien zorgen ze er ook voor dat het vet niet zo snel geabsorbeerd wordt. Aangezien het hebben van een hoge bloeddruk een groot risico inhoudt om een hartziekte te krijgen, is het dus zeker belangrijk om hier voldoende aandacht aan te besteden.

3. Groene thee is goed voor de hersenen

Groene thee zorgt ervoor dat de hersencellen beschermd worden. Alweer door de antioxidanten, die de thee bevat. Hierdoor kan hersenschade verminderd worden. Hersenschade kan bijvoorbeeld leiden tot hersenziektes waaronder Parkinson, Alzheimer en dementie. Bovendien kan groene thee ook de werking van zware metalen, zoals ijzer en koper, verminderen. Ook deze twee kunnen verantwoordelijk zijn voor het beschadigen van hersencellen. Men heeft ook aangetoond dat het geheugen wordt geholpen door groene thee. 

4. Groene thee is goed om af te vallen

Groene thee bevat antioxidanten en cafeïne. Dat zijn twee ingrediënten die kunnen helpen om af te vallen, doordat zij de hormonen gaan reguleren. Door dit proces, gaat je lichaam hitte produceren, waardoor je calorieën zal verbranden om voedsel te verteren. 

5. Groene thee is goed voor de lever

De antioxidanten in groene thee kunnen ook helpen bij het verminderen van ontstekingen, die veroorzaakt worden door sommige leverziekten.

6. Groene thee vermindert het risico op kanker 

De normale levenscyclus van cellen, is doodgaan en opnieuw groeien. Cellen worden namelijk geproduceerd om diegenen die sterven te vervangen. Dat is een normaal proces en het zorgt ervoor dat de cellen actief en gezond blijven. Maar wanneer dit evenwicht wordt verstoord, krijgt kanker vrij spel. Dit gebeurt wanneer je lichaam meer cellen gaat produceren, dan er nodig is. Bijvoorbeeld wanneer de cellen niet gestorven zijn. Ook kan het zijn dat de cellen niet sterven wanneer ze dat eigenlijk wel zouden moeten. Hoewel er meer onderzoek nodig is, heeft de wetenschap toch al kunnen aantonen dat groene thee goed is voor de cellen. Meer bepaald om het evenwicht tussen doorgaan en opnieuw groeien, in balans te houden. 

7. Groene thee is goed voor de huid

Groene thee verbetert de gezondheid van de huid. Zo zou groene thee op de huid aanbrengen, een effectieve behandeling zijn bij dermatitis, rosacea en wratten. Maar groene thee helpt ook bij andere huidproblemen zoals huidveroudering en acne. Fabrikanten van cosmetica voegen vaak ook groene thee toe aan hun producten omdat deze een vochtinbrengend effect geven. Hierdoor blijft de huid elastisch en gezond.

8. Groene thee is goed voor de spieren

Groene thee biedt veel voordelen, waaronder ook het herstel van de spieren. Spieren kunnen vermoeid of overbelast raken en dan kan groene thee raad bieden.

9. Groene thee is goed voor diabetici 

De EGCG in groene thee, zorgt ervoor dat de insuline gevoeligheid wordt verbeterd en de productie van bloedsuiker wordt gereguleerd. 

10. Groene thee is er voor iedereen

Groen thee kan zowel in thee, in vloeibare vorm, in poeder en in capsules aangekocht worden. Het vloeibare extract kan verdund worden in water, terwijl het poeder in smoothies kan worden gemengd. Houd er wel rekening mee dat dit een zeer sterke smaak heeft. De aanbevolen dosering van groene thee, is tussen 250-500 mg per dag. Dit komt overeen met 3 tot 5 kopjes thee per dag. Het is wel belangrijk om te weten dat niet alle groene thee supplementen gelijk worden gedoseerd. Sommige supplementen bevatten alleen droge groene thee bladeren, terwijl anderen geïsoleerde vormen van één of meer antioxidanten bevatten. Kijk dus goed dat er EGCG in zit. De aanbevolen dosis kan ernstige leverbeschadiging veroorzaken.


Bron: Authority Nutrition

Afbeeldingen zijn afkomstig van Pixabay.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.9 / 5 (7 reviews)
expand_more
Verberg reacties
gepost op de pagina
| 09:29 |
Dank je wel!
| 09:45 |
ik vind het gewoon lekker
| 18:02 |
Dan ben je hartstikke gezond :)
| 12:50 |
op de nieren na en diabeet . ja hoor
| 13:05 |
Oei... dat vind ik jammer om te horen :(
| 13:19 |
ach zolang het zo blijft en ik hoef nog niet te dialeren ben ik allang blij hoor
| 19:13 |
Hoop ik ook voor jou!
| 10:12 |
erg interessant drink regelmatig groene thee
| 09:31 |
Dank je wel en ja, dat is gezond.
| 12:04 |
Ik drink het sowieso :D
| 13:52 |
Dan ben je goed bezig :))
| 18:06 |
Drink ook regelmatig groene thee.ik dacht dat de meest gedronken thee zwarte thee was.
| 21:31 |
Dat kan. Groene thee is 1 van de meest gebruikte, er zijn er dus nog :)
| 21:34 |
Mooie blog weer. Ik had er ook al 1 over geschreven. Het was even zoeken naar de juiste smaak. Maar vind het nu ook heerlijk en het is gezond.
| 18:55 |
Dank je wel!
| 19:55 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen