Kamille thee drinken is gezond voor je. Dit zijn alvast 5 goede redenen.

Kamille thee drinken is gezond voor je. Dit zijn alvast 5 goede redenen.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Kamille thee is een populaire drank die ook een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen biedt. Kamille is een kruid dat afkomstig is van de madeliefachtige bloemen van de Asteraceae plantenfamilie. Het is eeuwenlang als natuurlijke remedie gebruikt voor diverse gezondheidsvoorschriften. Om kamille thee te maken, worden de bloemen gedroogd en vervolgens in warm water gelegd. Veel mensen genieten van kamille thee als een cafeïne-vrij alternatief voor zwarte of groene thee en voor zijn zoete smaak. Bovendien zit kamille thee boordevol met antioxidanten die een rol kunnen spelen bij het verlagen van het risico op verschillende aandoeningen, waaronder hartziekten en kanker.

1. Kamille Thee verbetert de Slaap

Kamille heeft enkele unieke eigenschappen die de kwaliteit van de slaap kunnen verbeteren. Het bevat namelijk apigenine, een antioxidant die zich vastbindt aan bepaalde receptoren in de hersenen. In een onderzoek van 2 groepen, hebben degenen die 2 weken kamille thee gedronken hebben, gemeld dat ze een betere slaapkwaliteit kregen. Dit in vergelijking met de groep die geen kamille thee had gedronken. Ze hadden ook minder symptomen van depressie, die vaak verband houdt met slaapproblemen. Uit een ander onderzoek, bleek dat mensen die 270 mg kamomilextract dronken (2x daags, en dat gedurende 28 dagen), 1/3 minder slapeloosheid hadden en 15 minuten sneller insliepen dan degenen die het extract niet hadden gebruikt. Deze bevindingen zijn veelbelovend, maar meer studies zijn nodig om de effecten van kamille thee op de slaap te bepalen. Als je echter problemen hebt met slapen of inslapen, is het zeker een goede poging waard om kamille thee voor het slapen te drinken. 

2. Kamille Thee bevordert de Spijsvertering

Een goede spijsvertering is uiterst belangrijk voor de algemene gezondheid. Een kleine hoeveelheid dierlijk onderzoek, suggereert dat kamille effectief kan zijn om een betere spijsvertering te bevorderen. Dit door het risico op bepaalde gastro-intestinale aandoeningen te verminderen. Een paar onderzoeken hebben vastgesteld dat kamille extract het potentieel heeft om te beschermen tegen diarree. Dit wordt toegeschreven aan zijn anti-inflammatoire eigenschappen. Een andere studie toonde aan dat kamille goed was bij het voorkomen van maagzweren, aangezien het de zuurtegraad in de maag verminderd en de groei van bacteriën, die bijdragen aan de ontwikkeling hiervan, kunnen remmen. Ondanks deze bevindingen is meer menselijk onderzoek nodig om de rol van kamille in de spijsvertering te bevestigen. Wel gaat men er al van uit dat het drinken van kamille thee rustgevend is en goed is voor de maag. Kamille thee werkt bijvoorbeeld ook goed tegen misselijkheid.

3. Kamille Thee beschermt tegen bepaalde soorten Kanker

De antioxidanten die gevonden worden in kamille thee zijn gekoppeld aan een lagere incidentie van bepaalde soorten kanker. Kamille bevat de antioxidant apigenine. In de proefbuisstudies is aangetoond dat apigenine kankercellen, vooral die van de borst, spijsverteringskanaal, huid, prostaat en baarmoeder weert. Daarnaast bleek uit een onderzoek van 537 mensen, dat degenen die regelmatig kamille thee dronken, significant minder kans maakten op het krijgen van schildklierkanker. Ook deze bevindingen zijn veelbelovend, maar meer kwalitatief, menselijk onderzoek is nodig om een ​​conclusie te maken over de rol van kamille thee bij de preventie van kanker.

4. Kamille Thee is goed voor de Bloedsuikerspiegel

Kamille thee kan helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel. De anti-inflammatoire eigenschappen kunnen schade aan de cellen van de alvleesklier voorkomen. Dat gebeurt wanneer je bloedsuikerspiegel chronisch verhoogd is. De gezondheid van de alvleesklier is van groot belang, aangezien het insuline produceert, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van suiker uit het bloed. In een studie met 64 diabetische mensen, die dagelijks kamille thee dronken gedurende acht weken, bedroeg de gemiddelde bloedsuikerspiegel aanzienlijk lager dan bij de personen die enkel water dronken. De meeste bewijzen over de rol van kamille thee bij het controleren van bloedsuiker zijn gebaseerd op resultaten van niet-menselijke studies. Toch zijn de bevindingen veelbelovend, omdat de controle van de bloedsuiker een belangrijke factor is bij het verminderen van het risico op diabetes.

5. Kamille Thee is goed voor het Hart

Kamille thee is overvloedig in flavonen, een soort antioxidant. Flavonen zijn in het verleden al onderzocht om hun potentieel om de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen, aan te tonen. Dat zijn immers belangrijke oorzaken bij het ontwikkelen van hartziekten. Een onderzoek met 64 diabetespatiënten, resulteerde in opvallende verbeteringen in het cholesterol gehalte, bij degenen die regelmatig kamille thee dronken. Maar ook hier is nog meer onderzoek nodig om de rol van kamille thee in het bevorderen van hartgezondheid te bevestigen.


Bron: Health



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.4 / 5 (5 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Is gewoon heetlijk ook
| 13:23 |
Klopt :)
| 18:37 |
Ik deed het al,maar probeer me moeder het ook te nemen.
| 15:06 |
Goed van je!
| 17:27 |
Kamillethee betekent voor mij in het algemeen: rust!
| 23:06 |
Ja, zo zie ik het ook :)
| 10:10 |
En nóg een goede reden, voor een krent, minimalist en eeuwige bespaarder zoals ik; je kunt het prima telen in je eigen tuin, of zelfs op een balkon!
| 13:04 |
Alleen maar voordelen dus :)
| 13:04 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen