Wandelen heeft een positief effect op de hersenen.
Eerder had ik reeds een blog Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag een half uur wandelt. Daarin kon je lezen hoe gezond het is, en welk effect het heeft op het lichaam.
Iedereen die regelmatig de natuur in gaat, zal zeker kunnen beamen dat een fikse wandeling in de natuur goed doet voor lichaam en geest. Dat je een fris hoofd hebt nadat je een forse wandeling gemaakt hebt.
Uit onderzoeken is nu ook gebleken dat het een zeer gunstig effect zou hebben op de hersenen. Het zou negatieve en neerslachtige gedachten verminderen en een positieve invloed hebben op andere psychische aandoeningen.Er kon eveneens vastgesteld worden dat concentratie, creatieve probleemoplossingen en vindingrijkheid met 50% toenamen.
Een lange wandeling in de natuur kan de mentale vermoeidheid verlagen en het kalmeert de geest.
DIT KAN JE DOEN OM MEER BEWEGING TE KRIJGEN
Loading full article...
Een boswandeling maakt mij juist somber om wat voor reden dan ook...
met redactie eens een blog geschreven over een studie die aantoont dat bij iedere letterlijke, fysieke stap en het contact met de grond er op dat moment meer doorbloeding is naar de hersenen...