1e keer Exposure, t wil wel!


en daar zat ik weer in mijn goch mobieleke te zwieren op heerlijke muziek
dit keer Arthur Meschian..t geeft kracht gek genoeg..tenminste voor mij .
G. gaf mij eerst weer uitgebreid uitleg en vroeg wat ik verwachtte dat dit met mij zou gaan doen en of ik er tegen op keek.. b.v. wat verwacht je dat er zal gaan gebeuren... k dacht net als gister bij EMDR en natuurlijk het voelen van de angst ..maar mijzelf veilig te weten..zelfs al zou ik stikken.. kom weer boven water
en aldus begonnen.. recorder aan en opnemen om later thuis dagelijks 2 x na elkaar te beluisterende komende week. Het leek een paar minuten, maar bleek dat ik 25 minuutjes zat te verplaatsen en vertellen van t moment toen
Ik was dus weer in de situatie van 37 jarige in deze situatie die aan de beurt was.
Knuffel van mij!
Knap dat je het allemaal aangaat!!
Waar heb je zo'n pijn?
Dikke knuff
Een rotweg om te gaan, maar dan kun je er ook mee omgaan.