Zelf een natuurlijke zonnecrème maken: het kan perfect, maar hoe veilig en betrouwbaar is die dan? Een aantal belangrijke spelregels:

Zonlicht is schadelijk. De beste remedie blijft nog altijd om bakken en braden in felle zon te vermijden. Daartegenover staat dat ons lichaam de vitamine D uit zonlicht broodnodig heeft en we die met zonnecrèmes eigenlijk tegenhouden. Evenwicht is het mooiste basisprincipe uit de natuurlijke gezondheid: luister naar wat je lichaam je duidelijk probeert te maken en zoek de middenweg tussen teveel en te weinig.

95% procent van alle UV-straling die de aarde bereikt zijn UVA-stralen. Die zijn het hele jaar door aanwezig, ook zonder zichtbare zon dus, en kunnen diep in de huid doordringen. Het zijn de belangrijkste producenten van vrije radicalen, die de huidcellen op lange termijn kunnen beschadigen. De overige 5% zijn UVB-stralen. Die zijn zeer krachtig voor de opperhuid en verantwoordelijk voor het rood worden van de huid of oppervlakkige allergische reacties. Een zonnecrème moet dus zowel tegen UVA als UVB beschermen en het is niet zo absurd om ook te smeren als de zon niet zichtbaar schijnt.

Op zonnecrèmes staat een SPF – een sun protection factor.
Die beschermingsfactor is alleen UVB-gerelateerd en beschermt niet tegen UVA-straling. Een factor 15 bijvoorbeeld betekent dat de huid er 15 keer langer over zal doen om rood te worden dan zonder die crème. Maar een ideale crème bevat dus ook en zeker ingrediënten die tegen UVA beschermen.

Een aantal planten en plantaardige oliën hebben van nature een SPF:
1. Frambozenzaad olie: SPF 28-50
2. Tarwekiem olie: SPF 20
3. Wortelzaadolie: SPF 18
4. Avocado olie: SPF 4-15
5. Kokosolie: SPF 2-8
6. Olijfolie: SPF 2-8
7. Macadamia olie: SPF 6
8. Amandelolie: SPF 5
9. Shea Boter: SPF 3-6
10. Jojoba olie: SPF 4

Dergelijke olieën smeren of ermee een zonnecrème maken kan dus perfect om te beschermen tegen UVB-straling. Om de crème compleet te maken, is er echter ook nood aan UVA-bescherming. In natuurlijke cosmetica wordt daarom vaak ingezet op zinkoxide, een pigment van minerale oorsprong dat zowel UVB- als UVA-straling absorbeert en reflecteert.

Een lange, maar noodzakelijke inleiding om te komen tot volgend recept voor een natuurlijke zonnecrème met een beschermingsfactor van SPF 20+:

Ingrediënten :

30 gram kokosolie 
30 gram sheaboter 
10 ml jojoba olie
5 ml vitamine E
15 gram zinkoxide
20 druppels huidvriendelijke etherische olie naar keuze (lavendel is een goede optie, maar gebruik geen citrusachtigen)

Bereiding:

Smelt de oliën en de sheaboter samen op lage temperatuur.
Meng er voorzichtig de vitamine E en de zinkoxide onder.
Voeg er als laatste de etherische olie aan toe, roer goed om, giet in een potje en laat afkoelen.

Het eindresultaat is dus een crème op olie-basis: die dringt minder in de huid in, maar legt juist een beschermende laag op de huid én is waterafstotend.
De gebruikte oliën in het recept zijn gekozen omwille van hun hitte-bestendigheid. Dat betekent dat ze ook in wisselende temperaturen (bijvoorbeeld in warme oorden) niet snel hun werking verliezen of de neiging hebben slecht te worden of te schimmelen. De crème moet dus niet in de koelkast bewaard blijven. 
Hou er wel rekening mee dat kokosolie warmte-gevoelig is: naargelang de buitentemperatuur zal de crème iets vaster of iets slapper worden, maar dat heeft geen effect op de kwaliteit van de crème.

Meer weten:
* https://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb
* http://saspublisher.com/wp-cont…/…/2013/11/SAJP26458-463.pdf