Zelf natuurlijke zonnebrandcrème maken

Zelf een natuurlijke zonnecrème maken: het kan perfect, maar hoe veilig en betrouwbaar is die dan? Een aantal belangrijke spelregels:

Zonlicht is schadelijk. De beste remedie blijft nog altijd om bakken en braden in felle zon te vermijden. Daartegenover staat dat ons lichaam de vitamine D uit zonlicht broodnodig heeft en we die met zonnecrèmes eigenlijk tegenhouden. Evenwicht is het mooiste basisprincipe uit de natuurlijke gezondheid: luister naar wat je lichaam je duidelijk probeert te maken en zoek de middenweg tussen teveel en te weinig.

95% procent van alle UV-straling die de aarde bereikt zijn UVA-stralen. Die zijn het hele jaar door aanwezig, ook zonder zichtbare zon dus, en kunnen diep in de huid doordringen. Het zijn de belangrijkste producenten van vrije radicalen, die de huidcellen op lange termijn kunnen beschadigen. De overige 5% zijn UVB-stralen. Die zijn zeer krachtig voor de opperhuid en verantwoordelijk voor het rood worden van de huid of oppervlakkige allergische reacties. Een zonnecrème moet dus zowel tegen UVA als UVB beschermen en het is niet zo absurd om ook te smeren als de zon niet zichtbaar schijnt.

Op zonnecrèmes staat een SPF – een sun protection factor.
Die beschermingsfactor is alleen UVB-gerelateerd en beschermt niet tegen UVA-straling. Een factor 15 bijvoorbeeld betekent dat de huid er 15 keer langer over zal doen om rood te worden dan zonder die crème. Maar een ideale crème bevat dus ook en zeker ingrediënten die tegen UVA beschermen.