5 gezonde tussendoortjes


Wortel, komkommer & tomaat

Dit is denk ik wel het meest simpele tussendoortjes. Je koopt een zakje met wortels, een komkommer en snoeptomaatjes. Nu hoef je alleen nog maar de komkommer in plakjes te snijden en klaar. Zelf vind ik dit onwijs lekker met heksenkaas of een ander dipsausje. Maakt het wel iets ongezonder maar wel een stuk lekkerder!


Noten

Heel simpel maar zo lekker en gezond, een bakje noten. Ik heb geluk dat mijn ouders een walnotenboom in de tuin hebben staan en ik daar dus ook wat van krijg. Maar veel van jullie zullen dit niet hebben en moeten naar de supermarkt hiervoor. Daar kun je verschillende soorten noten vinden: walnoten, hazelnoten of zakjes met gemengde noten. Zorg er wel voor dat het ongezouten zijn want teveel zout is natuurlijk niet goed. Zelf vind ik ongebrande noten het lekkerste, zit niet teveel vet in namelijk.


Image title

Appel en kaneel

Zelf ben ik een persoon die bijna nooit twee stuks fruit eet per dag, puur omdat ik het zo simpel vind. Maar als je wat extra toevoegt kan het al heel veel verschil maken. Een saaie appel kun je snel omtoveren tot een heerlijk mengsel wat lijkt op appeltaart, zonder het deeg dan. Je neemt een appel en snijdt deze in stukjes. Zelf snij ik ze in blokjes omdat het dan echt op appeltaart lijkt. Mocht je het lekker vinden kun je nog rozijnen toevoegen maar ik ben er geen fan van. Voeg nu kaneel naar smaak toe. Als je lui bent kun je het bakje even in de magnetron zetten maar anders kun je de stukjes het beste kort warm maken in een pan.


Rijstenwafels

Misschien wel een groot favoriet van mij want ik denk dat ik dit wel elke dag kan eten. Natuurlijk doe ik dit niet want afwisselend eten is ook belangrijk! Je neemt een rijstenwafel en je smeert er smeerkaas op. Een kind kan de was doen. Kijk wel uit naar wat voor smeerkaas je pakt, ik pak meestal 15+ smeerkaas. Maar je hebt er genoeg keuze in. Mocht smeerkaas niet lekker vinden kun je altijd nog je favoriete beleg pakken.


Fruit

Stiekem vraag ik mij af, eet jij wel 2 stuks fruit per dag? Ik namelijk niet, want ik vind het gewoon niet lekker. Je kunt mij echt niet wakker maken voor een stukje banaan of sinaasappel. Als ik dan moet kiezen ga ik voor peren, mandarijnen, kersen, meloen, nectarines en perziken. Maar mijn ultieme favoriet is passie vrucht maar helaas is dat niet bij elke supermarkt verkrijgbaar.

Hopelijk heb ik je wat ideeën gegeven wat je als tussendoortje kunt eten. Heel simpel allemaal maar ik vind het lekker dus ik denk jij ook!