Wat te doen als je enkel verzwikt?

Wat te doen als je enkel verzwikt?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Een enkel verstuiking is een blessure aan één of meer ligamenten in de enkel. Meestal op de buitenkant van de enkel. Dergelijke verstuikingen komen voor wanneer een ligament gespannen (te strak gestrekt), gebroken of gescheurd is.

Enkel verstuiking

Enkel verstuikingen worden geclassificeerd in 3 graden, naargelang de schade aan het ligament.

Eerste graad

  • De ligamenten zijn te strak gestrekt, maar niet gescheurd

  • De pijn en de zwelling zijn minimaal.

  • De gewonde kan gewicht op de enkel leggen.

Tweede graad

  • De ligamenten zijn gedeeltelijk gescheurd.

  • De pijn en de zwelling zijn groter door het bloeden van het gescheurde weefsel.

Derde graad

  • Dit zijn de ernstigste en kunnen zelfs een operatie nodig hebben.

  • Een derde graad verstuiking vereist een lange periode van revalidatie om volledig te genezen en kan gepaard gaan met een knalgeluid.

  • Bovendien kan de enkel in een vreemde positie gedraaid worden.

  • De zwelling is vaak ernstig, waarbij de huid verkleurd is

  • De gewonde kan geen gewicht op de enkel zetten.   

Wat is de oorzaak?

Enkel verstuikingen komen vaak voor bij sporters. Maar ook het dragen van ongeschikte schoenen of het lopen op oneffen oppervlaktes kan dergelijke verstuikingen teweeg brengen. Helaas zijn er ook mensen die gewoon geboren worden met zwakke enkels.

Wat zijn de symptomen?

  • Ernstige pijn

  • Onvermogen om gewicht op de voet te leggen

  • Zwelling

  • Kneuzingen

  • Instabiliteit

Hoe te behandelen?

  • Veel rusten.

  • De voet omhoog leggen (hoger dan het niveau van de heupen).

  • Zoveel mogelijk ijs aanbrengen (niet rechtstreeks op de enkel!) gedurende de eerste dagen.

  • Gebruik een steunverband om de zwelling tegen te gaan.

  • Neem een pijnstiller of ontsteking remmende medicatie om de pijn te verlichten en de zwelling te verminderen.

  • Gebruik krukken om het gewicht van je voet te houden.

  • In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn, waarbij de ligamenten worden gerepareerd.


Bron: AZ – Sint Elisabeth

Afbeeldingen zijn afkomstig van Pixabay



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Heel handige tips!
| 14:48 |
Dank je wel!
| 19:02 |
Bij de twee minst erge kun je er ook kool bladeren om heen binden, gaat de zwelling ook tegen deed mijn oma altijd..
| 21:07 |
Dat is een goede toevoeging!
| 21:09 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen