E-books zijn slecht voor de gezondheid, we moeten allemaal papieren boeken lezen.

Dus het lezen is geweldig natuurlijk. Maar de manier waarop u leest heeft ook een impact op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. In onze door technologie aangedreven wereld is het papieren boek vervangen door elektronische apparaten, Kindles and Nooks en zelfs lezen op uw laptop of smartphone. Goede ouderwetse boeken worden niet langer als praktisch gezien. Er is echter iets simpels en speciaals aan het lezen van een klassiek papieren boek dat e-books lijken te missen. Onlangs las ik voor het slapengaan terwijl ik een kopje kamille-thee dronk, en ik merkte dat het me niet alleen ontspande, maar ik viel bijna meteen in slaap, ik sliep de hele nacht door en ik werd wakker met een fris gevoel. Ik merkte dat ik nadenk over gebeurtenissen en scènes in het boek, de beelden gloeiden in mijn gedachten in plaats van mijn typisch vermoeiende angsten. Ik ga geloven dat het geen toeval was: mijn telefoon opzij zetten, die naast sms-en toegang heeft tot de cyclische, afleidende spiralen van Facebook, Instagram en Snapchat, en me concentreerde op een verhaal dat me naar buiten bracht van mezelf, op de een of andere manier, op onverklaarbare wijze, hielp me me op veel niveaus beter te voelen.

Onderzoekers onderzoeken al jaren de verschillen tussen het lezen van gewone boeken en e-books. Veel van de studies hebben aangetoond dat het lezen van ouderwetse boeken veel voordelen biedt ten opzichte van e-books, wat een poort kan zijn naar andere elektronische afleidingen, die allemaal spelen met je slaap. Dit is waarom u het scherm voor afgedrukte pagina's moet sluiten. Uit een onderzoek van 2014 bleek dat lezers die Kindles gebruikten minder bekwaam waren om de plot en gebeurtenissen in het boek te onthouden dan degenen die papieren boeken gebruikten. Onderzoekers weten nog steeds niet helemaal zeker waarom dit gebeurt, maar het kan iets te maken hebben met het fysiek en visueel kunnen bijhouden van je voortgang in een echt boek.