Hoe vet #verbranden door koude?

Hoe vet #verbranden door koude?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Hoewel velen van ons het koude weer gebruiken als een excuus om op de kilo's te houden om warm te blijven tijdens de wintermaanden, suggereert nieuw onderzoek dat koude temperaturen kunnen helpen om wat extra calorieën te verliezen.

Calorieën verbranden in de kou

Een studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism, heeft vastgesteld dat alle rillingen die de winter met zich meebrengt, de secretie van irisine stimuleren, wat het exerise hormoon wordt genoemd. Dit hormoon produceert warmte om de interne lichaamstemperatuur te handhaven door de productie van vetweefsel. In eenvoudige termen: hoe meer iemand rilt, hoe meer dit hormoon wordt vrijgegeven. Als irisine bekend voorkomt, komt dat omdat het hetzelfde hormoon is dat wordt geproduceerd als je aan het trainen bent en men denkt dat het helpt om wit vet te veranderen in bruin vet. Bruin vet is het geheime wapen om calorieën te verbranden.

Spiercontracties

De studie stelt ook dat spiercontracties kunnen leiden tot door inspanning geïnduceerde irisinesecretie. Deze openbaring verduidelijkt bovendien waarom het hormoon wordt aangemaakt tijdens het sporten en legt uit waarom we er vaak uitzien alsof we uit een sauna komen met een vlak bovenlijf dat zich op alle verkeerde plaatsen aan ons lichaam hecht, waarbij het kleine beetje van onze mascara naar beneden loopt van onze wangen, als we de sportschool verlaten.

Verbrand calorieën door kou

Dus, als je op zoek bent naar een nieuwe manier om calorieën te verbranden en al je bureaustoel hebt ingeruild voor een oefenbal, bent overgestapt van koffie's naar onaangename groentesap drankjes, overweeg dan om je thermostaat naar beneden te draaien. Misschien zelfs de kou te trotseren voor een paar wekelijkse wandelingen door je buurt. Je zou zomaar in die magere spijkerbroek kunnen glijden tegen de tijd dat de lente in het land is.

Bron: WomensForum



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (3 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Ik weet het niet Kim, hier staat de thermostaat gewoon uit, is het nooit warmer als 15 graden in de winter ... en toch pas ik niet meer in die magere spijkerbroek, maar heb ik het wel koud. ;-)
| 07:20 |
Ja, maar dan zou het natuurlijk ook wel kunnen dat je lichaam eraan gewend is geraakt (wat niet betekent dat je het niet koud hebt)...
| 09:25 |
Maar men moet toch eerst opwarmen om flink te bewegen bij kou?
| 14:08 |
Ja, maar dat wordt ook bedoeld met de spiercontracties denk ik.
| 09:26 |
Heel vreemd onlangs las ik een studie dat je juist meer verbrandt bij warmte (dus toch hoge temp, warme zomers, sauna, zweten ipv bibberen vd kou)
| 11:12 |
Nee, dat denk ik dus niet hoor want doordat je lichaam afkoelt moet het meer gaan werken om je lichaamstemperatuur terug op peil te brengen.
| 11:34 |
Het klopt wel degelijk zie hier y.is/JEoMf dit is/was trouwens niet het bericht dat ik zocht. Warmte wordt al jaren gepromoot als middel om af te vallen.
| 00:17 |
Ja, maar hogere warmte hé. Heb niet gezegd dat het niet werkt, ik had het over afvallen met koude.
| 09:22 |
Overigens raakt een lichaam aan kou gewend (las ik ook laatst) en ik vraag mij af of je dan nog afvalt
| 00:19 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen