Omgaan met winterkwaaltjes


Van verkoudheid tot blaasontsteking , van migraine tot schimmelnagel…

Banale en minder banale aandoeningen …hoe ga je ermee om?


Als apotheker zie ik het als mijn taak om mijn kennis en ervaring  om te zetten in in mensen taal. Ik ga daarbij niks uit de weg , en spaar de heilige huisjes van de farma industrie , geneeskunde of wetenschap , zelfs de mening van professoren en specialisten niet. Mijn enige ambitie is te vertellen wat ik jarenlang deed in de eigen apotheek , face to face…Hoog tijd om mijn ervaring en kennis te delen op een grotere schaal…voor diegenen die gezondheid net als ik “het allerbelangrijkste” vinden . 


In deze blog zal ik trachten de lezer wegwijs te maken in de to do’s en not to do's .Met de winter in het vooruitzicht zullen we het eerst hebben over “verkoudheden”.


Verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen die heel snel veranderen qua vorm .Hierdoor is het lichaam , met name onze afweer niet in staat om ze te “vangen” en te vernietigen.Ze variëren immers veel sneller dan andere virussen zoals het griepvirus bijvoorbeeld, waartegen we wel min of meer efficiënt kunnen vaccineren. [Daarover later ,(zie  volgende blog“zin en onzin over griep en pneumococcen vaccinatie") De vaccinatie periode is immers in aantocht!]


De prikkeling die veroorzaakt wordt door de virus irriteert de neusslijmvliezen en via een ingewikkelde cascade van opeenvolgende reacties, krijgen we een “loopneus”. Deze slijmvliezen reageren door vocht te produceren en de virus buiten te spoelen. Helder waterachtig slijm waarin de virus kleeft vormt niet alleen een bescherming maar ook een vangnet.Door de neus te snuiten (altijd voorzichtig) , wordt de virus geëvacueerd.



Tip 1 help de natuur door het uitspoelen te ondersteunen met fysiologisch water

Een ingewikkelde naam voor (bij voorkeur steriel= voorgekookt) “zeewater”…Zeewater omdat het hier wel degelijk gaat om ,bij benadering 1 %, zout water…(handig in ampullen of spuitbus)

Is de irritatie te intens dan zwellen de neusslijmvliezen ,ze lopen rood aan (ook al zien we dat niet)  waardoor we een “verstopte neus krijgen”..dat zijn in feite de bloedvaten die uitzetten .Dit is vervelend ...De druk op de bloedvaten neemt toe door op je linkerzijde of rechterzijde te gaan liggen waardoor die respectievelijk meer “dicht” geraken. Rechtop zitten of frisse lucht doen de bloedvaten enigszins samentrekken waardoor de neus vrijkomt.


 Tip 2 De abnormale zwelling kan je vermijden door niet te uitdrukkelijk te gaan snuiten , …Vaatvernauwende neusspray s bieden tijdelijk soelaas, zodat je beter kan spoelen

 

De sprays kunnen je comfort terugbrengen, zeker s nachts , maar opgelet  : je remt de uitstroom. Extra spoelen s morgens is dan zeker aangewezen.Bovendien kan je de meeste vaatvernauwende  sprays hooguit enkele dagen gebruiken .Je riskeert immers beschadiging van de neusslijmvliezen.

Advies van de apotheker kan zeker nuttig zijn, vermits gepeild wordt naar mogelijke oorzaken waarvoor meer specifieke middelen bestaan om overdreven irritabiliteit van de neusslijmvliezen te kalmeren ,(korte behandeling) dan wel om  sinusitis te vermijden.(opstapeling van slijmen thv de sinussen met ontsteking tot gevolg.

Sinusitis is een soort complicatie van die “banale” of slecht behandelde neusverkoudheid die wat onderschat werd, ook al kan een vernauwing of een scheef tussenschot in de neus aan de basis liggen van terugkerende problemen.


Waar water is,is leven…Dat vinden de bacteriën ook…Zij maken immers dankbaar gebruik van het water dat in de neus blijft staan…als we niet uitspoelen of snuiten dan ontwikkelen zij zich fenomenaal snel …Je merkt dit al gauw doordat de slijmen verdikken , en wit worden ..;ze worden stugger en moeilijker te evacueren …soms zelfs groen , geel , bruin van kleur..Deze indikking en / of verkleuring wijst op niks anders dan afvalstoffen…Afvalstoffen van bacteriën…inderdaad…Dat de slijmen moeilijk geëvacueerd worden ,en zich opstapelen in de sinussen en er aanleiding geven tot ontsteking , hoofdpijn , en soms koorts is wat men noemt “sinusitis”.Geen nood , ook hiervoor zijn er oplossingen . 


tip 3 Waterdamp…de fijnste vorm van water

Inderdaad , dampen inhaleren (zoals tijdens een hete douche) is ook een manier om de neusslijmen te verdunnen. ..inhalatie , al of niet van eucalyptus of thijm houdende waterdamp brengt extra vocht in de bovenste luchtwegen tot zelfs in de longen toe .De eucalyptus heeft er een “verkoelende” en ook ontsmettende werking…zodat je banale verkoudheid niet ontaardt.

tIP 4 SLIJMEN VERDUNNEN

Slijmverdunnende middelen zijn ook in allerlei vormen op de markt .De medische wereld staat hier erg sceptisch tegenover wegens niet bewezen efficaciteit. Vanuit de praktijk weet ik echter met zekerheid dat deze onschuldige middelen pertinent nuttig kunnen zijn. Wie gevoelig is en vaak last heeft kan best tijdig ingrijpen .Door een snellere evacuatie van slijmen kan antibiotica vermeden worden .Het gebeurt wel vaker dat infectie van de bovenste luchtwegen, door inhalatie van slijmen en bacteriën aanleiding geeft tot infectie zoals bronchitis. [Daarover later ,(zie  volgende blog“zin en onzin over griep en pneumococcen vaccin’s) ]

Ook hier is voorkomen beter dan genezen. 

Lokale behandeling heeft echter zijn beperkingen aangezien ze ook de neusslijmvliezen belasten,...uw apotheker helpt u graag verder bij het maken van de juiste keuze in het overaanbod.De juiste keuze is altijd de goedkoopste.


GEZONDHEIDSADVISEUR

 

...voor diegenen die gezondheid net als ik “het allerbelangrijkste” vinden . 



signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!