5 manieren om je brein jong en gezond te houden;

Je hersenen kunnen veranderen met de leeftijd, maar denk niet dat mentale achteruitgang een uitgemaakte zaak is als je ouder wordt. Nieuw onderzoek suggereert dat er tal van manieren zijn om je brein scherp en alert te houden.

"Het bewijs wordt steeds groter dat er zaken zijn die we kunnen doen, om onze kans op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie, mogelijks te verlagen. Eerder, voordat dit bewijsmateriaal aan het licht kwam, dacht men dat dergelijke achteruitgang of ziekten, afhankelijk waren van geluk. Dat zorgde voor een gevoel van hulpeloosheid en gebrek aan controle. Verklaarde Mary Schulz  van de Alzheimer Society of Canada"

"Er zijn geen garanties dat als u deze leefgewoonten naleeft, je geen vorm van dementie zal ontwikkelen, maar we leren dat ze een aantal beschermende maatregelen inhouden, 'zei ze tegen Global News. Maar volgende tips kunnen een voorkomende rol spelen, of zelfs de evolutie van bestaande ziekte vertragen.

Oefen regelmatig, stop met roken en volg een mediterraan dieet. In een nieuwe analyse, volgens Britse onderzoekers helpen volgende vijf manieren om dementie op afstand te houden.


Loading full article...