Studies aan de Universiteit van Birmingham, Engeland , tonen aan dat muziek effectief is in het verhogen van de efficiëntie in repetitief werk, dus als je zonder bedachtzaamheid e-mail checkt of een spreadsheet invult, zal het toevoegen van sommige deuntjes je taak sneller doen verdwijnen. Maar als het gaat om taken die meer denkkracht vereisen, is het vinden van die perfecte afspeellijst niet zo eenvoudig. Gelukkig hebben we de wetenschap tot onze beschikking om te helpen.
Muziek luisteren
Onderzoekers van het Rensselaer Polytechnic Institute hebben ontdekt dat het toevoegen van een natuurlijk element stemmingen en focus kan stimuleren. Natuurgeluiden kunnen verstaanbare spraak even goed maskeren als witte ruis, terwijl ze ook het cognitief functioneren verbeteren, het concentratievermogen optimaliseren en de algehele tevredenheid van de werknemers verhogen. De berg-beekgeluiden die onderzoekers in hun onderzoek gebruikten, hadden ook genoeg toeval om de proefpersonen niet af te leiden. Luisteren naar muziek die je leuk vindt, kan je beter laten voelen. Teresa Lesiuk, een assistent-professor in het muziektherapieprogramma aan de Universiteit van Miami, vond dat persoonlijke keuze in muziek belangrijk is, vooral voor degenen die matig bekwaam zijn in hun werk. Over het algemeen voltooiden deelnemers aan haar studie die naar muziek luisterden die ze leuk vonden hun taken sneller en kwamen met betere ideeën dan degenen die dat niet deden omdat de muziek hun humeur verbeterde.
Muziek genieten van muziek
Ander onderzoek suggereert echter dat muziek waar je ambivalent over bent het beste zou kunnen zijn. Onderzoekers van de Fu Jen Katholieke Universiteit in Xinzhuang, Taiwan , hebben onderzocht hoe de luisterbereidheid van luisteraars hun concentratie beïnvloedde. Ze ontdekten dat werknemers die de muziek die ze hoorden op de achtergrond sterk of niet leuk vonden, waardoor ze er meer door werden afgeleid. Volgens onderzoek van Cambridge Sound Management is lawaai in het algemeen niet de schuld als het gaat om verloren productiviteit. Het is hoe begrijpelijk de woorden zijn die ons dwingen de focus van ons werk te verleggen naar het uitzoeken wat iemand zegt. Speech leidt ongeveer 48 procent van de kantoormedewerkers af in overeenstemming met de studie van Cambridge in 2008. Bij het maskeren van het gesprek van je buurman met muziek, volgt dan dat je dat niet doet met muziek met teksten - je focus zou eenvoudigweg verschuiven van het gesprek naar de woorden in een nummer.
Muziek puur genieten
Muziektempo kan verschillende gevolgen hebben voor je opwinding. Een onderzoek van Canadese onderzoekers wees uit dat mensen beter presteerden op IQ-tests tijdens het luisteren naar up-tempo muziek. Als je werk meer optimistisch moet zijn, kun je proberen muziek te beluisteren die bij dit tempo past. Barokmuziek is bijvoorbeeld een populaire keuze voor velen die werk moeten verzetten. In feite rapporteerden de radiologen die ze bestudeerden in een kleine studie van onderzoekers aan de Universiteit van Maryland in Baltimore, Havenziekenhuis in Baltimore en het University of Pennsylvania Health System in Philadelphia, een verbetering in hun werk en stemming toen ze naar barokmuziek luisterden. Een ander onderzoek door onderzoekers van het BMS College of Engineering in Bangalore, Maleisië, liet zien dat proefpersonen een dramatische vermindering van gevoelens van stress en een verhoogd gevoel van lichamelijke ontspanning ervoeren toen ze luisterden naar muziek die ongeveer 60 beats per minuut speelde. In termen van klassieke muziek zou je dit 'larghetto' noemen, wat zich niet erg snel of enigszins langzaam vertaalt.
Muziek geluiden
Geluidsniveau is belangrijk. Onderzoekers van de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign, de Universiteit van British Columbia, Vancouver en de Universiteit van Virginia, Charlottesville, ontdekten dat matige geluidsniveaus precies goed zijn voor creatief denken. Hoewel er is vastgesteld dat zowel hoge als matige geluidsniveaus de geest van de mens openen voor meer abstract denken, vermindert een hoog geluidsniveau het vermogen van de hersenen om informatie te verwerken.
Bron: Science Alert, Business Insider
