10 struggles voor een HSP-er

Jij lief, mooi, gevoelig mens. Wat brengt jouw gevoeligheid mooie dingen met zich mee. Je kan een betere en diepere connectie maken met de mensen, dieren en natuur om je heen. Je kan hier intens van genieten of ontroerd door raken, prachtig toch?

Hooggevoeligheid kan veel moois met zich meebrengen, maar ook de nodige struggles.

Hier volgt een rijtje waar je als HSP-er tegenaan kan lopen.


1. Snel moe/overprikkeld
De meest bekende struggle is denk ik wel het snelle moe en/of overpikkeld zijn. Na een verjaardag, intensief contact, samenkomst, een plaats waar veel mensen zijn. Je voelt je leeggezogen en moet nu eerst voor jezelf gaan zorgen. Terug trekken is dan het enige wat je voor jezelf kan doen. Een avondje op tijd naar bed , een warm bad of een wandeling in de natuur zorgen ervoor dat jij je weer kan opladen.

2. Geef JOUW mening nou eens!
Veel HSP-ers zijn er goed in om als een kameleon door het leven te gaan. Ze voelen de behoeften van een ander feilloos aan en passen zich hier dan ook, vaan automatisch, aan. Zo goed zelfs dat ze vergeten wie zij zelf zijn en waar ze zelf blij van worden. De meeste HSP-ers zijn er dan ook een ster in om ware pleasers te worden en de ander op een voetstukje te plaatsen. Het klinkt heel makkelijk om je mening te geven, maar voor een HSP-er is het alles behalve makkelijk. Ga ontdekken waar JIJ blij van wordt en deel jouw mening, want jij mag er wezen.

3. Dichtslaan
Ondanks dat HSP-ers hele sociale mensen zijn en juist op een diepere manier het contact aan kunnen gaan met de ander is dit in een verhitte discussie soms anders. Als er veel of heftige emoties bij komen kijken kan het goed zijn dat een HSP-er dichtslaat.
Tijdens een ruzie/verhitte discussie komt er zoveel emotie vrij dat een HSP-er hier letterlijk van kan dichts laan. De prikkels zijn zodanig dat deze op dat moment niet meer te verwerken zijn. Het werkt het beste om er dan niet te lang op door te gaan, maar te proberen ruimte te creëren zodat eerst de rust weer kan komen. Vanuit daar kan het onderwerp weer geopend worden.

4. Grote groepen
De meeste HSP-ers zullen beamen dat grote groepen lastig zijn. Dat betekent natuurlijk niet dat een HSP-er niet in een grote groep kan functioneren / zichzelf kan zijn. De meeste HSP-ers zijn 1 op 1 gewoon sterker. Ze maken dan beter contact met de ander, waar het in een (grote) groep om een groepsdynamiek gaat. Een HSP-er is erg gevoelig voor een groepsdynamiek en weet vaak goed aan te voelen wat er wel/niet speelt. Dit kan juist ook weer zorgen voor een versterking van een (grote) groep en een goede binding. HSP-ers kunnen in een groep dus functioneren als een verbindelaar. Hoewel een HSP-er zich over het algemeen wel prettiger zal voelen bij een 1 op 1 contact.

5. Niet concreet genoeg
Als HSP-er praat je vaak over je gevoel en probeer je via je gevoelens ook duidelijk te maken hoe zaken er voor staan en hoe je iets beleeft. Als je in gesprek bent met iemand die heel rationeel denkt kan dit nog wel eens botsen in het gesprek. Je begrijpt elkaar niet. Jij als HSP-er probeert uit te leggen hoe jij vanuit je gevoel iets beleeft, waar de rationele denker zal aangeven dat het te vaag blijft / niet concreet genoeg is. Hier kan een HSP-er bijvoorbeeld tegenaan lopen tijdens een functioneringsgesprek op het werk.

6. Eenzaamheid
Als HSP-er kan je je soms verdomd alleen voelen. Het hoeft niet altijd te betekenen dat een HSP-er ook geen mensen om zich heen heeft. Een HSP-er beleeft/voelt emoties zo intens, dat het kan voorkomen dat je je alleen voelt staan in je gevoel. Je voelt je niet begrepen. Dat kan een heftig proces zijn, omdat je soms het gevoel hebt dat niemand je begrijpt.

7. Vrienden
Vrienden maken, hebben en onderhouden. Een lastig thema voor veel HSP-ers. HSP-ers hechten vaak waarde aan een vriendschap met echte inhoud. Oppervlakkige verbindingen kost hen vaak teveel energie. Als er dan een (hechte) vriendschap is, betekent deze vriendschap ook heel veel voor ze. Ondanks dat de vriendschap veel betekent is het nog steeds lastig om deze goed te onderhouden. Dit komt, omdat een HSP-er ook veel 'alleen tijd' nodig heeft om op te laden. Geen onwil, maar vaak het niet weten hoe hiermee om te gaan. Waar een HSP-er dan tegenaan kan lopen zijn vriendschappen die uiteindelijk spaak lopen of verwateren. Niet, omdat een HSP-er geen vriendschappen wil hebben, maar puur om het feit dat het (extra) veel energie kost om deze te onderhouden.

8. Overgevoeligheid
De gevoeligheid van een HSP-er kan zich op verschillende manieren uiten. Zo ook in de (over)gevoeligheid voor voedsel. Zo kampen veel HSP-ers met een allergie voor bepaalde voedingsstoffen of bepaald eten. Niet alleen eten kan overgevoeligheid veroorzaken, maar ook bijvoorbeeld wasverzachter, parfum of zelfs verschillende stoffen kleding op de huid.

9. Stempel
Ja de term 'HSP-er' heeft al snel de neiging om een stempeltje te drukken op mensen. Nee een HSP-er is niet speciaal, ook niet ziek, niet bijzonder en ook gewoon een normaal mens. Het enige wat maakt dat de term 'HSP-er', oftewel High Sensitive Person eraan vast zit is dat het zenuwsysteem en de verwerking van prikkels net iets anders werkt.

10. Praten over gevoel
Hoewel een HSP-er veel voelt is een HSP-er niet per definitie een goede prater als het over gevoel gaat. Het kan zelfs zo zijn dat het gevoel van een HSP-er zo overweldigend is dat er geen (juiste) woorden aan te geven zijn. Hierdoor kan het juist lastig zijn om te praten over het gevoel. Daarbij komt ook nog eens dat een HSP-er soms lastig onderscheid kan maken in wat nou het eigen gevoel is en wat nou van de ander. Hierdoor weet een HSP-er zelf soms niet eens wat er allemaal intern gebeurt. Probeer dat maar eens uit te leggen!

#hsp #hsper #gevoelig #gevoel #blog #blogger #hspblog #spiritual #spiritueel #overgevoel #praten #communicatie #leven #mindset #mind #bodyandmind #body #spirit #denken #persoonlijk #personal