Bewegen is zeer belangrijk als je wilt afvallen. Dit programma helpt je om op 21 dagen meer vet te gaan verbranden. Het is uiteraard ook belangrijk om er een gezond voedingspatroon op na te houden. 

Omdat ik voor mezelf ondervonden heb dat veel en hard lopen geen effect had op mijn  gewichtsverlies, ben ik dit gaan doen. Trainen op vetverbranding en .... HET WERKT !!!!

CARDIO: Je maximale hartslag kun je eenvoudig berekenen: neem het getal 220 en trek hier je leeftijd vanaf. Dit is jouw maximale hartslag.

Dus ben je bijvoorbeeld 30 jaar dan is het sommetje: 220 – 30 = 190.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

The Original Enrique
Dit is wel iets voor mij denk ik. Bewaar ik 'm sowieso, dank je wel.
Reply
erkaryam
mooi overzicht, we gaan helaas net het verkeerde jaargetijde in
ik loop liever bij mooi weer
Reply
Candy
Ik heb een loopband en doe het daar ook wel eens. Niet hetzelfde als in de mooie natuur, maar netflix maakt veel goed. ;-)
Reply
Vicky
Ik ben hier slecht in,wil je voor mij een berekening maken,ben 36 jaar
Reply
frieke
mooi overzicht misschien ga ik er wel eens mee van start
Reply
Max Trans LGBTQ
is cardiowandelen gewoon heel vlot wandelen? beetje nordic walking... Show more
Reply
Candy
Dit is goed doorstappen. Ik moet 6km/u stappen om in vetverbranding te gaan.
Reply