Etherische olie bij stress en slapeloosheid

Aromatherapie rustgevend en slaapverwekkend

 De meeste etherische oliën hebben zowel een opwekkend als een kalmerend effect op het zenuwstelsel, al overheerst een van de twee meestal duidelijk. Opwekkende etherische oliën zijn geschikt voor klachten als depressie of nerveuze vermoeidheid; kalmerende oliën kunnen worden gebruikt bij slapeloosheid, nervositeit, angst en hysterie. Behandeling gebeurt door massage, aromatische baden of lichte inhalatie.

 Kalmerend: kamille, citroenmelisse, vetiver, lavendel, scharlei, neroli, Petit grain, rozenhout, roos, jasmijn, en marjolein

Rustgevend: lavendel, geranium, citroenmelisse, neroli, rozenhout, benzoë, roos, marjolein, kamille, cederhout, ylang-ylang, scharlei, mandarijn, bergamot, vetiver, patchouli, citroen, jasmijn

Slapeloosheid: sandelhout, lavendel, kamille, citreonmelisse, bergamot

Evenwicht brengend: sandelhout, bergamot, geranium en cederhout. Ontspannende baden voor ’s avonds (meng melk met plantaardige olie plus de etherische oliën)

Bij kinderen gebruik je steeds de helft. Onthoud dat etherische oliën zeer geconcentreerde plantendelen zijn. Grote hoeveelheden zijn echt niet nodig en kunnen bij aanraking met de huis irritatie teweeg brengen. Kinderen hun huis is dunner dan van volwassen. Lees steeds de bijsluiter die je bij de etherische olie krijgt. Gebruik erkende merken, die zijn niet de goedkoopste maar dan ben je zeker dat je pure etherische olie hebt. Anders gaat het om verdunningen, niet zuivere etherische olie. Zonde van je geld.

 Voor  een ontspannende massage (vermeng elk recept met 25ml basislolie)

 Voor verstuiving of geurbrander

 Al deze mengelingen kunnen in een pot pourri of kruiden kussen verwerkt worden

 Aromaten voor in de open haard

Bewaar grote takken en uitlopers van kruidenplanten in een vat bij de haard. Tegen het eind van de avond, als het vuur gedoofd is en er alleen nog gloeiende as in ligt, kun je gedroogde takken van kruiden in de haard doen: hun etherische olie veroorzaakt een grote vlam en aantrekkelijke geurwolken. Geschikte kruiden zijn artemesia, laurier, jeneverbes, lavendel, citroenverbena, rozemarijn, salie, citroenkruid, mirte, tijm, oude keukenkruiden en oude pot-pourri. Deze kruiden ontsmetten de ruimte, in de winter ideaal om een verkoudheid of griepje het huis ui te werken.

Aromatische houtsoorten zijn: appel, balsempopulier, laurier, ceder, kers, eucalyptus, hazelaar, jeneverbes, sering, linde, peer, pijnboom en levensboom

 Aromatische dennenappels

Laat uw kinderen dennenappels rapen tijdens herfstwandelingen, droog en bewaar die. Als de lente er aankomt, verft u hun ‘blaadjes’ heel dun met plantaardige olie die is geparfumeerd met etherische olie. Laat drogen en bewaar de dennenappels in dozen tot het weer warmer is en geen haardvuur meer stookt. Als het haardrooster schoongemaakt en opgepoetst is, legt u de aromatische dennenappels in de haard. Verf de appels opnieuw als de geur is vervlogen. Aan het eind van de zomer kunnen ze dienen als aanmaakhout.