Muziek werkt op het autonome zenuwstelsel, het deel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor het beheersen van onze bloeddruk, hartslag en hersenfunctie. Maar ook op het limbisch systeem, het deel van de hersenen dat gevoelens en emoties beheerst.
Chronische rugpijn
Volgens een enkel onderzoek reageren beide systemen gevoelig op muziek. Wanneer langzame ritmes worden gespeeld, vertragen onze bloeddruk en hartslag waardoor we langzamer ademen, waardoor de spierspanning in onze nek, schouders, maag en rug vermindert. En experts zeggen dat naast fysieke spanning, muziek ook de psychologische spanning in onze geest vermindert. Met andere woorden als we pijn voelen, worden we bang, gefrustreerd en boos, waardoor we honderden spieren in onze rug opspannen. Regelmatig naar muziek luisteren helpt ons lichaam om lichamelijk en geestelijk te ontspannen, waardoor pijn in de rug wordt verlicht en voorkomen.
Chronische rugpijn behandeling
Een onderzoek van het Oostenrijkse algemene ziekenhuis van Salzburg, dat in The Vienna Medical Weekly Journal werd gepubliceerd, zou de sleutel tot rugpijn kunnen zijn. In de studie werden 65 patiënten tussen 21 en 68 jaar oud met chronische rugpijn na een operatie aan de rug in twee groepen verdeeld:
- Eén groep kreeg standaard medische zorg en fysiotherapie.
- De andere groep luisterde ook naar muziek en ontving visualisatie gedurende 25 minuten elke dag gedurende drie weken.
Uit de resultaten bleek dat de groep die naar muziek luisterde en beelden gebruikte, betere pijnverlichting ervoer dan de groep die dat niet deed.
Klinisch psycholoog Franz Wendtner:
"Muziek is een belangrijk onderdeel van ons fysieke en emotionele welzijn, vanaf het moment dat we baby's in de moederschoot waren, luisterend naar haar hartslag en ademhalingsritmes. Luisteren naar muziek gedurende ongeveer 25 minuten elke dag gedurende minstens tien dagen kan helpen bij het voorkomen van rugklachten en ook om je beter te laten slapen."
Muziek pijnbestrijding
Welk type muziek is het beste? Experts geloven dat elk type klassieke muziek zoals Mozart of Beethoven kan helpen spierpijn te verlichten. Er wordt ook gedacht dat kalme, trage muziek helpt.
Bron: Mail Online
