5 Voedingsmiddelen tegen erectiestoornissen

Tussen de 30% tot 50% van de mannen boven de 40 heeft te maken met erectiestoornissen.
Deze cijfers verschillen naar gelang er wordt gekeken naar de mannen met ernstige, blijvende erectieproblemen of er ook wordt gekeken naar de mannen die af en toe eens last hebben van een erectiestoornis.
De cijfers worden ook opgetrokken door de farmaceutische industrie.
Een aantal oorzaken van erectiestoornissen kunnen zijn:
hoge bloeddruk, diabetes, overgewicht of bepaalde medicijnen.
Door vernauwde bloedvaten kunnen deze oorzaken allemaal bijdragen tot onvoldoende bloeddoorstroming onder de gordel.
Sommige veranderingen in levensstijl kunnen gunstig zijn, zoals stoppen met roken, regelmatig bewegen en afvallen.
Een arts kan helpen beslissen of medicatie noodzakelijk.Er zijn ook een aantal voedingsmiddelen waarvan is getoond dat ze helpen.

Deze zomerfavoriet is misschien niet het eerste wat in je opkomt wanneer je denkt aan sexy afrodisiaca zoals aardbeien en chocolade.
Maar sommige onderzoeken suggereren dat watermeloen net zo goed kan zijn.
Een studie uit 2008 door Texas A & M, ontdekte een stof in watermeloen, genaamd citrulline.
Deze stof kan een bloedvat ontspannend effect hebben net zoals bij Viagra.

Omega-3 vetzuren zijn je vriend als het gaat om het bestrijden van erectiestoornissen.
Ze zijn ook een vriend voor je hart.
Er bestaat een sterk verband tussen hartkwalen en erectiestoornissen, want uiteindelijk draait het allemaal rond de bloedstroming en het naar behoren rondpompen van het bloed.
Omega-3 vetzuren helpen hart-en vaatziekten te voorkomen, doordat ze helpen om de bloedvaten gezond te houden en goed te laten functioneren.
Omega-3 vetzuren voorkomen ook ontstekingen.
Studies hebben aangetoond dat mensen die een dieet volgen met volle granen, fruit, groenten en vette vis, minder kans hebben op het krijgen van een erectiestoornis.
Ook hartpatiënten organisaties bevelen het eten van 2 porties vette vis per week aan, zoals zalm of witte tonijn.