Alle vrouwen willen de bron van de jeugd terugvinden in hun  dagelijks dieet.
De perfecte combinatie van voedingsmiddelen die zal lijden tot een balans die de hormonen in evenwicht brengt.
Het eten van bepaalde voedingsmiddelen, rijk aan voedingsstoffen, kunnen er voor zorgen dat vrouwen terug een goede gemoedstoestand krijgen, energie, een snelle stofwisseling en een glimmende huid.

1. Yoghurt

 

Yoghurt is een oud voedingsmiddel waarvan de consumptie  vele voordelen biedt voor de gezondheid.
Voedingsdeskundigen zeggen dat yoghurt gerust een superfood voor vrouwen kan genoemd worden.
Dit gefermenteerd zuivelproduct dat probiotica bevat, kan helpen bij de reproductie van gezonde bacteriën in de darmen, en calcium voor sterke botten.
Vitamine D in yoghurt speelt ook een belangrijke rol in het reguleren van de hormonen.

2. Vette vis

 

Omega - 3 vetzuren spelen een cruciale rol in de gezondheid van vrouwen.
Ze beschermen de vrouwen tegen hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, ontstekingsziekten en depressie.

Loading full article...