Van welk eten krijg je een mooie #huid?

Van welk eten krijg je een mooie #huid?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

De juiste voeding helpt zowel voor onze binnen- als onze buitenkant. Voedingsmiddelen zijn dus niet enkel goed voor onze organen en spieren, maar bieden ook heel wat voordelen voor de huid. Deze 15 voedingsmiddelen zullen ervoor zorgen dat je huid meer straalt en mooier wordt.

1. Griekse yoghurt

Omdat Griekse yoghurt vol zit met eiwitten, heb je langer een verzadigend gevoel. Dit betekent dat je minder in de verleiding komt om ongezond te snacken. Bovendien bevat deze ook aminozuren, die ervoor zorgen dat de huid herstelt en donkere kringen onder je ogen vermindert. Yoghurt helpt niet enkel inwendig. Het bevat melkzuur, wat ervoor zorgt dat dode huidcellen verwijderd worden. Leg een dikke laag over je gezicht en laat dat ongeveer 10 minuten zitten. 

2. Aardbeien

Aardbeien vertragen de onvermijdelijke tekenen van veroudering. Ze zijn rijk aan vitamine C, die fijne lijntjes en rimpels voorkomen. Bovendien zijn aardbeien ook goed voor je tanden en glimlach. Ze bevatten alfahydroxyl olie , die zacht is voor het email van de tanden en vlekken verwijdert. Pureer een kleine hoeveelheid aardbei op je tanden en dit een paar keer per dag. Veeg de zaadjes daarna weer weg. 

3. Bosbessen

Bosbessen zorgen voor een glanzende huid. Blauwe bessen zijn rijk aan zowel vitamine C en E . Deze antioxidanten werken samen om een vermoeid uitziende huid weer op te fleuren. Bovendien helpen ze ook tegen roodheid en onregelmatige huidtinten.

4. Bananen

Bananen helpen je energie te krijgen. Ze zijn rijk aan vitamine B6, kalium en foliumzuur. Deze voedingsstoffen zijn goed voor de bloedtoevoer naar je hersenen en zorgen ervoor dat je je gelukkiger voelt. Bananen geven ook een zachtere, meer gladde huid. Prak een banaan en wrijf die op je gezicht. Ook voor het scheren van de benen, kun je deze behandeling toepassen om de haarzakjes te verzachten en je een gladder uiterlijk te geven. 

5. Wortels

Wortels bevatten carotenoïden, die de gevoeligheid van de huid aan UV-stralen vermindert. Bovendien zorgen wortelen voor mooiere ogen bruin je gemakkelijker als je regelmatig wortels eet. 

6. Rode paprika

Rode paprika's zijn rijk aan anti-oxidanten, die de huid en het haar herstellen. Hierdoor krijg je een meer jeugdige uitstraling. 

7. Boerenkool

Boerenkool biedt het lichaam vitamine K, die de bloedstolling verbetert. Dit helpt niet alleen om het lichaam te genezen, maar zorgt er ook voor dat die kleine bloedvaten rond de ogen geen vloeistof gaan lekken. Het biedt ook een gezonde dosis ijzer. Een laag ijzergehalte niveau laat de huid er bleek uitzien. 

8. Broccoli

Broccoli is geladen met vitamine C, die de bloedcirculatie verbetert. Hierdoor krijg je een mooie stralende huid. Bovendien is broccoli goed tegen huidveroudering. 

9. Avocado

Avocado zorgt ervoor dat je huid jong blijft. Ze bevatten het vetzuur oliezuur, die de huid helpt om vocht vast te houden, waardoor het een zachtere, jongere look krijgt.

10. Citroen

Er is een goede reden waarom zoveel sterren hun dag beginnen met een groot glas citroen water. Citroenen fungeren als een natuurlijke ontgifter en helpen ons bloed om onzuiverheden uit het lichaam te weren. Ze verfrissen ook de adem. Citroensap op de vinger- en teennagels doen, helpt ook om bacteriën te doden en vlekken te verwijderen. 

11. Walnoten

Zoals zalm, zijn walnoten rijk aan omega-3 vetzuren. Deze vetzuren herstellen gespleten haarpuntjes en geven het haar weer een mooie en natuurlijke glans. Walnoten zijn rijk aan koper, die ervoor zorgt dat de huid een natuurlijke warme kleur krijgt en vroegtijdige veroudering tegengaat. Omega-3 vetzuren hebben ook een invloed op de hersenen en zorgen ervoor dat je je gelukkiger voelt.

12. Groene thee

Groene thee zit vol met anti-oxidanten en bestrijdt de vrije radicalen die rondzweven in ons lichaam. Vrije radicalen zijn beschadigde cellen die verantwoordelijk zijn voor rimpels en bijvoorbeeld ook kanker. Gebruikte groene thee zakken kun je na afkoeling op je ogen leggen, zodat zwellingen afnemen. 

13. Koffie

Koffie maakt je gelukkiger en kan zelfs beschermen tegen kanker. Het bevat natuurlijke stoffen die je huid tegen melanoom (huidkanker) beschermen. Mensen die dagelijks koffie drinken, hebben 20 procent minder risico op het ontwikkelen van melanoom.

14. Lijnzaadolie

Lijnzaadolie zit vol met gezonde vetten zoals omega-3 vetzuren en essentiële vetzuren. Deze hydrateren de huid en het haar. Bovendien kan lijnzaadolie zelfs haaruitval tegen gaan. Je kan het eten of drinken, door het te mengen met havermout of in je favoriete smoothie. Maar je kan het ook direct masseren op de huid en in het haar. Lijnzaadolie gaat ook rimpels tegen. 

15. Kaneel

Kaneel helpt het lichaam om vet te verbranden en kan leiden tot een lagere bloedsuiker en cholesterol . Het verhoogt ook je stofwisseling. Bovendien is kaneel zeer goed voor de lippen. Meng een kleine hoeveelheid met een paar druppels honing en masseer dit op je lippen. Hierdoor krijgen je lippen een mooie intense kleur en worden dode huidcellen verwijderd. 

Bron: The List

 
 

Reageren op deze post of zelf ook #bloggen op Yoors? Meld je hier gratis en vrijblijvend aan en start meteen.




Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.2 / 5 (5 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Klopt allemaal 100% ,maar je moet ook wel `n beetje ongezond eten want vergeet je immuun systeem niet. Nu schijnen bepaalde groepen in Nederland te denken dat inenten tegen mazelen niet goed is. En deze soort mensen gaan nu iedereen in de toekomst in gevaar brengen en het mazelen wordt weer `n gevaar hierdoor. Dus kinderen kunnen hierdoor toch ook weer de mazelen op gaan lopen, want hun immuun systeem is nog niet sterk genoeg. En zo`n soort kinderen die niet ingeënt zijn , zijn dus het gevaar dan.
| 11:23 |
Een hele leuke en mooie blog.
Ga ik zeker onthouden!
| 22:43 |
Hele mooie blog! Ik deel hem voor je
| 21:20 |
Goede tips hoor!
| 15:37 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen