Slaapproblemen

Slaapproblemen zorgen voor veel meer ellende dan vermoeid de dag door te ploeteren.Slapen is herstellen, de batterijen opladen, kortom: slapen is gezond en noodzakelijk.Het spreekt dan ook voor zich dat te weinig slaap al snel voor medische problemen kan zorgen.Daarom hier enkele eenvoudige tips die zeer nuttig zijn, ze zijn kosteloos, niet verslavend, geen bijwerkingen en vooral ...ze werken.

1. drink geen cafeïne houdende dranken voor het slapen.

Dranken met caffeïne houden je wakker.Kun je wel slapen, dan nog is de kwaliteit van je slaap ondermaats

2. rook niet en drink geen alcohol drie uur voor het slapengaan.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Rudi Arends
Ja dat weet ik nu. Ik denk dat kort maar diep slapen het beste is. Ik ben heel actief en ik heb geen energiedrankje nodig. Ik hyper nu al ,bij wijze van spreken.
Reply
NinavanAelst
Goede tips , enkel mijn koffietje voor het slapen gaan doe ik al jaren maar heeft nooit effect op mijn slaapritme gegeven
Reply
Adriana
Bedankt voor de goede tips!
Reply
aaltje
dank je wel voor het delen van deze tips
Reply
Julia 🌻
Dat ritueel kan ik wel eens aanpassen. Eerder naar bed! ;)
Reply
maud
Hele goede tips, dankjewel!
Reply
Riet
Goede tips! Ik hoop dat ze gaan werken...ik slaap al tijden slecht
Reply
diabetes met sem
Dankjewel voor de tip!!
Reply
Piteke van der Meulen
Leuke tips en die van slaapthee pas ik al toe
Reply
With love photography
Heldere tips! Bedankt voor het schrijven!
Reply
weirdmommy
Goede tips.
Heb n peuter in huis dus de tips nu niet nodig. Ben blij dat ik 's avonds in bed lig
Reply