15 voedingsmiddelen die je wel of beter niet eet op een lege maag
Iedere expert en voedingsdeskundige beweert dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, omdat het ons voorziet van alle belangrijke voedingsstoffen die we nodig hebben om de dag door te maken.
Maar, het is belangrijk te weten welke ingrediënten je moet kiezen om de dag goed te beginnen.
Hier is een lijst van 15 voedingsmiddelen die je wel of niet moet consumeren op een lege maag:
Wat mag je wel eten op een lege maag:
1. Eieren
Eieren zijn rijk aan eiwitten en voedingsstoffen die ons metabolisme stimuleren en ze bieden hoge energie-niveaus.
Eieren zijn een uitstekende keuze voor een ontbijt.
Ze zijn ook in staat om de dagelijkse inname van calorieën te beperken.
Loading full article...
