Waarom is #fructose slecht voor je?

Waarom is #fructose slecht voor je?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Suiker levert een significant deel van de totale calorieën in een standaard westers dieet. Deze bestaat in feite uit 2 eenvoudige suikers, namelijk uit glucose en fructose. Glucose is een molecuul dat men nodig heeft om te kunnen leven. Onze lichamen produceren het maar we kunnen het ook opnemen uit sommige voedingsmiddelen. Fructose wordt echter niet door het lichaam geproduceerd. De schadelijke effecten van fructose zijn van toepassing op een westers dieet, die overmatige calorieën en toegevoegde suikers levert. Het geldt niet voor de natuurlijke suikers die worden gevonden in groenten en fruit.

Fructose

Elke cel in het menselijke lichaam, heeft nood aan glucose. De lever is echter het enige orgaan dat fructose nodig heeft. Maar wanneer de dosis fructose te hoog wordt, gaat de lever overbelast raken en zal de fructose in vet omgezet worden. Dit kan leiden tot bepaalde ziektes waaronder obesitas, type II diabetes, hartziekte en zelfs kanker.

Schadelijke effecten van teveel fructose

  • Aantasting van de lever, wat leidt tot dyslipidemie, vet om de organen en uiteindelijk hartziekten.
  • Verhoogt het bloedgehalte van urinezuur, wat leidt tot jicht en hoge bloeddruk.
  • Afzetting van vet in de lever, die leidt tot alcoholvrije vetziekte.
  • Insulineresistentie, die kan leiden tot obesitas en type II diabetes en soms ook kanker.
  • Overmatige fructose consumptie kan leptine resistentie veroorzaken, waardoor het vet in het lichaam verstoord wordt (obesitas).
  • Suiker kan verslavend zijn.

Bron: Authority Nutrition

 
 

Reageren op deze post of zelf ook #bloggen op Yoors? Meld je hier gratis en vrijblijvend aan en start meteen.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
We moeten minder suikers eten in onze maatschappij
| 12:36 |
Dat ben ik helemaal met je eens!
| 18:06 |
Ik ben gestopt met mijn suikerverslaving. Heel moeilijk, maar de moeite waard! Suiker uit fruit is zeker zoet genoeg om mijn verlangen naar zoetigheid te stillen :)
| 19:10 |
Dat is fijn om te horen! Goed bezig :)
| 19:11 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen