Verslaafd aan Facebook? Dit is de oplossing.

Verslaafd aan Facebook? Dit is de oplossing.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Onderzoek bevestigt dat het gebruik van Facebook schadelijk is voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. 

Facebook is verslavend

Zelfs Sean Parker, een miljardair op Facebook en de eerste president van het bedrijf, spreekt zijn bezorgdheid uit over wat Facebook de de hersenen van kinderen aandoet. Het probleem is echter dat hoe preuts je ook bent, het  nog steeds erg moeilijk is om Facebook uit je leven te halen. Het geavanceerde gedragsontwerp maakt deze en andere sociale media-apps meer verslavend dan elke andere gokautomaat. En krachtige netwerkeffecten maken het een steeds belangrijkere locatie voor alles, van feestuitnodigingen tot het vinden van een appartement. Stoppen met Facebook, betekent missen van alles.

Sociale netwerk

Het sociale netwerk, met zijn twee miljard gebruikers, was belangrijk voor de geheime campagne van Rusland om de Amerikaanse presidentsverkiezingen van 2016 te beïnvloeden en de Amerikaanse samenleving te destabiliseren. Het hielp anti-immigrantengroepen om op de juiste manier te leren om angstwekkende advertenties te plaatsen en gebruikte die advertenties vervolgens als een casestudy om de effectiviteit om een nieuw advertentieformaat te testen. 

Een man vertelt over zijn ervaring:

"Een jaar geleden stelde ik voor om een ​​stel vrienden en familie te overtuigen om tegelijkertijd te stoppen met Facebook. Niemand reageerde daarop maar ik neem het hen niet kwalijk. Ik wilde zelf eigenlijk niet echt stoppen met Facebook, besefte ik. Ik had daar veel foto's opgeslagen en ik wilde dat mensen me gemakkelijk konden vinden. Zo nu en dan had ik iets om met veel mensen te delen, of het nu ging om een tijdschriftartikel of een babyfoto. Het volledig verwijderen van mijn account zou een symbolisch gebaar zijn, waarvan ik niet zeker wist of het de moeite waard was. Maar wat ik echt wilde, was Facebook dramatisch minder gaan gebruiken en indien mogelijk, bijna nooit meer. Ik zou stoppen met het weggeven van mijn persoonlijke informatie aan duistere marketeers en andere potentiële slechte acteurs. En het belangrijkste aspect was dat ik tijd en aandacht zou geven aan wat echt telde in het leven."

Gemiddelde Facebook gebruiker

De gemiddelde Facebookgebruiker besteedt immers 50 minuten per dag met Facebook, Messenger en Instagram. Dat is een waanzinnige hoeveelheid verspilde productiviteit, en dat is voordat je de effecten van voortdurende gedeeltelijke aandacht op mentale scherpte meetelt.

Man vertelt verder:

"Vorig jaar, tijdens een maand waarin ik een moeilijke deadline had, bedacht ik een absurd eenvoudige methode die me in staat stelde uren achter mijn laptop door te brengen zonder achteloos mijn Facebook te bekijken. Ik logde me uit en dat was dat. Eén klik op een knop, en opeens kon ik dagen zonder Facebook. Vanzelfsprekend was het eenvoudig om opnieuw in te loggen. Maar omdat ik mijn gebruikersnaam en wachtwoord niet in mijn browser had opgeslagen, had ik ze moeten intypen. Dat kleine beetje wrijving was genoeg om me tegen te houden. Telkens als mijn vingers naar de inlogpagina gingen, keek ik naar het inlogscherm en dacht: waarom doe ik dit? Ik moest er wel rekening mee houden dat ik een atypische Facebook gebruiker was omdat ik het grootste deel van mijn tijd met de service in een desktopbrowser doorbreng, en niet in de mobiele app. Maar het was dus eenvoudig genoeg om daar ook uit te loggen. Voor mij was het uitschakelen van alle meldingen uit de app alles wat nodig was." 

"Ik besloot onlangs dat genoeg genoeg was en logde uit op mijn beide laptops. De truc werkte deze keer zelfs nog beter. Ik merkte hoe mijn tabblad 'sociaal' in Gmail, minder wanhopig zocht naar likes. En ik begon me zelfs af te vragen waarom ik er zo vaak naar gekeken had? Ik kon het me nauwelijks herinneren. Sinds mijn eerste experiment met vasten op Facebook, heeft de site een knop toegevoegd die zelfs een uitgelogde gebruiker laat zien hoeveel meldingen op je wachten. Vermoedelijk zou het me angstig maken over hoeveel ik mis. In plaats daarvan voelt het als positieve versterking. Het is een spel, zoals Snapchat : hoe hoog kan ik scoren? Stoppen met Facebook kan onmogelijk voelen. Maar je hoeft niet te stoppen om te stoppen. En stoppen voelt fantastisch!"

Bron: Inc.com



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (10 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Zag deze genoemd staan onder de gevaarlijke tattoo-blog. Dacht een wybertjesdoosje te zien, haha. Had het artikel al eerder gelezen.
| 14:21 |
;p
| 14:48 |
Zit op moment weinig op FB
| 13:54 |
En ik juist weer wat meer nu :)
| 09:16 |
FB is voor mij een groot infokanaal. Ik heb wel heel wat mensen waarmee ik bevriend ben, maar ik heb het ingesteld dat ik niet zie wat ze posten. Ik zit vooral met heel veel groepen en pagina's over voeding, gezondheid, spiritualiteit, ....
Yoors is voor mij even verslavend hoor !!
| 16:34 |
Begrijp helemaal wat je bedoelt :)
| 17:52 |
Kan me er helemaal in vinden.
| 16:00 |
Fijn!
| 17:52 |
Hmm, ik zie het niet meteen zitten om te stoppen.
| 12:17 |
Hoeft ook niet :)
| 17:52 |
Gelukkig ben ik absoluut niet verslaafd aan Facebook, ik heb wel iets van geestelijke rijkdom van mezelf.
Alleen voor mijn eigen voordeel gebruik ik het, zoals het hoort.
| 02:51 |
Dat is positief!
| 17:52 |
Vind ik ook, dank je Kim!
| 22:54 |
Ik ben er een paar maanden geleden mee gestopt.
Ik had veel te veel last van negatieve prikkels, ik heb mijn account verwijderd en vind het prima zo.
Afgelopen week eens meegekeken met de account van mijn vrouw, ik heb niets gemist, of juist gelukkig heel veel.
| 23:30 |
Nee, klopt. Maar voor sommige zaken is het dan weer handig.
| 17:53 |
zolang het je leven niet overneemt en je nog kan genieten van contacten in real life, zie ik niet in waarom ik het zou moeten opgeven :)
| 17:05 |
Ja, inderdaad.
| 17:53 |
Het is inderdaad eigenlijk best een probleem. Tegenwoordig gebruik ik Facebook al een stuk minder. Maar ja, als je dat dan vervangt voor iets anders, Yoors bijvoorbeeld....
| 16:16 |
Hahahaha, ik snap je :)
| 16:17 |
Niet alleen Facebook, maar social media kan verslavend zijn. Het hoeft niet negatief te zijn. Maar als men zich er niet van bewust is hoe tijdrovend het kan zijn en naasten/dierbaren lijden eronder, dan wordt het gevaarlijk ja.
| 16:12 |
Klopt.
| 16:12 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen